Šťastná a bezbolestná menštruácia vďaka týmto rastlinám
Jordi Cebrián
Pravidlo mnohokrát spôsobuje nepohodlie. Ak sa bez liekov nezaobídete, vyskúšajte tieto rastliny: uľahčujú a podporujú hormonálnu rovnováhu.
Ak je obdobie sprevádzané bolesťou alebo iným nepríjemným pocitom, je ťažšie žiť ho prirodzene, bez toho, aby ste spôsobili aspoň malú poruchu. Nie je tiež prekvapením, že na zmiernenie príznakov sa každý mesiac užívajú analgetické a protizápalové lieky, z ktorých sú známe čoraz väčšie zdravotné riziká v dôsledku dlhodobého užívania.
Bolesti krížov alebo brucha, bolesti hlavy, kolika, hnačky a slabosť sú najčastejšími príznakmi bolestivej menštruácie, aj keď v najextrémnejších prípadoch môže ísť dokonca o zvracanie a mdloby.
4 liečivé rastliny na upokojenie a reguláciu vašej menštruácie
Ako alternatívu k liekom existuje dobrý zoznam liečivých rastlín, ktoré vám okrem zmiernenia príznakov pomôžu regulovať cyklus a predchádzať týmto problémom.
1. Artemis
Múčnik obyčajný (Artemisia vulgaris), ktorý obsahuje éterický olej a flavonoidy, je jedným z najúčinnejších .
Ovplyvňuje hormonálnu hladinu, správa sa ako estrogénny, sťahujúci a mierne protizápalový. Bylinkári ho zahŕňajú do vzorcov na zníženie bolesti a normalizáciu obdobia .
Berte to ako infúziu , lepšie s inými bylinkami, dve teplé šálky denne, deväť dní pred menštruáciou. Nájdete ho aj vo forme tinktúry, z ktorej si môžete dať 20 kvapiek denne, s vodou alebo jablkovým džúsom.
2. Otváračka žien
Ďalším skvelým regulátorom je ženské abrótano (Santolina chamaecyparissus) alebo Manzanilla de Maó, ktoré svojmu estrogénnemu účinku dodávajú antispazmodickú a protizápalovú silu.
Použite kvetnaté vrcholy ženského abrótano v odvare alebo infúziou. Pite dve šálky denne , od deviatich dní pred menštruáciou.
Funguje dobre so šalviou a mätou.
3. Šalvia
Šalvia lekárska (Salvia officinalis) je estrogénna, spazmolytická a sedatívna . Môže vám pomôcť pri rôznych príznakoch, ako sú bolesti krížov, slabosť, závraty, bolesti hlavy alebo zvracanie.
Pomocou listov a kvitnúcich vrchov pripravte jednoduchý alebo zmiešaný nálev, tri šálky denne; v tekutom extrakte 30 kvapiek denne v troch dávkach; a v kapsulách.
Mali by ste sa mu vyhnúť iba pri dojčení .
4. Vŕba biela
Na zmiernenie bolesti bez poškodenia žalúdka je len máloktorá lepšia ako vŕba biela (Salix alba). Obsahuje kyselinu salicylovú a podporuje pozoruhodný analgetický, antipyretický a protizápalový účinok.
Použiť kôru v odvare , lepšie s inými bylinami s viac príjemné chuti, tri poháre denne; v tinktúre alebo tekutom extrakte, 30 kvapiek v troch dávkach.
S radou Josepa Maria Teixého, bylinkára v spoločnosti El Manantial de Salud
ZAUJALO VÁS ZÁUJEM O TENTO ČLÁNOK?
Môžete si predplatiť časopis Cuerpomente a dostávať ho pohodlne doma. Viac informácií tu.
