„Môj život ma varoval, že niečo nie je v poriadku“

Jose Segurado. Autor knihy „Vyberám si život. Ako som sa zotavil z roztrúsenej sklerózy a vzal som si opraty“

Moja diagnóza Skleróza multiplex bola zlomovým bodom pre radikálnu zmenu života. Nebola to ľahká cesta, ale ani taká zložitá.

Nedávno som počul, že niektorí tréneri používajú dve otvorené otázky, ktoré im dávajú skvelé výsledky: „Čo musíte urobiť, aby ste sa uzdravili?“ a „Na čo tvoja choroba hovorí„ nie “?“ Jeho klienti sa začali otvárať, rozprávať a v okamihu nachádzali vlastné odpovede. Už to vedeli.

A dnes, viac ako tri roky po tom, čo mi diagnostikovali roztrúsenú sklerózu, s viac ako tridsiatimi léziami mozgu , jednou z nich s veľkosťou viac ako centimeter, a bolo mi povedané, že je veľmi pravdepodobné, že za šesť mesiacov nebudem môcť chodiť, Viem, že som už od prvej chvíle vedel, kde je koreň mojich príznakov.

Hovorím o príznakoch, nie o chorobe , pretože som nikdy vo svojom srdci necítil, že mám „chorobu“, ktorá „zasiahla“ moje telo, niečo, čo ma prišlo zvonku prevziať, ale skôr napriek počiatočnému teroru hlas Vo svojej veľmi matnej hlave som si hovoril, že všetko, čo sa so mnou deje, je výsledkom zlých životných rozhodnutí, jedného po druhom, neustáleho stavu stresu a nahromadeného hnevu na život a na seba, akosi, Zranil ma, napadol. Doslova. Neviem presne, o aký mechanizmus išlo, ale doslova som cítil, že z hnevu mám v hlave pocit, akoby to malo explodovať.

Nekonečné príznaky ma tlačili ísť na pohotovosť na testy, vedel som, že niečo nie je v poriadku. V priebehu mesiaca som začal močiť na dubu, nemohol som mať sex, strácal som sa na ulici, nemal som rovnováhu, nebol som schopný čítať ani študovať, spal som časti tela (noha, ruka, a kruh na ľavej strane trupu). Ale niektoré z týchto príznakov, zvlášť, sa ku mne dostali už v rokoch pred týmto „veľkým ohniskom“.

Bolo to, akoby ma život už dlhšiu dobu varoval, že sa mi v živote niečo nedarí, že to nesmerujem tam, kam chcem, že nežijem svoj vlastný život, taký, aký som chcel, a nie život iní, ten, o ktorom mi všetci (spoločnosť, systém, rodina, moje presvedčenie …) hovorili, že musím pokračovať. Ale ignoroval som všetky tieto „signály“ (teraz som presvedčený, že to tak je, aj keď moje tvrdenia nemožno študovať ani merať v klinických štúdiách). A keďže som sa nechcel poslúchať, pretože som nechcel dávať pozor na tie príznaky / príznaky / stopy, život mi „dal“ facku doširoka otvorenou rukou, niečo, čo ma veľmi zranilo, ale zároveň ma prinútilo prebudiť sa z tej letargie čím sa stal môj život.

Našťastie v samotnom okamihu diagnostikovania som napriek strachu a zúfalstvu už vedel (aj keď veľmi svojráznym spôsobom a pri veľmi nízkej intenzite), že tento okamih bol zlomom v mojom živote . Že sa buď ponorím do „efektu nocebo“, ktorý mi oznamovali, a môj život sa bude rútiť smerom k invalidnému vozíku, alebo „sa rozhodol“ začať počúvať signály, ktoré mi život dáva, a urobiť zmeny, aby som ho presmeroval tam, kam som chcel.

Ako prekonávam sklerózu multiplex

Nebola to ľahká cesta , ale ani taká zložitá. Ide o to robiť zmeny, postupne, všetko sa sčítava. Všetko, čo som potreboval, som našiel hľadaním na internete a veľa čítal. „Nehľadajte na internete a nič nečítajte!“, Vždy ma varovali oficiálne zdroje. Požehnaný internet!

Zmena stravovania

Všeobecne povedané, najskôr prevažne vegetariánska strava , s malými divými rybami, klíčkami, klíčkami, orechmi, nejakými obilninami … Neskôr som sa vrátil k zapracovaniu kvalitného mäsa, s malými úpravami podľa ročného obdobia. učenie, na čo mám chuť …

Pre mňa diéta robí vaše telo maximálnymi možnosťami, aby bolo vždy pripravené chrániť sa a opravovať sa, čo je podľa mňa hlavná a prirodzená funkcia tela. Že telo je v poriadku, aby ste sa mohli venovať riešeniu toho, čo máte vyriešiť . Ty sám, nikto iný.

Meditácia

Nasledovala meditácia . Alebo buď ticho. Všímavosť je teraz taká módna, že sa zdá, že objavujeme niečo nové a nie je čo vidieť. Ide o to byť všímavý a zameraný na jednu vec jednoducho.

Existuje toľko spôsobov, ako to urobiť, koľko ľudí na svete je, objavte svoje. Môže to byť zameranie na dýchanie, byť sám so sebou, počúvať hudbu, čítať, pripravovať jedlo, modliť sa …

Venujte všetku svoju pozornosť jednej veci, s túžbou, s vášňou. Vďaka tomu budú mať vaše dve mozgové hemisféry rovnováhu , pravú a ľavú, že kreatíva uzavrie mier s racionálnym, že bude plynúť intuícia, že odpovede a správne rozhodnutia „pre vás“ budú plynulejšie.

Prečo sa na školách nevyučuje pár hodín meditácie? Ľahké, lacné a mnohé z problémov, ktoré sa nás ako dospelých dotýkajú, by boli odstránené mŕtvicou.

Existuje veľa štúdií o vysoko pozitívnych účinkoch meditácie. Nie je to zaujímavé? Je také efektívne vydesiť? Aká tabletka má takéto účinky zadarmo? Žiadne.

Zbohom toxickým emóciám

Na rade bol koniec zúrivosti, agresivity, hnevu, hnevu a stavu obete . Všetko vonku bolo zodpovedné za to, čo sa mi stalo, moje problémy, moje zlé rozhodnutia, chaos v mojom živote … Všetko, okrem mňa.

Na ukončenie tohto stavu nemám magické triky, ale mám skvelých spojencov: uvedomujúc si, že som odtiaľ musel ísť, obrátiť sa na svojich priateľov, pozerať filmy, ktoré ma rozosmiali, ísť do posilňovne, plávať, tancovať, tráviť čas so zvieratami, rastliny, deti, audio nahrávky od Louise Hayovej, spojenie s prírodou a životom, milovanie … čokoľvek pre vás funguje.

Sú veci, vďaka ktorým sa cítite dobre, a iné, kvôli ktorým sa cítite zle. Je to naše emočné GPS , to, ktoré všetci nosíme vo vnútri, takže je „tak ľahké“, ako zvoliť si to, čo vás robí šťastnými, šťastnými. Len to, že. Ale mnohokrát si nedávame povolenie užívať si a cítiť sa dobre. Veľká chyba.

Hľadá moju cestu

A bol čas sa trochu jasne zamyslieť nad tým, čo chcem robiť so svojím životom . Strašidelné! Čo vlastne chcel? Keby som vedel, že o pár mesiacov zomriem, čo by som chcel urobiť so svojím životom? Chcel by som byť každý deň svojho života zavretý v kancelárii?

Nechcem nikoho uraziť, ak sa vám to páči, do toho. Ale neurobilo ma to šťastným. A teraz verím, že jediná vec, najdôležitejšia v živote je hľadanie nášho šťastia , pre ktoré žijeme.

A postupne príznaky zmizli . Nikdy mi nedali lieky. K novým zraneniam nedošlo. A viem, že je všetko v poriadku. Teraz som šťastný, predtým som nebol.

"Čo je najdôležitejšie?" Pýtajú sa ma.

Vždy hovorím, že je to „celok“. Ale dnes si uvedomujem, že pre mňa existuje niečo, čo má väčšiu váhu. Dnes viem, že posledná časť je najdôležitejšia .

Samozrejme, veľmi dôležité je jesť dobre a odkladať haraburdu. Ale je tiež pravda, že môžete jesť všetku organickú brokolicu a kel na svete, ale ak nie ste v poriadku sami so sebou, tieto superpotraviny pre vás nebudú môcť nič urobiť.

Mohla som dlho hovoriť o zdravej výžive, doplnkoch, bylinkách a liečivých rastlinách (absolvovala som každoročný kurz liečivých rastlín a je to fascinujúci svet), o tom, čo funguje dobre pre autoimunitnú diagnostiku. Ale nejdem to robiť z rôznych dôvodov.

Existujú ľudia, ktorí to už robia veľmi dobre a my máme k dispozícii všetky informácie, ktoré potrebujeme. A pretože okrem toho mám pocit, že zo strany takzvaných „pacientov“ (toto slovo naznačuje, že nemajú aktívnu úlohu v procese, ktorým prechádzajú), je tendencia skrývať sa za tieto pokyny.

Neustále hľadáme, čo je dobré a čo zlé na stave. Toto „áno“ a toto „nie“. Označujeme sa za „chorých“ alebo „bojovníkov proti“.

A napadne nám obraz mimozemskej bytosti, ktorá ovládla naše telo, a aby sme ju zničili, musíme si vziať určité výmysly, pilulky alebo čokoľvek iné. Keď mi niekto povie „ste príkladom toho, ako bojovať proti“, chcem to vyvrátiť.

Bojujte proti ničomu, nalíčte sa sami so sebou . Ak bojujete, vyčerpáte sa a to vedie k chorobe. Bola by to „stresová reakcia“. Ak urobíte nápravu, bude vám so sebou oveľa lepšie a prinútite vaše telo samo sa opraviť, na čo je pripravené („relaxačná odpoveď“). On sám, bez toho, aby sme ho museli niečo učiť, bez toho, aby sme míňali stovky eur.

Byť milý, byť k sebe dobrý, byť svojim najlepším priateľom a počúvať vás je „najdôležitejšia vec“ . Autoimunitné ochorenie znamená, že vaše telo útočí samo na seba. Naozaj? Ľudské telo je vyrobené tak, aby sa neustále staralo o seba a samo sa opravovalo, máme neuveriteľnú kapacitu na samoopravovanie. Prečo by bolo potrebné zaútočiť samo na seba? Nemá zmysel. Moja hlava a srdce mi stále hovorili, že to nemá zmysel.

Začínalo ma to počúvať a všetko sa menilo. Nie zo dňa na deň alebo radikálna zmena. Ale zmenou som sa zmenil, krok za krokom „počúvanie“ na „počúvanie“ transformovalo to, čo sa zdalo nehybné. A tak, ako veľa „nepočúvania“ spôsobilo chorobu (viem, že je to tak, zažil som ju vo svojom vlastnom tele a žiadny profesionál mi nemôže povedať inak), tak aj počúvanie každý deň je schopné dať všetko na svoje miesto.

Keď som však dlho veril, že mám všetko „pod kontrolou“, objaví sa nová stránka môjho života, kde si uvedomím, že nie som sám sebe úplne verný . A akonáhle sa rozhodnem byť úprimný, „bum!“ niečo sa vo mne zmení a on mi hovorí: „teraz áno, toto je miesto, kam musíš ísť.“ Veci, ktoré som už z detstva poznal a ktoré, neviem prečo, som trval na umlčaní alebo ignorovaní. Podstata sa nedá ignorovať.

Byť taký, aký v skutočnosti sme , dokonalí, akí sme od svojich prvých pohybov, nemožno to ignorovať, nemožno to pochovať. Keď vidím svoje malé krstné deti, tak odlišné od seba a také jedinečné, myslím si: „to je ono, si úplný, už vieš, čo sa ti páči, už vieš, v čom si dobrý, už si jedinečný a dokonalý.“ A hovorím ti, nikdy na to nezabudni.

Sú ľudia, ktorí mi veľmi závidia, pretože vždy mali veľmi jasno v tom, kto sú a čo chcú. Myslím si, že všetci to máme jasné, ale oni to počúvajú a počúvajú. A myslím si, že tí z nás, ktorí niekedy mali autoimunitnú diagnózu, súhlasia, v drvivej väčšine s príliš prísnou , „búšiacou“ osobnosťou sme boli príliš zodpovední a pracovití a cteniu seba samého sme venovali len veľmi malú pozornosť.

Menej je viac . Z môjho pohľadu si podľa mojich skúseností (že viac ako tri roky po 27. máji 2022-2023, keď sa môj život „zjavne“ rozpadol, myslím, že je veľmi cenný), myslím, že je to „také ľahké“ ako návrat podstata . Robte, čo chceme a čo nás robí šťastnými, bez otázok.

A nehovor mi, že nevieš, čo to je. Neverím tomu Čo ste ako dieťa hrali? Čo vás bavilo v škole? A na dvore, doma, vo voľnom čase? Zachráňte ho, naneste a začnite vidieť výsledky. Iba vy to môžete vedieť a zažiť. Je to oveľa jednoduchšie, ako to znie. Nie je to kvantová fyzika . Je to živé. Zabudli sme? Pozývam vás, aby ste si spomenuli.