Hanba, hanblivosť … Môžem stratiť strach z posmechu?

Eduardo Jáuregui

Vidieť vtipnú stránku trápnych situácií nám pomôže prekonať ich a navodiť uvoľnenú atmosféru. Cvičme, robme to často

Roztrasú sa vám kolená len pri pomyslení na verejnú prednášku? Máte zlé obdobie, keď urobíte chybu pred ostatnými? Vyvarujete sa otvoreniu úst pri určitých rozhovoroch, aby ste nevyzerali zle? Gratulujeme, ste ako všetci ostatní: máte zmysel pre smiešne .

Je to niečo, čoho by ste sa nemali obávať, okrem prípadov, keď vám jeho nadbytok bráni v konaní. Aby ste to dosiahli, existuje metóda: precvičte si hlúposť.

Aký je zmysel pre výsmech?

Pocit posmechu je pre človeka výlučnou charakteristikou - hrochy ani paviáni sa nečervenajú - a dá sa povedať, že má svoju užitočnosť.

Predstavte si šialenstvo sveta bez zábran výsmechu, sveta doslova tvoreného „darebákmi“. Je ale tiež pravda, že pocit nadmerného posmechu môže mať negatívne následky:

• Tínedžer, ktorému je trápne ísť do lekárne kúpiť si kondómy, môže mať nakoniec riskantné vzťahy.
• Spoločnosť urobí nesprávne rozhodnutia, ak sa ľudia v tíme s najlepšími nápadmi a kritériami neodvážia v kritických momentoch vystúpiť.

Určite ste sa niekedy dostali do podobných situácií.

Všetci si zo seba robíme blázna

Čo môžeme urobiť, aby sme prekonali nadmernú citlivosť na posmech? Prvá vec je uvedomiť si, že nikto nie je dokonalý, že žijeme život ako prievan a že si každý občas vypije zlý nápoj.

Pozerajte sa na ľudí, ktorí sú vždy pred kamerami. Koľkokrát ste videli, ako hlava štátu narazila na schody lietadla alebo moderátor spravodajstva, ktorý musí improvizovať svoj prejav, pretože zábery z Afganistanu neprichádzajú v pravý čas? Keď sa nabudúce budeš za niečo hanbiť, spomeň si na ne!

Zábavné je, že aj trápne situácie sú zvyčajne veľmi vtipné , najmä ak ten, kto zo seba robí hlupáka, nedopadne príliš zle, a ak ním zjavne nie ste vy.

V skutočnosti boli vyrobené televízne programy, ktoré pozostávajú hlavne z domácich videí neobratnosti, pádov, vyrušovania a iných smiešnych momentov. Slovo smiešne pochádza z latinského slova ridere, čo znamená „smiať sa“.

Ak o tom premýšľate, aj vaše vlastné návaly horúčavy budú časom zábavnejšie.

Situácia, v ktorej ste chceli, aby vás Zem pohltila vo veku 14 rokov - čas zvláštnej citlivosti na zosmiešňovanie - môže byť teraz u vašich priateľov príčinou veľkého smiechu.

Navrhujem cvičenie založené na tomto princípe, ktoré recykluje vaše najhoršie chvíle do komických anekdot:

Keď nabudúce stretnete skupinu priateľov, požiadajte každú osobu, aby premýšľala o trápnej situácii, ktorú je teraz možné vyrozprávať, a popíšte ju vo všetkých jej desivých nuansách.

Je to veľmi efektívny spôsob, ako oživiť párty!

Smej sa sama sebe

Vlastne to netrvá roky ani mesiace, kým sa človek vysmeje vlastnému posmechu. Trvá to iba pár týždňov. Týždne? Ale čo na to poviem! Prečo čakať?

Najlepšie zo všetkého by bolo zasmiať sa vo chvíli, keď zo seba urobíte blázna . Pretože, ak tak urobíte, budete trpieť menej a navyše neutralizujete škvrnu, ktorá poškodzuje vašu reputáciu, pomocou najlepšieho odstraňovača škvŕn.

Ak ste schopní sa na sebe zasmiať, keď zo seba urobíte hlupáka - ešte viac, ak o tom dokážete žartovať - ​​ukážete, že v skutočnosti nie ste ten smiešny človek, ale to „vy“ z minulosti, jednorazové „vy“, ktorého všetci môžeme sa smiať.

Keď klaun urobí chybu: smejeme sa na postave a nie na osobe, ktorá dostane červený nos

Keď to vezmete so zmyslom pre humor a bagatelizujete, všetci sa uvoľnia a výkrik „Zem ma pohltí!“ sa zmení na komický výkričník.

Pamätám si predstavenie, ktoré predniesol Pep Bou, umelec, ktorý vytvára neuveriteľné postavy pomocou mydlových bublín, počas astronautického kongresu pred významnými vedcami, riaditeľom NASA a mnohými osobnosťami. Vplyvom vzduchu v hľadisku bubliny okamžite praskli.

Mohla to byť ale trápna podívaná, Bou, zakaždým, keď ho jeho prchavé výtvory zradili, nasadil tvár prekvapenia alebo prehnaného znechutenia, usmial sa, napodobnil výbuch bublín a každé zlyhanie premenil na nový vtip .

Nakoniec moderátorka udalosti pomohla zachrániť situáciu improvizáciou rozhovoru o tom, ako sa pri výskume vesmíru tiež stáva, že bez ohľadu na to, koľko sa pripravíte a urobíte preventívne opatrenia, nikdy nebudete vedieť, kedy zlyhá počítač alebo zlé počasie vás prinúti zrušiť štart. Účastníci kongresu srdečne ocenili úsilie oboch.

Cvičte v bezpečnom prostredí

Najlepší spôsob, ako sa naučiť túto schopnosť prekonávať posmech, je zjavne veľa. Dôležité je cvičiť to v bezpečnom prostredí, v ktorom nezáleží na tom, že robíme chyby a všetko sa pokazí.

Zaregistrujte sa napríklad na tanečný kurz , najlepšie na taký, ktorý vôbec neovládate, a u ďalších začiatočníkov. Platné by bolo tiež prihlásiť sa na hodinu v ruštine, žonglovaní, dráme, verejnom prejave alebo v akejkoľvek scénickej zručnosti.

Tieto činnosti vás prinútia odhaliť sa a robiť chyby a budete mať možnosť trénovať smiech na svoje náklady. Okrem toho nám divadelné umenie umožňuje prekročiť hranice „normality“ a preskúmať nové expresívne možnosti s bezpečnosťou, ktorú nám nosenie masky dáva.

Môžeme si zvyknúť robiť si zo seba blázna? Môžeme na to vôbec prísť? Nuž, nejdeme príliš ďaleko … Prinajmenšom však trápna situácia nemusí znamenať koniec sveta alebo potrebu presťahovať sa do najodľahlejšieho kúta Amazonky.