3 neomylné kroky, vďaka ktorým sa dostanete … kamkoľvek chcete!

Mireia Darder

Realizácia najlepších snov a zmien sa začína ich predstavovaním, vizualizáciou. Najprv si však musíme položiť otázku, sú tieto účely najviac v súlade so nami samými?

Normálne to robíme bez premýšľania a zotrvačnosti . Ale keď si dáme prestávku (v lete, v Novom roku …), takmer bez toho, aby sme to chceli, človek zaujme perspektívu a často vyvoláva potrebu veci vo svojom živote meniť a upravovať a napĺňať sa dobrými predsavzatiami.

Aby to neboli iba zámery, pomôže to nasledovať určité stratégie. Najskôr by bolo dobré položiť si otázku, aké sú vaše skutočné potreby nad rámec toho, čo sa od vás očakáva.

Ako si urobíte dobrý zoznam účelov?

Okrem tém si položte nasledujúce otázky: Kto vlastne som? Aký je môj zmysel života? Určite sa definujete na základe určitých prvkov (pohlavie, povolanie, rodina, vlastnosti atď.). Sami si napríklad poviete, že ste žena, ktorá pracuje ako psychologička a ktorá má dve deti … Sú to atribúty, s ktorými sa stotožňujete, ale všetci sme oveľa viac.

Robíme príliš veľa z povinnosti iba na to, aby sme boli prijatí a patrili k nám. Mnohokrát sme si stanovili ciele sami bez toho, aby sme vopred zvážili, či je to to, čo skutočne chceme, vyhovuje nám alebo po čom túžime.

Ďalšou otázkou, ktorá nám uľahčuje spojenie s touto vyššou a hlbšou úrovňou, s ktorou je spojený náš životný účel, je: „Okrem toho všetkého (od vydatej ženy, ktorá pracuje …), kto ešte som?“ Je bežné zabudnúť na túto duchovnejšiu časť, keď je zvyčajne príčinou životných dutín. V budúcom roku by sme si mohli dať príležitosť naplniť ich nad rámec etikiet a také, aké by mali byť.

V čom sa cítiš lepšie?

V prvých mesiacoch kurzu alebo v roku sa napĺňame „domácimi úlohami“ a „aktivitami“ - chodením do posilňovne, chudnutím, učením sa angličtiny, lepším stravovaním, nadviazaním väčšieho vzťahu s priateľmi atď. - zabudneme si však položiť otázku, či všetky tieto výzvy a Ciele súvisia s tým, čo nám skutočne pomôže cítiť sa lepšie o sebe a o živote.

Aké by to bolo, keby sme raz zvážili náš zoznam z toho, v čom sme hlboko, a potom dospeli k poznaniu, ktoré z toho vyplýva pre náš život?

Navrhujeme vám, aby ste zostavili svoj zoznam účelov spôsobom, ktorý je v súlade s globálnou víziou o sebe samom a ktorý, ako hovorí môj priateľ, obsahuje lásku, základ celého vesmíru. A predovšetkým láska k sebe samému a ani nie tak k požiadavke.

Nie je to ľahká úloha, naša spoločnosť nás vychovala k fungovaniu na tých najhmotnejších úrovniach. Ak opustíte túto úroveň, aby ste si vytvorili víziu seba a sveta bez akýchkoľvek obmedzení alebo obmedzení, znamená to, že ste viac spojení s láskou ku všetkému. K dosiahnutiu tohto cieľa vám pomôže meditácia .

Len čo dosiahneš túto svoju víziu, povedz mi, čo si myslíš, že si v tomto živote urobil?

Vizualizujte si svoj vysnívaný život

Majte na pamäti, že vízie sú predbežným krokom k otvoreniu nových ciest a verte im, že sú možné. Aby sme išli kamkoľvek nové, museli sme si to najskôr predstaviť. Začína sa tak uskutočňovanie najlepších snov a zmien, aké dosiahli veľkí muži ako Gándhí alebo Nelson Mandela.

Okrem strachu a toho, čo si a priori myslíte, že je dosiahnuteľné alebo nie , si predstavte, čo si prajete, aby vo vašom živote bolo.

Napríklad môžem mať predstavu, že žijem vo vidieckom dome s priestorom, kde môžu ľudia tancovať alebo sa dajú organizovať terapeutické skupiny; miestnosť pre individuálnu terapiu; iný na obnovu starožitného nábytku a farieb; so pobehujúcimi zvieratami. Je to dom, kde žijem so svojím partnerom a ľudia z celého sveta prichádzajú, aby sa dozvedeli o technike osobného rastu, ktorú som vytvoril pomocou dynamiky tela … Čím konkrétnejšie prvky vaša vízia obsahuje, tým ľahšie ju budete môcť uskutočniť.

Máte už svoju predstavu videnia bez obmedzení alebo obmedzení ? Aké prvky potrebujete, aby ste sa k tomu priblížili a umožnili to?

Majte na pamäti, že ak chcete zmeniť svet tak, aby bol lepší, je dobré začať zmenou toho, o čom sme sami o sebe, čo nás vezme preč od tohto ideálu, a tak môžeme konať viac v súlade s našimi hodnotami; a ani nie tak z pragmatickej a materialistickej úrovne.

Plán, ktorý funguje

Krok 1: Pred formulovaním svojich uznesení si urobte analýzu svojho života

Pred vytvorením zoznamu účelov si prečítajte a vyhodnotte rôzne oblasti svojho života . Ktorým oblastiam je potrebné venovať viac pozornosti?

Dom:

Cítite sa pohodlne vo svojom dome a vo svojom súčasnom dome?

Starostlivosť o telo:

Myslíte si, že sa dostatočne staráte o svoje telo?

Vyhradzujete si priestor na pohyb tela a stravovanie vyváženým spôsobom?

¿ Čo zanedbávate : odpočinok, potešenie, výživa, fyzická aktivita …?

Vlastný priestor:

Máte v súčasnosti priestor, kde môžete odpočívať, uvažovať, meditovať alebo nič nerobiť?

Rezervujete si aspoň jednu hodinu denne (alebo každé dve) len pre seba?

Štúdie - recyklácia:

Trávite čas učením sa nových vecí alebo rozširovaním svojich vedomostí?

Súčasná rodina a priatelia:

Koľko času si vyhradzuješ na svoje rodinné vzťahy?

A starať sa o svojich priateľov?

Ste spokojní so vzťahmi, ktoré ste vytvorili so svojimi deťmi, rodičmi, súrodencami atď.?

Máte smútok pre jeden z vašich najbližších vzťahov?

Peniaze:

Ste spokojní so svojím príjmom a finančnou situáciou?

Umožňujú vám robiť to, čo skutočne chcete?

Záľuby pre voľný čas:

Trávite čas robením vecí len pre radosť?

Sexualita párov:

Ste spokojní so svojím sexuálnym životom?

Sociálna účasť:

Ako pomáhate svetu, aby bol lepší ?

Zaujíma vás to?

Pracovné povolanie:

Ste spokojní s prácou, ktorú máte?

Páči sa vám, ako to robíte ?

Šialená zóna:

Myslíte si dať si povolenie k tomu niečo šialené čas od času?

Ako dlho to bolo, odkedy si si dal tú slobodu?

Po vyhodnotení každej z týchto častí (na základe Ekológie života od Vicensa Olivého ) pripravte zoznam účelov na základe oblastí, v ktorých musíte prioritne zvýšiť svoju mieru spokojnosti.

Krok 2: Definujte svoje účely pozitívne a konkrétne

Svoj účel napíšte do vety jasným, podrobným a konkrétnym spôsobom. Pamätajte, že účel, ktorý má byť splnený, musí:

• Formulujte pozitívne.
• Buďte vyrovnaní v smere, ktorým chcete ísť, a nie tak v tom, čo chcete zanechať.
• Spoliehať sa výlučne na vás a vaše činy.

Na druhej strane musíme byť schopní posúdiť, kedy sme dosiahli náš účel, na základe určitých zmyslových dôkazov. Základné otázky, ktoré je potrebné definovať, sú:

• Ako zistím, že som dosiahol svoj účel?
• Ako sa uvidím, keď to dosiahnem?

Účel musí závisieť od mojej zodpovednosti a zapadnutia do môjho hodnotového systému a môjho spôsobu chápania sveta. To znamená, že účel musí byť ekologický.

Krok 3: Odvážte sa porušovať pravidlá

Vytvorenie zoznamu cieľov založených výlučne na činnosti , bez prepojenia na širšiu víziu nás samých a sveta, nás nevyhnutne vedie k tomu, aby sme vytvorili viac rovnakých , možno niečo, čo každý deň popierame.

Namiesto toho byť konzistentný znamená tiež odvážiť sa v prípade potreby prestúpiť s tým, čo je stanovené, a pravidelne sa úprimnejšie a čestnejšie spojiť s našimi najdôležitejšími hodnotami .