Už žiadne naivné! 10 potravín na boj proti kvasinkovej infekcii
Martina ferrer
Sú nepríjemné a vytrvalé, ale nezúfajte: vyhýbajte sa cukrom, posilňujte obranyschopnosť a vyberte si protiplesňové jedlá. Pomôžu vám s nimi bojovať.
Candida albicans je huba, ktorú majú všetky ženy vo vaginálnej flóre a je súčasťou črevnej mikrobioty . Ale niekedy, keď sa v sliznici vyskytne nerovnováha medzi dobrými a zlými baktériami , kandidóza to využije a ľahšie sa množí.
Medzi príčiny kandidózy patrí stres, nesprávna strava alebo užívanie antibiotík.
Medzi príznakmi môžeme mať niekoľko. Candida má rada cukor, takže jedným z príznakov, ktoré dáva, je chuť na sladké, a to aj po jedle. To tiež spôsobuje únavu, zmeny nálady, nedostatok sústredenia a biely jazyk , medzi ostatnými. A ak je candida vo vagíne, svrbenie .
Bojujte proti kvasinkovej infekcii diétou
Je nevyhnutné posilniť obranyschopnosť , pomôcť eliminovať toxický odpad, ktorý spôsobuje prežitie metabolizmu týchto húb, a podporovať rast zdravších baktérií v čreve.
Niektoré doplnky vám môžu pomôcť. Stopové prvky selén a meď posilnia vašu obranyschopnosť. Lapacho alebo Pau d'Arco je dobré antimykotické rastliny a esenciálny olej z grapefruitových jadierok je antibiotikum.
Ale predovšetkým je dôležité dbať na stravu. Vyhýbajte sa cukrom a rafinovaným jedlám , hubám a fermentovaným jedlám a zároveň propagujte tieto protiplesňové potraviny alebo potraviny bohaté na antioxidanty , vitamíny a minerály, vždy nespracované a lepšie ekologické:
Cesnak, prírodné antibiotikum
Cesnak je skvelým spojencom proti kandide, najznámejšiemu prírodnému antibiotiku, ktoré existuje.
Ak máte črevný záchvat, skúste každý deň zjesť 2 pretlačený surový cesnak .
Čerstvé oregano v perlách
Oregano obsahuje éterický olej s antimykotickým účinkom.
Pri liečbe kandidózy sa používa v perlách na denné alebo tiež čerstvé použitie ako prísada do hlavných jedál.
Kokosový olej, na vnútorné a vonkajšie použitie
Medzi nekonečné množstvo dobrých vlastností, ktoré kokosový olej pre telo má, patrí boj proti rastu kandidózy .
1 polievková lyžica denne sa odporúča na varenie alebo obliekanie a nanášanie na pokožku alebo na prvé vypláchnutie úst ráno.
Čerstvý zázvor, veľká podpora
Ďumbier obsahuje protizápalové a protiplesňové látky .
Aj keď to nie je najsilnejšia antimykotická zmes, podporuje funkciu pečene, zatiaľ čo sa telo detoxikuje z premnoženia kandidy.
Konzumujte ho každý deň nastrúhaný v šaláte, v náleve alebo v ovocných a zeleninových džúsoch a smoothies.
Ľanový olej, protizápalový
Ľanové semená a olej, ktorý sa z nich extrahuje, sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny , ktoré sú nevyhnutné na boj proti zápalovým procesom, ktoré môžu spôsobiť prebytok kandidózy.
Vezmite 2 polievkové lyžice denne surové, na obliekanie .
Avokádo, prospešný tuk
Avokádo poskytuje zdravé mastné kyseliny a rôzne antioxidačné látky (vitamín E a tokoferoly) so schopnosťou bojovať proti týmto kvasinkám a ich následkom v tele.
Jedzte polovicu avokáda denne na šaláte, v guacamole alebo ako majonéza.
Flipboard
Škoricový prášok, fungicídne korenie
Škorica má protizápalovú aktivitu a má protiplesňové vlastnosti.
Ukazuje sa tiež, že toto korenie pomáha regulovať hladinu glukózy v krvi.
Na osladenie receptu používajte každý deň 1 lyžičku mletej škorice .
Flipboard
Citrón, alkalizácia a detox
Citrónová šťava je užitočná hlavne preto, že je alkalizujúca .
Pomáha tiež pri detoxikácii pečene pri boji s kandidou.
Silica z kôry má mierne antifungálne vlastnosti.
Každý deň vypite liter vody s morskou soľou, šťavou z citróna a kúskami šupky.
Flipboard
Tekvicové semiačka, pomoc pre imunitný systém
Tekvicové semiačka sú veľmi cenné pre svoju bohatosť na horčík a zinok , základné minerály pre správne fungovanie imunitného systému.
Každý deň vezmite 1 polievkovú lyžicu tekvicových semien.
Flipboard
Repa, antioxidanty proti kandide
Spolu s ďalšou koreňovou zeleninou je repa zdrojom pomaly sa vstrebávajúcich sacharidov bohatých na minerály, antioxidanty a vitamíny potrebné na boj s prebytočnou kandídou.
Poskytuje tiež zlúčeniny síry, ktoré pomáhajú pečeni v procese detoxikácie .
FlipboardZAUJALO VÁS ZÁUJEM O TENTO ČLÁNOK?
Môžete si predplatiť časopis Cuerpomente a dostávať ho pohodlne doma. Viac informácií tu.
