Porazte svojich duchov, aby ste získali dôveru

Sergio Huguet

Dôvera neprichádza zvonku. Vyhráva to tým, že budeme čeliť minulým, nedokončeným konfliktom a urovnávať ich, aby sme opäť nezakopli o ten istý kameň.

Dôvera v život závisí od celého procesu osobnej výstavby. Chápeme, že dôvera je „pevná nádej, ktorú vkladáme do danej situácie, osoby alebo objektu“. A znamená to predispozíciu konať konkrétnym spôsobom vo vzťahu k tomu, čo je vonkajšie alebo voči sebe samému. Každý z týchto spôsobov, ako sa prejavuje dôvera, je súčasťou postoja, ktorý sa postupne rozvíjal od nášho najranejšieho detstva.

Ako sa naučíme dôverovať?

Dôvera nie je vrodeným správaním, ale niečím, čo si budujeme počas celej našej biografie. Je to prostredníctvom interakcie s našimi prvými opatrovateľov, spravidla rodičom, že vyvíjame istotu a sebadôveru potrebné v tvár dobrodružstvo života.

Nedôvera je daná umiestnením našej bezpečnosti navonok, namiesto toho, aby sme ju hľadali v sebe.

John Bolwby svoje štúdie nám môžu pomôcť porozumieť mu lepšie. Bowlby podrobne skúmal vznik prvých afektívnych väzieb. Kvalita tohto zväzku ovplyvní našu predispozíciu ukázať sa ako sebavedomé , dobrodružné a spoločenské bytosti .

Dôvera, že si zaslúžime, aby nás ostatní milovali, úzko súvisí s typom afektívneho spojenia v prvých rokoch života. Tieto prvotné skúsenosti vytvárajú to, čo v psychológii nazývame nedokončený obchod, ktoré sú výsledkom minulých situácií alebo nevyriešených konfliktov. Niektoré z týchto skúseností môžu byť: zášť, nevyjadrená láska, neprijateľné situácie, odmietnutie.

Ako prekonať nedôveru?

Ak tieto osobné skúsenosti nedostatočne uzavrieme, môže vzniknúť nedôvera, ktorá nám zabráni v fungovaní a v dobrom vzťahu . Bezpečnosť v zahraničí nenájdeme, musíme ju hľadať v sebe.

Aby sme túto situáciu zmenili, je dôležité preskúmať, čo je naša nedokončená práca. V opačnom prípade riskujeme, že budeme žiť v prítomnom okamihu na základe poznatkov nášho detstva a budeme si preto opakovať dôsledky svojich činov.

Preskúmanie týchto skúseností a ich urovnanie umožní zmenu postoja, ktorá nám umožní vyvinúť sa a nie vždy zakopnúť o rovnaký kameň. To bude možné, iba ak sa chopíme výzvy rozširovania našich osobných hraníc.

Pri jednej príležitosti mi pacient povedal o svojom strachu zveriť svoje city žene. Aby s ňou zostal, vymyslel niečo, ako keby mal rezervný lístok do kina. Takto sa vyhýbal tomu, aby jej povedal, že ju musí vidieť. Veril, že jeho problémom je, že nedôveruje „jej“, ale jeho konflikt spočíva v tom, že nedôveruje jej schopnosti vysporiadať sa s možným odmietnutím.

Ale je lepšie byť odmietnutý ostatnými, ako neprijať samého seba. Je lepšie byť odvážny a čeliť svojej existencii čelom. O tom je koniec koncov život.