Hypochondria, keď nás paralyzuje strach z choroby

Hypochondria je nadmerná starostlivosť o zdravie, ktorá nám bráni v radosti zo života. Toto je Danielov príbeh.

Súčasťou konzultácie je podcast psychológa Ramóna Solera pre časopis Mentesana. Vypočujte si to a zdieľajte.

Daniel žil s neustálym pocitom, že niektorá časť jeho tela nepracuje . Kvôli neustálemu záujmu o svoje zdravie si nikdy nedokázala vychutnať svoj život.

Aj v tých chvíľach, keď nemal žiadne fyzické problémy, mu hlava neustále opakovala „to nemôže byť, zajtra určite choré s niečím vážnym“, „máš niečo latentné, že ťa nezistili“ , „určite niečo Pokazí sa to “. Jeho myšlienky sa vždy točili okolo chorôb, strachu, lekárov, bolesti, zásahov, nemocníc a smrti.

Pred akýmkoľvek miernym nepríjemným pocitom, ktorý cítil, šiel Daniel k lekárovi , aj keď bol paradoxne veľmi zdravý človek a nikdy mu nebola diagnostikovaná žiadna dôležitá skutočnosť. Jeho lekársky priateľ, ktorý cítil, že Danielov problém má iný pôvod ako fyzický, mu navrhol, aby kontaktoval psychológa, ktorý vyšetrí možné emočné príčiny jeho obáv.

Hypochondrie: obavy, ktoré dedíme

Daniel prišiel do mojej kancelárie a začali sme pracovať na jeho príbehu. Ako často sa stáva, že keď vyriešime detskú hádanku, oveľa lepšie porozumieme svojej súčasnosti.

Daniel mal staršieho brata, ktorý zomrel na leukémiu vo veku päť rokov. Jeho rodičia prežívali nesmierne traumatizovateľné a pochopiteľné ochorenie choroby ich syna.

Po smrti jeho prvorodeného syna na neho Danielovi rodičia vylievali všetky obavy a starosti vyplývajúce z traumy, ktorú tak dramaticky a predčasne utrpeli po smrti svojho malého syna. Daniel, dieťa, ktoré malo iba 16 mesiacov, keď zomrel jeho brat, si nepamätal nič o tomto procese ani o tom, ako to prežívali jeho rodičia. Malý chlapec však celý život ťahal následky tejto drámy.

Starosť rodičov o zdravie ich syna sa nakoniec stala posadnutosťou . Návštevy pediatrov a kontroly sa pre malého Daniela stali rutinou detstva. Pred akýmikoľvek malými príznakmi ho rodičia zobrali na púť rôznych odborníkov, aby sa s ním nezopakoval príbeh, ktorý prežili s jeho starším bratom.

Všetky tieto lekárske návštevy vryli Danielovi do mysle nebezpečnú myšlienku, že s jeho telom nie je niečo v poriadku a že kedykoľvek bude vážne chorý a zomrie. Táto myšlienka bola v priebehu rokov posilňovaná a upevňovaná takým spôsobom, že už v jeho dospelosti boli návštevy odborníkov naďalej tonikom v jeho živote.

Kým neprišiel na konzultáciu, Daniel nikdy nesúvisel so svojou prílišnou obavou o chorobu so smrťou svojho brata, ktorého sotva poznal, a s následným prehnaným prístupom svojich rodičov. Na nasledujúcich sedeniach dokázal dať každý prvok na svoje miesto a pochopil, že jeho telu sa nestalo nič zlé, že asimiloval posadnutosť svojich rodičov zdravím , ale že to s ním nemá nič spoločné.

Pochopil tiež traumatizujúci proces svojich rodičov z dôvodu strašnej skúsenosti so stratou syna, vďaka ktorej si bol vedomý, že nemusí ďalej niesť toto bremeno. Daniel konečne mohol opustiť svoju históriu a svoje hypochondrie v minulosti, aby sa mohol oveľa viac sústrediť na život a radosť zo svojej súčasnosti.

Ako sa oslobodiť od hypochondrie

Je veľmi ťažké odzbrojiť hypochondria , starosti a neustály a obsedantný strach o zdravie, pretože rovnako ako všetky posadnutosti má vždy základ reality.

Možnosť ochorieť je súčasťou života každého z nás, preto je vhodné viesť zdravý život a venovať pozornosť symptómom alebo prejavom choroby. Problém však nastáva, keď je táto osobná starostlivosť, úplne zdravá a vhodná, vykonaná až do extrému a núti nás obávať sa pri najmenšom príznaku najhoršieho výsledku. Keď nás to prestane baviť a nebudeme žiť naplno, čelíme v živote vážnej prekážke.

Aby sme sa oslobodili od hypochondrie , musíme popri hľadaní, konfrontácii a porozumení jeho pôvodu asimilovať myšlienku, že neustále obavy nás uväzňujú v strachu a bránia nám žiť naplno a skutočne. Život má svoje riziká, samozrejme, nikto nie je oslobodený od choroby, ale musíme vychádzať z toho, že nemôžeme ovládať všetko a táto kontrola nás blokuje.

Keď prestaneme ovládať, začneme plynúť . Nejde o to, aby ste sa prestali starať o všetko, ale o nájdenie rovnováhy medzi osobnou starostlivosťou a radosťou zo života.