Na slnku bez rizika! Zabráňte popáleninám
Pablo Saz
Pokožka trpí príliš veľkým slnkom a môže sa poškodiť. Najlepšie je brať to opatrne a ak to preženiete, upokojte to prirodzenými opravami.
Objavujú sa po slnení , s počiatočným začervenaním a niekedy aj bolesťou. V závažnejších prípadoch s pľuzgiermi, opuchmi, svrbením, olupovaním, vyrážkami, nevoľnosťou, horúčkou, zimnicami alebo dokonca mdlobami. K spáleniu môže dôjsť v priebehu niekoľkých sekúnd alebo niekoľkých minút, pretože pri zváraní ultrafialovým svetlom (UV) nemusí byť poškodenie viditeľné až o hodiny neskôr.
Niektoré solárne zdroje môžu tiež spôsobiť UV popáleniny , ako napríklad solária, zváranie, oblúky alebo germicídne UV žiarenie.
Rizikové faktory
Bledá biela pokožka je citlivejšia na slnečné žiarenie a olivová, hnedá alebo čierna pokožka už nie, ale u všetkých druhov sa môže spáliť. Ovplyvňuje aj vek: citlivejšie sú deti do šesť rokov a dospelí nad šesťdesiat rokov.
A užívanie perorálnych antibiotík , antikoncepcie a trankvilizérov môže zvýšiť riziko.
Vystavenie slnku
Na našej zemepisnej šírke sú slnečné lúče najsilnejšie medzi 10. a 16. hodinou. A zvyšuje sa s reflexnými povrchmi, ako je voda, piesok, betón, sneh a ľad. Vyššie je ľahšie sa popáliť .
A hoci opálená pokožka toleruje až trikrát viac vystavenia UV žiareniu ako bledá pokožka , opaľovanie umelými lampami na ochranu pred slnkom sa neodporúča.
Chráni chrániče?
Komerčne dostupné prípravky, ktoré blokujú UV svetlo (filtre alebo krémy proti slnečnému žiareniu), sú zavádzajúce: nútia vás tráviť viac času na slnku a zdvojnásobujú škody v každom ohľade . Niektoré látky môžu byť tiež toxické.
Jediným odporúčaným chráničom je vhodné oblečenie a slnečné okuliare a opaľovanie sa v čase, keď nehorí.
Fotoprotektívne potraviny
- Karotenoidy: Tieto mikroživiny sa väčšinou nachádzajú v ovocí a zelenine, ako je mrkva a paradajky. Existujú dôkazy, že chránia pokožku pred popáleninami.
- Polyfenoly: Chránia nás aj ďalšie rastlinné látky, ako sú polyfenoly v zelenom čaji, bielom čaji, kakau a hroznových semiačkach. Vezmite ich skôr, ako sa vystavíte slnku.
- Blokátory: Tieto oleje sezamových blokuje 30% UV žiarenia , a kokosového oleja, arašidový, olivový, semená bavlny, 20%. Majte ich na pamäti pre vonkajšie použitie.
- Avokádo: Je bohaté na upokojujúce tuky pre pokožku a môže pomôcť pri liečbe bolesti spojenej s popáleninami od slnka a tiež pri hojení rán.
Opatrenia, ktoré uľahčujú
Väčšina popálenín sa zahojí za pár týždňov. A hlavným opatrením je vyhnúť sa väčšiemu vystaveniu slnku.
Studené a ocot
Na zmiernenie bolesti si často dávajte studené kúpele alebo sprchy . K vode a ľadu môže byť pridaný ocot alebo infúzia studeného čaju .
Fungujúci ocot: 1 polievková lyžica na 1 liter studenej vody a s touto zmesou sa na popálené miesto nanášajú mokré obklady.
Hydratácia
Používajte upokojujúce a zvlhčovacie krémy, ktoré obsahujú aloe alebo sóju . Zostaňte hydratovaní a pite viac vody.
Ak ste zhoreli
Chráňte popálenú pokožku nosením voľného oblečenia alebo chladnými vlhkými handrami. A pľuzgiere nevyskakujte - nechajte ich samoliečiť.
Pochybná účinnosť
Hydrokortizónové, lidokaínové, ibuprofénové alebo aspirínové krémy sa neosvedčili pri zlepšovaní popálenín, skôr ich komplikujú. Pamätajte: adaptácia je zdravotný faktor ; preskakovanie zdravého rozumu alebo to, čo ukladá príroda, môže spôsobiť ochorenie. Opaľujte sa, ale kúsok po kúsku.
4 prírodné domáce opravné prostriedky
Chráni pokožku pred slnečným žiarením, zmierňuje bolesť a pomáha pokožke zotaviť sa. Sú tiež bezpečné, pretože nemajú žiadne vedľajšie účinky a sú vhodné pre všetky vekové skupiny.
- Ochranný krém: Prírodný a domáci ochranný krém si môžete pripraviť zmiešaním 5 lyžíc kokosového oleja, ďalších 3 lyžíc kakaového masla, 6 sezamového oleja a 150 g olivového oleja, predtým macerovaných na slnku s rozmarínom jednu alebo dve. týždňov.
- Upokojenie: Na upokojenie popálenín je potrebné zvoliť nasledujúci recept: zmiešajte 150 g olivového oleja, 50 g nechemického octu, uhorky a zemiakovej šťavy. Pridajte infúziu šalvie a ľubovníka bodkovaného a pred použitím ich dobre pretrepte.
- Vlhká pokožka Jogurtový obklad poskytuje vrstvu bielkovín, čo pomáha znižovať teplo na pokožke a udržiavať prirodzenú vlhkosť. Na jeho použitie je vhodné natrieť jogurt na pokožku a potom umyť studenou vodou.
- Obnovuje pokožku. Uhorka upokojuje horenie a obnovuje pokožku. Môžete ho roztlačiť na hladkú pastu alebo čerstvé plátky položiť priamo na pokožku.
