Oslávte svoje telo voľným pohybom
Alebo Haleluiya
Voľný pohyb iným spôsobom vás privádza bližšie k podstate jogy, k precíteniu celého tela, životu viac v prítomnosti a spojeniu s radosťou.
Pri cvičení jogy sa cvičenie postojov môže niekedy stať mentálnou disciplínou . Veda o pohybe nám pomáha cvičiť od vedomostí a rozvážnosti, vedieť, ako a do akej miery natiahnuť svaly; a je veľmi dôležité robiť to so znalosťami, najmä ak je prax pravidelná.
Ale nadmerné sústredenie sa na tieto detaily môže vliať do praxe rigiditu a zamestnať myseľ skôr dátami ako senzáciou a prítomnosťou.
Oslávte svoje telo a jeho schopnosť pohybu bez ohľadu na rozsah jeho pohybu, pretože aj tak je všetko dočasné. Oslávte svoj tep voľným pohybom.
Nechajte sa unášať hudbou a tancom
Vzdajte sa na jedno ráno vypočítavého a strnulého pohybu a skúste sa nechať unášať voľným tancom, ktorý vám umožní plne sa spojiť s rytmom vašej obľúbenej hudby.
Cítite, či ten voľný pohyb povzbudí vaše telo a urobí vás šťastnou. Tanec nás spája priamo s telom, s vitálnym rytmom a radosťou.
Navrhujem, aby ste si jednoducho užívali schopnosť cítiť a žiť hudbu , schopnosť tela voľne sa pohybovať.
1. Telo vás vedie
Dajte si obľúbenú hudbu a voľne pohybujte svojim telom.
Nedávajte svojmu telu pokyny . Nech je tým, kto vedie pohyb podľa jeho potrieb a toho, aký je v tom okamihu.
2. Cíťte a užívajte si
Užívajte si dych , vzduch, ktorý vstupuje a odchádza bez vášho zásahu. Nechajte sa viesť talentom a dokonalou koordináciou hudobníkov.
Cítite, ako sa vaše pľúca plnia vzduchom a radosťou, ako vaše srdce bije rytmickejšie. Užite si tento zvláštny okamih, ktorý ste uviedli do svojho dňa, a oslávte svoj život, La Vida, tancom.
