„Keď tancuješ, zmrazené emócie v tele sa liečia“
Sílvia Díez
Tanečnica, herečka a choreografka, je riaditeľkou škôl Río Abierto; systém, ktorý premieňa tanec na transformačnú pohyblivú meditáciu.
Tancuje od malička. "Keď som bol malý, nezastavil som sa na mieste, všade som skákal, takže ma rodičia, ktorí mali veľmi radi umenie, zobrali k tancu." A chvalabohu, pretože umelecké prostredie mi veľmi pomohlo, aby som sa necítil ako čudák, “hovorí Graciela Figueroa, riaditeľka Río Abierto Uruguay a Španielska, ktorá bude posledný júlový týždeň viesť intenzívny návrh pre Río Abierto otvorený pre všetkých verejnosť.
V roku 1978 sa stretol s Maríou Adelou Palcosovou, tvorkyňou Open River System, techniky, ktorá má dnes školy na celom svete, a v roku 1978 si tento systém osobného rastu úplne zamiloval prostredníctvom pohybovej meditácie, ktorá transformuje a uľahčuje spojenie so sebou, s ostatnými a s vesmírom.
„Tanec je najrýchlejší spôsob, ako dosiahnuť radosť, ktorá zahŕňa všetok smútok.“
„Tancom sa telo stáva citlivejším a odolnejším a zároveň sa dajú modifikovať emócie a myšlienky a rozvíjať lepšie spojenie so sebou samými a s duchovnosťou. Pohyb je rovnako transformačný ako ticho. A je to tak, že keď hýbeme telom, hýbajú sa súčasne aj ďalšie inteligencie, ktoré nás tvoria, “hovorí Graciela Figueroa , riaditeľka skupiny Espacio de Artes Escénicas a prezident Nadácie pre mier.
Rozhovor s Graciela Figueroa
-Z čoho pozostáva táto premena?
-Najskôr prichádzame do kontaktu s pocitom pohody sami so sebou a s vesmírom, čo sa premieta do pocitu väčšej lásky k životu. Osoba sa cíti živšia a bdelejšia do tej miery, že má nový pohľad na všetko, čo ju obklopuje. Je to integrálna práca, ktorá mení vašu víziu vecí. K tomu dochádza pri vykonávaní jednoduchého sedenia, ale keď človek pravidelne „tancuje“, zmeny v ňom sú ešte hlbšie. Videl som to znova a znova vo formáciách: ľudia, ktorí si partnera nenašli alebo si ho nevedeli udržať, ho nájdu; iní, ktorí hľadali prácu a nemohli ju nájsť; iní, ktorí sa otvárajú duchovnu, keď nikdy nepocítili také spojenie. A liečia sa aj choroby.
-Môžete mi povedať o týchto fyzických uzdraveniach?
-Videl som lieky všetkého druhu. Tancom umožňujeme nášmu telu a prírode prejaviť všetku samoliečiacu múdrosť, ktorú má. Pri pohybe sa emócie blokované v našom tele uvoľňujú a vedomie nás núti tieto zastarané viery opustiť.
Už len ranné nasadenie hudby a pohyb v spojení so sebou samými zmení niečo vo vnútri nás.
Môžem vám povedať o liečbe lupusu alebo liečbe krvných chorôb, ktoré človeka trápili od detstva. Transformácia, ktorá nastáva každý deň, nás vedie k zdraviu a jej účinky sú viditeľné na dianí v našom živote vďaka tejto komplexnej práci.
-Zlepšuje to tiež našu sexualitu?
-Určite to zlepšuje sexualitu a zmyselnosť, pretože to úplne mení náš vzťah k našej povahe. Prichádzate do styku s telom a jeho vnemami, ale bez toho „teraz dosiahnem orgazmus“, skôr sa to deje, takže človek má orgazmus na rôznych úrovniach prirodzeným spôsobom. Skupina nám navyše umožňuje pochopiť spôsob, akým sa správame k ostatným. Počas sedení si precvičujeme počúvanie a kontakt z prítomnosti. Mobilizujeme tiež tvorivosť prostredníctvom dramatizácií, kresieb, piesní, básní …
„Táto pohyblivá meditácia sa nás snaží automatizovať, aby sme sa mohli spojiť s našou podstatou“
To, čo sme a robili počas celého života, nám slúžilo a ctíme si to, ale príde čas, keď existujú veci, ktoré nám už neslúžia, a ktoré musíme nechať ísť, pretože nás zmrazia. Pohybom a tancom uvoľňujeme a uvoľňujeme blokovanú energiu, kým nezotavíme smiech a spontánnosť typickú pre detstvo stratené počas domestikácie, ktoré prežívame prostredníctvom vzdelávania a / alebo traumatických zážitkov. Neskôr sa zamyslíme, dáme nový význam a usmerníme tieto energie, ktoré prichádzajú so silou rieky, ktorá znovu objavuje svoj tok niekedy po rokoch.
-Pri tanci uvoľňujeme korzet, ktorý si naša postava postavila?
-To je pravda, všetko, čo žijeme, žijeme s našou prírodou a emóciami, ktoré to vyvolalo, sú v našom tele. Tancom sa dajú vyjadrovať a transformovať. V skutočnosti pracujeme so svojím tieňom a s každým pohybom vytvárame novú emóciu. Ak je človek pri rozkladaní zohnutý, dostane sa na nové miesto. Ak je človek pri púšťaní strnulý, môže sa spojiť so svojou zraniteľnosťou. V tejto práci upadá do bezvedomia vedomie a vedomé do bezvedomia. Vytvárajú sa nové neurónové siete, vylučujú sa neurotransmitery, mení sa naša fyziológia a zrazu prestáva byť ktokoľvek, kto bol závislý na určitých emóciách; tí, ktorí vždy argumentujú, prestanú cítiť potrebu to robiť a tí, ktorí sa vždy snažia zvíťaziť, prestanú žiť celý svoj život ako súťaž …
-Aké je akési hnutie Rio Abierto, keď sa dokáže dotknúť toľkých aspektov?
-Každá trieda je svet a prináša toľko skúseností, koľko je účastníkov. Mnohokrát začneme podaním ruky v kruhu, ktorý povzbudí pamäť, že sme jedno, a tiež ukážeme, že každý z nich vo svojej jedinečnosti preberá na tomto koncerte svoju notu a zodpovednosť. Potom nasleduje koordinátor vo fáze, ktorá môže slúžiť ako pristátie, vyloženie, natiahnutie a tonicita tela a ktorá podporuje uvoľnenie prekážok.
Často existuje dynamika zameraná na aktiváciu rôznych vecí, či už vo dvojici alebo v trojici. Tieto dynamiky môžu zahŕňať masáže rôznych typov, skúmanie toho, či vezmete druhého alebo sa necháte ísť … Prechádzate rôznymi vizuálnymi a inteligenčnými vlastnosťami bez toho, aby ste boli fixovaní, až kým nedosiahnete čoraz voľnejšie pohyby. Po dosiahnutí zenitu voľného pohybu zvyčajne dochádza k skloňovaniu a znižovaniu rytmu, aby sa kúsok po kúsku ponorilo do ticha, pokoja, ktorý je mimoriadny, keď si ho užijete po všetkom, čo ste prežili. Na konci relácie sa hudba často používa na to, aby sa postavila na nohy a hýbala sa, uvedomujúc si zážitok, ktorý sa obvykle uzatvára novým kruhom, v ktorom sa otvára možnosť vložiť pár slov do zážitku. Všetko je vecou individuálneho a skupinového počúvania.
-Je lepšie tancovať v skupine ako individuálne?
-Skupina má obrovskú moc uzdravenia a transformácie, pretože ukazuje lásku, ktorá nás všetkých spája a dáva nám pocítiť, že nie sme sami a že sme jedno. V skupinách jasne cítim, že sa objavuje nové ľudstvo, ktoré vyžaruje solidaritu. Tým, že ľudia „tancujú“ v skupine, môžu uzdraviť veľmi vážne rany a veľmi traumatické zážitky, pretože v tomto priestore môže človek prejaviť všetku bolesť súčasne s tým, že sa u neho podporuje zmena pohľadu. Každá osoba v skupine je infikovaná pohybmi ostatných, ich kontaktom a energiou. Keď tancujete sami, niekedy vám to pomôže viac prehĺbiť spojenie so sebou, zatiaľ čo pri tanci v skupine sa spojíte s ostatnými. Dva spôsoby pohybu a tanca sú liečivé a transformačné.
- Má zvolený typ hudby rôzne funkcie?
-Áno, hudba uľahčuje jedno alebo druhé spojenie. Napríklad pôvodná hudba s bubnami, ako aj rock nám poskytujú silné spojenie s pevninou. Majú funkciu, ktorá nás núti znovu získať spojenie s ostatným ľudstvom, a to nám pomáha nestratiť sa v tej osamelosti, v ktorej si človek myslí, že si sám alebo sám v živote a snaží sa vidieť, ako sa zachrániš … Znovuzískanie tohto spojenia nám pomáha odpočívať. Duch je vždy tam.
V Río Abierto pracujeme na stelesnenej duchovnosti, to, čo sa dostane na zem a ktoré je cítiť v nohách, keď sa pohybujú, ktoré je cítiť pri speve, pri kriku … Podporuje osvietenie, pretože ste priepustnejší a otvorenejší alebo otvorenejší k nebu, ktoré dosahuje zem.
-Hovoríte, že je to meditácia v pohybe …
-Áno. Je to meditácia v pohybe, pretože myseľ a telo sa spájajú a prichádzajú k nám správy, vízie hlbokej dimenzie, ktoré sú darmi na uľahčenie nášho vývoja. Meditácia je spôsob, ako byť prítomný tu a teraz a uvedomiť si, aké sme a kto sme v každej chvíli. Práca s pohybom je nesmierne výrečná v tom, ako sa nám darí, a na rozdiel od meditácie v pokoji umožňuje duševnej činnosti upokojiť sa od prvého okamihu. Má tú čnosť, že umožňuje nové motorické impulzy veľkého liečivého účinku vo všetkých rádoch a ktorých blahobyt sa stáva transpersonálnym.
- Keby sme tancovali, bol by na svete väčší mier?
-Myslím si. Keby sme tancovali a vyjadrovali to, čo cítime prostredníctvom pohybu, hlasu a celej našej prirodzenosti; Najvyššie aj najnižšie emócie, keby sme sa odvážili pozerať na ne a tancovať na nich, prúdiť s nimi, všetci by sme sa cítili viac v pokoji sami so sebou, s ostatnými a so životom.
Relácia Open River doma
Pre tých, ktorí nemajú v blízkosti centrum Río Abierto alebo miesto, kde môžu cvičiť spolu s ostatnými učiteľmi alebo ľuďmi, zdieľame túto malú prax, ktorú je možné vykonať doma: pri vstávaní, pred spaním alebo kedykoľvek inokedy.
- Vziať dych zvyšovanie ruky a tlačí na zem sa vaše nohy cíti páku.
- Pri zostupe zdvíhame ruky hore na vrchol našich hláv a keď ich znižujeme, zvyšujeme povedomie o ceste z neba na zem a dovoľujeme si otvárať sa , prechádzame kanálom, ktorý prichádza zhora a križuje nás z vrchu hlavy do stredu Zeme.
- Môžeme hrať hudbu alebo predvádzať „domorodý“ tanec s vlastnou piesňou, ktorá ide od nôh nahor (bez straty kontaktu so zemou) a zapaľuje všetky naše bunky.
- Necháme si pomocou hudby alebo vlastných piesní robiť pohyby a zvuky, ktoré považujeme za dobré, v liečivom tanci. Minimálna transformácia je maximálna.
- Opäť nachádzame otvorenú vertikálu medzi nebom a zemou, tentokrát s rukami na srdci, ktoré oslavujú ich manželstvo.
- Otváram svoje ruky zo srdca (odovzdávam sa vesmíru), nachádzam svoju víziu, myšlienky a s empatiou dávajúcou rôzne aktivity môjho dňa, života.
- Vraciam sa, aby som vzal ruky do srdca (prijatie vesmíru) a na tejto ceste dostávam všetku spoločnosť a vedenie, ktoré potrebujem. Vesmír je so mnou. Sme jeden. Som pripravený na deň, som otvorený životu.
