„Ktokoľvek z nás môže byť bohyňou bojovníka“
Silvia Diez
Stať sa bohyňou bojovníka nesleduje konkrétny ideál, ale byť sám sebou. To navrhuje HeatherAsh Amara, ktorá pozýva každú ženu, aby sa objavila na ceste, ktorá zahŕňa prijatie, súcit a čestnosť.
Autorka bestselleru Your Inner Warrior Goddess cestuje po svete a vedie workshopy s cieľom pomôcť ženám zahájiť svoju vnútornú revolúciu, aby sa mohli plne zmocniť a prijať samy seba.
Práve zverejnila Cestu bohyne bojovníka (vyd. Urano) a mohli sme sa s ňou porozprávať o tom, ako sa vydať touto cestou a cestou, po ktorej sa vydala.
V jej prípade ju táto vnútorná revolúcia viedla k tomu, že prostredníctvom svojich kníh a workshopov pomáhala ženám po celom svete . „Mojim životným poslaním je pomáhať ženám, aby boli sebavedomejšie, sebavedomejšie, radostnejšie a odvážnejšie,“ hovorí.
Na túto cestu ho postavil jeho mentor Don Miguel Ruiz, ktorý mu tiež odovzdal učenie toltéckej kultúry . „Dona Miguela Ruiza ma najviac lákala jeho obrovská bezpodmienečná láska, ako aj spôsob kombinovania odhodlania a hry," hovorí HeatherAsh. „Cítiac jeho bezpodmienečnú lásku a naučil som sa ju milovať."
HeatherArsh Amara: Od bohyne bojovníka po bohyňu bojovníka
Podľa tohto odborníka na posilnenie postavenia žien sme boli vychovaní a skrotení, aby sme sa neustále porovnávali a kritizovali. „Od našich rodičov, učiteľov, kolegov a z náboženstva sme sa dozvedeli, že nestačíme, že by sme mali byť dokonalí, štíhli a krásni, aby sme sa mohli páčiť iným,“ hovorí.
"Ženy sú nadhodnotené a cítia sa viac nespokojné so životom ako muži. Boja sa robiť chyby, zatiaľ čo viac skúmajú a experimentujú, aby sa z toho poučili."
-Čo by ste povedali, že vás toltécka kultúra naučila?
-Naučilo ma to viac si uvedomovať svoje myšlienky v každom okamihu, byť prítomný, pokojný a sústredený. Naučilo ma to neveriť tomu, čo mi hovorí moja myseľ, a transformovať svoje obmedzujúce viery.
Je vhodné venovať pozornosť našim myšlienkam, aby zistili, či vytvárajú príbehy, vďaka ktorým sa cítime zle sami zo seba a spôsobujú nám stratu energie. Toltécka kultúra mi v podstate ukázala, ako byť šťastný a užívať si svoj život.
-Myšlienky ako viny … Prečo sa ženy cítia ľahko vinné?
-Pocit viny vyplýva z toho, že sa človek necíti dostatočne hodnotný alebo dobrý. Ak veríme, že by sme mali byť dokonalí a mali by sme cítiť, že nie sme, začneme sa cítiť vinní nie za konkrétny čin, ale za to, kým sme.
„Ak veríme, že by sme mali byť dokonalí a mali by sme pocit, že nie sme, začneme sa cítiť vinní.“
Kedysi som si myslel, že by som mal byť dokonalý, a cítil som sa previnilo, že som urobil niečo zle alebo niekomu ublížil. Ale začal som venovať pozornosť tomu, keď ma zasiahla vina, a uvedomil som si, že som sa skutočne cítil vinný za čokoľvek. Ako za to, že urobil chybu, aj za to, že urobil niečo dobre, pretože to potom znamenalo, že niečo vzal niekomu inému.
Tým, že som si to uvedomil, som mohol zmeniť vzor a uznať, že to nebola moja chyba.
-Na workshopoch, ktoré organizujete po celom svete, ste sa stretli s mnohými ženami z rôznych kultúr, čo vás najviac prekvapilo?
-Pre mňa bolo jedným z najväčších prekvapení, keď som učil v Kolumbii, posadnutosť, ktorú môžu ženy mať za to, že majú istý fyzický vzhľad. V niektorých častiach krajiny dostávajú 15-ročné dievčatá na narodeniny kozmetickú chirurgiu. Tlak na to, aby ste sa správali podľa očakávania a aby ste mali istý obraz, je obrovský.
A je to tak, že spoločnosť si všeobecne veľmi neuctieva ženy a myslím si, že je to preto, že sme neuveriteľne mocní. Sme tí, ktorí vytvárajú a udržiavajú život.
V priebehu histórie sa muži cítili ohrození mocou žien a naša dôvera v seba bola narušená. Znižovali nás, aby nás presvedčili, že sme podradní. Ale muži a ženy sú si rovní a mali by sme s nimi zaobchádzať rovnako.
„Spoločnosť má vo všeobecnosti malú úctu k ženám a myslím si, že je to preto, lebo sme neuveriteľne mocní.“
- Prijatie seba v každej situácii sa javí ako tajomstvo. Môže?
-Áno, samozrejme, aj keď to chce čas, pretože sa učíme presne naopak. Vyznať sa navzájom vyžaduje nesmiernu trpezlivosť a odhodlanie. Stať sa bohyňou bojovníka znamená cítiť k sebe lásku a získať dôvernosť vo vzťahu so sebou samým.
So súcitom sami so sebou môžeme prijať samého seba, aj keď sme urobili veľkú chybu. A moc osláviť chyby a neúspechy je naučená. Keď urobíme zle, namiesto toho, aby sme sa hanbili, môžeme tento okamih osláviť zachovaním zvedavosti a otvorenosti. Uľahčíte tak posun vpred.
„Prežil som veľké problémy a výzvy; spočiatku sa môžem nahnevať, ale pripomínam si, že musím hľadať požehnanie alebo lekciu, ktorú skrývajú; takže môžem dokonca cítiť vďačnosť za to, čo sa so mnou deje.“
Keď sa otvoríme ťažkostiam - a nehovorím, že si ich zaslúžime alebo že sa im musíme páčiť -; Keď napriek nim udržujeme svoje srdce otvorené a udržiavame intuíciu a kreativitu, môžeme jasnejšie vidieť, aký je ďalší krok.
-Existujú ženy, ktoré majú pocit, že sa na nich život nikdy neusmial …
-Pozval by som vás, aby ste malými krokmi pomenovali to, za čo môžete byť každý deň vďační.
Ak sa na svet pozeráme očami negativity, vidíme iba to, čo sa zhoršuje. Keď obrátime pohľad, začneme uvažovať o pozitívnych a náš život sa zlepšuje.
-Aký bol vo vašom prípade proces, keď sa stala bohyňou bojovníka?
-Jedným z faktorov, ktoré mi najviac pomohli nájsť svoju moc, bol komplikovaný rozvod. Doprial som si čas, aby som sa vyliečil a súcitom získal späť svoju moc. Naučil som sa neopúšťať sám seba a poskytovať si bezpodmienečnú podporu.
Toto učenie zdieľam vo svojej knihe Vaša bohyňa vnútornej vojny. Mojou cestou bola bohyňa bojovníka, ktorá našla podporu u úžasných učiteľov, a mojou najväčšou učiteľkou bol samotný život.
Naše minulé príbehy nás nemusia definovať. Môžeme sa na svoj život pozerať inými očami a napísať nový príbeh, ktorý nás posilní, namiesto toho, aby nás odradil. Čo ak sú všetky vaše boje súčasťou vašej hrdinskej cesty k tomu, aby ste sa stali tým, kým ste teraz? Uvidíte sami seba ako mocnú ženu, ktorá sa poučila a rástla, a nie ako obeť, a váš príbeh sa zrazu zmení.
„Čo ak sú všetky boje, v ktorých si sa ocitol, súčasťou tvojej hrdinskej cesty stať sa tým, kým si teraz?“
-Môže sa niekto z nás stať bohyňou bojovníka?
-Samozrejme! Byť bohyňou bojovníka neznamená byť určitým spôsobom. Ide o to, aby sme si plne ctili, kto sme. Energia bojovníka pochádza zo zamerania, jasnosti a odhodlania, tvorivosti a odhodlania, ktoré otvárajú všetky možnosti.
Nechceme byť napoly bojovníčky a napoly bohyne, ale objaviť, čo je našou konkrétnou zmesou týchto dvoch energií, použiť ich, ako potrebujeme. Byť bohyňou bojovníka znamená byť úplne tým, kým ste. Buďte autentickí, milujte sa a učte sa za pochodu.
Výchova dcéry, aby sa mohla stať bohyňou bojovníka, ju učí milovať samú seba, a preto pre ňu nie je nič lepšie, ako keby ste milovali samého seba a slúžili ako príklad. Pripomeňte jej, že je silná, že má svoj vlastný hlas a že nemusí byť dieťaťom.
„Byť bohyňou bojovníka neznamená byť určitým spôsobom. Ide o úplné uctenie si toho, kto sme.“
-Aké cvičenie alebo meditáciu by ste odporúčali ako každodennú prax?
-Meditujem takmer každý deň, ale predovšetkým sa snažím upokojiť to, čo nazývam „prázdnotami“. Na to pozývam všetkých svojich študentov, aby robili …
Začnite hľadaním medzier vo vašom živote, to znamená mŕtvych časov; napríklad čas, ktorý čakáte na prinesenie kávy k vám, na semafore, v metre alebo keď idete chodbou do kúpeľne … Ako ich plníte? Napĺňate ich hlukom premýšľajúcim o minulosti, budúcnosti, starosťami, pohľadom na mobil?
Môžeme zmeniť náš život tým, že sa rozhodneme do týchto prázdnin vniesť pokoj. Namiesto toho, aby sme sa ponáhľali, môžeme spomaliť, využiť príležitosť spojiť sa s našim telom a posunúť sa smerom k pokoju. Je to krásny spôsob, ako vložiť prax všímavosti do svojho každodenného života.
-Ako nám rituály pomáhajú?
-Rituály sú spôsobom, ako označiť prechody v našom živote. V modernom svete ich máme veľmi málo. Oslavujeme iba narodeniny, svadby a ešte máločo.
Rituál však fyzicky označuje koniec etapy alebo to, čo sa má narodiť. Vyberá nás to z našich hláv a pomáha nám to pochopiť; nám umožňuje prístup k hlbokej múdrosti, ktorá spočíva v našom tele.
Predstavte si, ako by ste sa cítili, keby ste vytvorili rituál, ktorý by označil vaše životné prechody, ako napríklad opustenie zamestnania alebo vzťahu, založenie rodiny alebo začatie projektu. Vďaka rituálu sa každodennosť stáva niečím posvätným a to nám pomáha uvedomiť si, kam smeruje naša energia.
-Ženy majú často komplikovaný vzťah s našim telom …
-Áno, väčšina žien, ktoré poznám, je k svojmu telu veľmi kritická. Máme veľmi nerealistické očakávania, ako by to malo vyzerať. Jedným zo spôsobov, ako to vylepšiť, je zamerať sa na vďačnosť za úžasné veci, ktoré pre nás naše telo robí. Dosť na to, aby ste sa porovnávali s inými ženami!
Namiesto toho, aby ste venovali pozornosť tomu, ako vaše telo vyzerá, venujte pozornosť tomu, ako sa cíti. Oslovte ho prostredníctvom vnemov, namiesto toho, aby ste stáli vonku a uvažovali o ňom iba z mysle. Opýtajte sa sami seba, aké pocity sú pre vás najpríjemnejšie. Dajte si povolenie vychutnať si zber ovocia na trhu, prechádzky s vlasmi fúkajúcimi do vetra, držanie za ruku priateľa … Uveďte zoznam toho, čo vám dáva potešenie, a robte tieto veci viac.
"Namiesto toho, aby si dával pozor na to, ako vyzerá tvoje telo, venuj sa tomu, aké to je."
-A môžeme si viac vychutnať svoju sexualitu?
-Samozrejme! Ženy majú neuveriteľnú schopnosť cítiť potešenie a užívať si svoju sexualitu. Vidieť svoje telo ako chrám postavený pre potešenie. Zažite svet prostredníctvom svojich zmyslov: chuť, dotyk, vôňa, počúvanie hudby, rozjímanie nad farbami … Týmto spôsobom objavíte, čo sa vám páči, ako sa vás páči dotýkať sa, čo vás rozladí, vďaka čomu sa budete cítiť sexi …
A je dôležité nevenovať pozornosť tomu, čo od nás očakáva zovňajšok, sústrediť sa na to, čo sa nášmu telu páči tu a teraz. Musíte byť odvážni, aby ste svojmu partnerovi povedali, čo sa vám páči, a naučte ho, aby vám urobil potešenie. Najprv však musíte vedieť, čo chcete byť dobrým sprievodcom.
-Môžete nám povedať príbeh ženy, ktorej revolúcia na vás urobila dojem?
-Harriet Tubman je žena, ktorá ma stále inšpiruje. Narodila sa v 19. storočí v Amerike a bola otrokom. Ušiel a začal pracovať pre vlak metra, s ktorým pomáhal uniknúť ďalším otrokom. Vo svojej misii oslobodiť čo najviac ľudí bol nebojácny a neúnavný.
Inšpirujú ma aj ženy, ktoré sa zúčastňujú mojich workshopov a online akcií. Prichádzajú s pocitom zlomeniny a strachu a s odvahou a odhodlaním nájdu svoju silu a odolnosť. Videl som, koľkí zdieľajú svoje príbehy a uvedomili si, že nie sú sami. Transformácia je veľmi inšpiratívna.
