Strie na nechty sú odrazom vášho zdravia
Pedro Ródenas
Zdrojom môže byť chronický stres, nedostatok potravín, zásah alebo priamy kontakt s čistiacimi chemikáliami.
Strie na nechtoch môžu byť pre niektorých ľudí estetickým problémom, ale predovšetkým sú odrazom niečoho, čo sa deje v našom tele. Ak máte nechty podlomené, kontrola niektorých návykov vám môže pomôcť napraviť estetický problém a navyše bude prospešná pre vaše zdravie.
Prečo sa nechty škriabu?
Jednou z hlavných zložiek nechtov, ako sú vlasy, je keratín, vláknitý proteín veľmi bohatý na síru. Na jeho zloženie a tvorbu strií na nechtoch môže mať vplyv niekoľko faktorov:
- Existuje veľa chemikálií, ktoré môžu zmeniť produkciu keratínu a spôsobiť vznik strií, napríklad látky nachádzajúce sa v drsných čistiacich prostriedkoch alebo konvenčná kozmetika plnená syntetickými látkami.
- Strie na nechtoch súvisia aj so situáciami chronického stresu , pri ktorom dochádza k opotrebovaniu a konzumácii mnohých živín.
- Ďalšou možnou príčinou sú stravovacie deficity , najmä vitamíny A a skupina B (najmä biotín), minerály a stopové prvky, ako je železo a zinok, a bielkoviny bohaté na sírne aminokyseliny, ako je cysteín.
- Strie sa môžu tiež objaviť na nechtoch v dôsledku úderov alebo traumy v okolí.
Aj keď údery a trauma môžu viesť k vzniku strií, je pravdepodobnejšie, že ak je ich výskyt globálny, pravdepodobnejší je metabolický pôvod (výživový alebo stresový), kontakt s chemickými látkami alebo dokonca pôvod v chorobe, ako je hypotyreóza .
Ako zabrániť striám na nechtoch
Preto sa odporúča v prvom rade vyhnúť sa priamemu kontaktu s chemickými čistiacimi prostriedkami (používajte rukavice) alebo s neprirodzenou kozmetikou, ktorá obsahuje toxické zložky.
Je tiež vhodné dodržiavať vyváženú stravu , pokiaľ je to možné, s biopotravinami a bohatým obsahom surových orechov (mandle, píniové oriešky, vlašské orechy …), semien (tekvicové semiačka, sezam …), rias, strukovín (šošovica, sója …), quinoa, ovocie a zelenina (pomaranč, banán, paradajka, mrkva, špenát …) a niektoré „doplnky výživy“, ako napríklad pivné droždie, peľ alebo materská kašička.
Užívanie dvoch šálok infúzie prasličky roľnej (Equisetum arvense) po dobu niekoľkých týždňov, vďaka svojej bohatosti v kremíku, pomáha posilňovať nechty.
Na prirodzenú hydratáciu nechtov a zlepšenie strií je veľmi dobré nechty a kutikuly, okolitú pokožku masírovať olivovým olejom a niekoľkými kvapkami citrónu .