„Chcel som žiť, kým nebudú moje deti plnoleté“
Leyre Contreras, autor knihy Láska, odvaha a úsmevy
Najskôr mi povedali „pokoj, nebude to nič“, potom mi povedali, že je to rakovina. A pustil som sa do najťažšieho emotívneho kolotoča môjho života.
Na konci októbra 2022-2023 som si všimol hrčku na ľavom prsníku , na rovnakom mieste, kde sa pred niečo pred rokom zapálil prsný kanál, ktorý po niekoľkých dňoch zmizol bez ďalších komplikácií. Takže keď som znovu zbadal hrčku na úplne rovnakom mieste, myslel som si, že je to to isté.
Aj napriek tomu som sa rozhodol ísť za svojím gynekológom, aby to posúdil a povedal mi: „pokoj, nič to“, ale musíš si urobiť ultrazvuk.
Keď bol raz urobený ultrazvuk, rádiológ odporučil urobiť punkciu a on mi povedal: „Neboj sa, asi to nie je nič, ale musíš si dať meno a priezvisko, aby si mohol sledovať“, a tak som začiatkom januára urobil punkciu, ktorú som zozbieral. 21. januára 2022-2023. Je to dátum, ktorý sa mi vryl do mysle a na ktorý ťažko zabudnem.
Na obálke, ktorej som nemohol odolať, bolo uvedené, že je kompatibilná s karcinómom . Nie som lekár, ale vedel som dosť na to, aby som vedel, že to nie sú dobré správy.
Emócie proti rakovine
Je neuveriteľné, ako rýchlo myslíte, ako rýchlo si kladiete otázky, ako rýchlo ste schopní na niektoré odpovedať a iné zostávajú nezodpovedané bez ohľadu na to, koľko sa pýtate sami seba znova a znova, ako rýchlo sa rozhodujete, ako rýchlo sa váš život deje. zmeny .
Pretože áno, všetko sa stane v priebehu niekoľkých sekúnd. Pred otvorením obálky: „upokojte sa, to nie je nič“ a o pár sekúnd neskôr sa váš život otočí závratným smerom, kde slovo rakovina znamená veľa vecí v rovnakých častiach: smrť, strach, neistota, chemoterapia, rádioterapia, chirurgický zákrok, utrpenie … a tiež Objavuje sa niekoľko emocionálnych stavov a ťažko som ich zvládal: úzkosť, úzkosť, plač, nespavosť, nedostatok chuti do jedla …
Odmietavý postoj
Prvá vec, ktorú som si myslel, je: „ toto sa mi nedeje , urobili chybu, táto obálka nie je moja.“ Táto fáza môže trvať niekoľko dní, ste si vedomí, že ju máte, že máte diagnostikovanú rakovinu, ale osobne som nemohol uveriť, že sa ma dotkla.
Vždy som sa o seba staral, nikdy som nefajčil ani nepil, stravoval som sa zdravo alebo som si aspoň veril, že som celý život športoval s určitou vytrvalosťou (aerobik, spinning, plávanie, pilates …) a nemohol som sa čudovať, prečo práve ja? Bola to triková otázka, na ktorú nemal odpoveď. Je to fáza popierania .
Ísť do
Ďalším je hnev a hnev , v mojom prípade sám so sebou, pretože som si myslel, že by som sa tomu mohol vyhnúť, a so svetom, pretože som to považoval za nespravodlivé. Nedokázal zadržať plač, plakal by kedykoľvek, na akomkoľvek mieste a za každých okolností.
Najväčšie starosti mi robili moji dvaja synovia, ktorí mali v tom čase 8 a 9 rokov. V ich mladom veku sa k tomu pridala skutočnosť, že som odlúčený, a nejako som si myslel, že keby som zomrel, už by som nemohol prenášať svoje hodnoty alebo svoje učenie na ne a nebol by som schopný vidieť, ako by rástli, a to všetko ma uvrhlo do hlboký smútok.
Vyjednávanie
Bolo to srdcervúce utrpenie, nestaral som sa o všetko, všetko, čo som chcel, bolo žiť až do plnoletosti. A to som povedal onkológovi: „rob si, čo chceš, ale musím žiť ešte 10 rokov . “
Samozrejme, v tom čase vám je úplne jedno, či musíte podstúpiť úplnú mastektómiu alebo počet cyklov chemoterapie alebo počet ožarovaní, pretože jediné, čo chcete, je zostať nažive. Všetko ostatné, všetko hmotné, absolútne všetko: práca, auto, dom … zostáva v bezvýznamnej rovine.
Mal som obrovské šťastie, že som mal podporu svojho partnera Jose Maria. Napriek situácii som nestratil zmysel pre humor a pamätám si, ako som jej hovoril: „Zlatko, aké klinické oko: oddelené, s dvoma deťmi a s rakovinou, si si istý, že nechceš utiecť?“ Jeho odpoveď: „Som tam, kde chcem byť, po tvojom boku.“
Smútok
Aby som sa dostal z tejto fázy, pomohla mi kamarátka, perfektne si pamätám jej slová: „Leyre, dám ti ešte dva alebo tri dni do plaču, potom je koniec , poďme do práce. Ste tam, kde ste, a to sa nezmení “.
Prijatie
Nakoniec prišlo prijatie . Prijmite, že som na rade, a že mi zostáva iba rozhodnúť, aký bude môj postoj a môj spôsob vzťahu k chorobe.
4. februára, Svetový deň boja proti rakovine, si pamätám, že muž zavolal do rozhlasu a komentoval, že už má tretiu rakovinu, a že sa rozhodol, že rakovina žije s ním a nie s ním . Vyzeralo to ako veľmi inteligentný prístup a rozhodol som sa, že si ho urobím po svojom. Počas roka, ktorý bol predo mnou, bude rakovina žiť so mnou, ale pokiaľ to bude možné, dá to mojej existencii normálnosť.
Mojou úlohou bude vyliečiť sa, to bolo mojou prioritou. Chystal som sa dať všetky ingrediencie do svojej moci, aby som bol aktívnym pacientom .
Bola to moja osobná voľba, moja cesta a rozhodol som sa pracovať na troch pilieroch: strava, telo a myseľ .
- Preto som upravil svoje stravovacie návyky a zistil som, že zdravé stravovanie ide o krok ďalej ako to, čo som robil: vykázal som cukor a rafinované jedlá, zvýšil som príjem ovocia a zeleniny a znížil príjem bielkovín, zvýšil spotrebu bohatých jedál v omega 3 a zvýšila prítomnosť zdravých tukov.
- Na druhej strane som sa prihlásil na jogu , umožnilo mi to pracovať na tele i na mysli. Bikram jogu som si vybral, pretože bola blízko môjho domova a akonáhle som začal, neprestal som, dodnes cvičím ďalej.
- Je to aktívna meditácia , pri ktorej sa pracuje na prijatí, trpezlivosti, sile … Práca v miestnosti je individuálna, zameriavate sa na tu a teraz a ďakujete za to, že ste mohli absolvovať ešte jeden deň praxe.
Navyše, kedykoľvek som mohol, išiel som sa poprechádzať do madridských hôr , pretože dôležité bolo cvičiť a dosiahnuť cieľ, ktorý som si stanovil, bez ohľadu na to, koľko času som tomu venoval. Každé dosiahnutie cieľa, ktoré som si stanovil, mi dalo veľa duševných síl a pomohlo mi myslieť pozitívne. Ak to zvládnem, zvládnem nasledujúce.
Jeden rok chemoterapie
Počas roka liečby došlo k vzostupom aj pádom . Chvíle psychického vyčerpania, fyzickej únavy, najmä na konci, keď sa posledný cyklus chemoterapie skomplikoval prechladnutím, ktoré sa skončilo bronchitídou, s pekelným kašľom, pri ktorom som zvracal a bránil mi v spánku a odpočinku.
Na konci liečby som bol prekvapený, keď som videl, ako jazdím na kolotoči emócií . Hovoria, že po príchode búrky je pokoj, ale v mojom prípade som plakal rovnako alebo viac, ako keď som dostal diagnózu. Predpokladám, že som si vedomý toho, kam som prešiel, cítiť na jednej strane radosť z toho, že všetko dobre dopadlo, ale na druhej strane strach, že sa to zopakuje .
Plakala som a nevedela som zistiť, či je to od šťastia , smútku, hnevu, impotencie … Ako týždne ubiehali, všetko do seba zapadalo a pokračovanie v čerpaní lekárskej dovolenky bez toho, aby som sa musela podrobiť liečbe, mi dala Dýcham, aby som sa emočne zotavil a začal znovu nadobúdať normálnosť.
Takmer dva roky po ukončení liečby si môžem spomenúť na ľudí, ktorí ma sprevádzali (rodina, priatelia, lekári, zdravotné sestry, primár JIS, fyzioterapeuti, doktor prírodnej medicíny, psycho-onkológ, učitelia jogy …) a tiež Som schopný spomenúť si na pocity a emócie, ktoré ma sprevádzali.
Niekedy mi na dvere zaklope strach , ale málo sa s ním rozprávam. Recenzie sú rozložené, a to už každých šesť mesiacov.
Existujú skúsenosti, ktoré vás zanechajú na celý život a rakovina prsníka vo veku 38 rokov bola jednou z nich. Aj napriek tomu si nechávam všetko dobré , čo bolo veľa.
Každý deň ďakujem za to, že som nažive, a že si to môžem naďalej užívať, pretože život je dar. Cestu si budem naďalej užívať, od desiatich minút do desiatich minút a keď prídu prekážky, neostane nič iné, ako ich preskočiť „s láskou, odvahou a úsmevom“.
