4 prírodné lieky na zníženie hladiny cholesterolu bez statínov
Jordi Cebrián
Niektoré liečivé rastliny sú platnou alternatívou ku kontroverzným statínovým liekom na reguláciu cholesterolu, ktorým sa pripisujú vedľajšie účinky.
Vysoká hladina cholesterolu jedným zo zdravotných problémov, ktoré vznikajú v ďalších konzultácií bylinkári, s najväčšou pravdepodobnosťou preto, že tam je spor o k o konvenčné lieky používané na kontrolné hyperlipidémiu alebo zvýšené hladiny cholesterolu v krvi.
Hlavnými zložkami liekov používaných na reguláciu cholesterolu sú statíny . Prírodná medicína ich odmieta kvôli riziku, ktoré predstavujú ich vedľajšie účinky, najmä pre pečeň.
Medzi najúčinnejšie prírodné lieky na zníženie hladiny cholesterolu patria tieto liečivé rastliny:
Kurkuma, znižuje hladinu v krvi
Na druhej strane sa ukázalo , že kurkuma (Curcuma longa) pozitívne vplýva aj na znižovanie hladiny cholesterolu v krvi. Je lipid-znižujúci, pečeňový ochranný, protizápalový, protidoštičkový, baktericídny.
Môžete ho začleniť do svojej každodennej stravy mierne alebo ho môžete vziať do kapsúl, 2 alebo 3 pred jedlom.
Červená ryža, tá fermentovaná, ktorá sa o vás stará
Niekoľko rokov sa skúmal vplyv červenej kvasnicovej ryže . Je to huba Monascus purpureus, ktorá kolonizuje ryžové zrná a dodáva im charakteristické červené alebo fialové sfarbenie.
Niekoľko klinických štúdií preukázalo jeho účinnosť pri znižovaní LDL cholesterolu až o 28% a celkového cholesterolu o 20%. Je to užitočné, pretože obsahuje monakolín K , chemicky podobný lovastatínu, statínu.
Vyskúšajte to v kapsulách , 2 až 4 jednotky denne.
Artičok, účinný v tabletách alebo infúzii
Dôveryhodný fytoterapeutický prostriedok poskytuje artičok (Cynara scolymus), ktorý obsahuje draselné soli, cynarín, flavonoidy, inulín a horké látky.
Pri dlhodobých liečebných postupoch sa ukázalo, že je veľmi účinný v boji proti vysokému cholesterolu a triglyceridom .
Najbežnejšie je, že ho nájdete v tabletách , ale môžete si urobiť aj infúziu so sušenými listami (lepšie spojenými s inými bylinami, ako je fenikel alebo horký pomaranč, ktoré znížia jeho extrémne horkú chuť).
Ľanové semiačka, srdce zdravé
Do stravy môžeme tiež zaradiť ľanové semienko (Linum usitatissimum), obzvlášť bohaté na rôzne nenasýtené mastné kyseliny, ako je kyselina linolénová , ktorá je prekurzorom omega-3 kyselín, EPA a DHA. Tieto majú dôležitú úlohu v prevencii kardiovaskulárnych chorôb.
Tieto semená môžete začleniť do svojich každodenných jedál alebo ich konzumovať ako infúziu , 2 až 3 šálky denne.
Berte tieto rastliny samotné alebo ich môžete kombinovať v infúzii, pretože v tejto infúzii je indikovaná najmä na zníženie cholesterolu.
Tento článok bol pripravený s odporúčaním Josepa Maria Teixého, bylinkára v spoločnosti El Manantial de Salud.
