4 výhody pre Camino de Santiago pre vaše telo a myseľ

Kontakt s prírodou, zdieľanie cesty, precvičovanie všímavosti … To, že sa vydáš touto cestou, môže prospieť tvojmu fyzickému aj duševnému zdraviu. Aké bude tvoje?

Stres, úzkosť a rytmus každodenného života môžu znížiť naše kognitívne schopnosti, a to z dlhodobého hľadiska spôsobuje, že sme náchylnejší na psychické choroby. Využitie Camino de Santiago môže byť spôsobom, ako znovu nastoliť rovnováhu , čo je možnosť, ktorá je teraz možná aj pre ľudí s väčšími problémami s mobilitou.

Zážitok uprostred prírody

Riešenie na zlepšenie týchto problémov je jednoduchšie, ako sa zdá: kontakt s prírodou. Tento kontakt je prospešný pre zdravie : „Dýchame čistý vzduch, fyzickú a aeróbnu činnosť vykonávame úplne prirodzeným spôsobom ; V tele sa uvoľňujú látky, ktoré zvyšujú náš pocit pohody, a to prospieva telu i mysli “, tvrdí neuropediatr Manuel Antonio Fernández Fernández .

Blízkosť k prírode tiež pomáha motivácii k fyzickej aktivite a dobrou kombináciou oboch je bezpochyby Camino de Santiago. Krajiny tejto mýtickej cesty tvoria idylický vzťah medzi ľuďmi a prírodou. Na jeho chodníkoch nájdete pokoj a rešpekt k životnému prostrediu , aspekty, ktoré podporujú a zasahujú do rovnováhy mysle. „Ak prinesieme výhody kontaktu s prostredím do zážitku, ako je Camino de Santiago, jeho intenzita sa znásobí. Popri náboženskej zložke cesta žije v komunite , delí sa o čas, cestu a všetko, čo v nej žilo. Vyžaduje si to úsilie, predvídavosť, organizáciu a vytrvalosť. Všetci súživotné skúsenosti, ktoré sa navzájom dokonale dopĺňajú “, ubezpečuje lekár Fernández.

Spôsob, ako precvičiť všímavosť

Už vieme, že výhody pre fyzické zdravie sú neodškriepiteľné vďaka predchádzajúcej príprave a obetavosti, ktoré so sebou každá fáza Camina prináša, ale od okamihu, keď sa rozhodnete pre cestu, sa hromadí rad faktorov, ktoré prispievajú k duševnej pohode : ak sa obnoví spojenie so súčasnosťou, zabráni sa nefunkčným myšlienkam; žijete okamih v každom kroku Cesty; cieľom je prísť dnes a očakávania zajtrajška sa stanú zbytočnými.

Camino de Santiago po celé storočia zhromažďuje pútnikov z celého sveta, ktorí prišli rozvíjať svoj vnútorný pokoj a nájsť rovnováhu ducha . Motivácia pútnika siaha od pôvodného náboženského charakteru, ktorý kopíruje kroky apoštola Santiaga, až po milovníka zelenej krajiny , ktorý cíti potrebu prežiť zážitok takého rozsahu.

Cesta šitá na mieru každému človeku a jeho potrebám

Teraz, s turistickým a univerzálnym rozvojom tohto mystického výletu, sa z týchto motivácií rodia nové: „Možno, že možnosťou, ktorú si zvolí veľká časť pútnikov, je vidiecky turizmus v inom prostredí a pri hľadaní odpojenia zo dňa na deň to nás obklopuje, “hovorí Joseba Menoyo, zakladateľ cestovnej agentúry Santiago Ways , špecializujúcej sa na Camino de Santiago. Táto agentúra má na starosti napomáhať pútnikovi dokončenie Camina, viesť ho a sprevádzať ho počas procesu tak, aby bol prístupný pre všetkých , aj pre tých, ktorí majú problémy s mobilitou.

„ Uľahčujeme im výber etáp tým, že im ponúkame trasy Camino s najmenšími nerovnosťami a s nízkou úrovňou obtiažnosti. Okrem toho máme aj pohotovostné vozidlo pre prípad núdze. Alebo ak jednoducho, ak pútnik uprostred cesty cíti, že si potrebuje oddýchnuť, pretože jeho fyzický a psychický stav mu neumožňuje pokračovať, vezmeme ho na ďalšiu zastávku, “pokračuje Menoyo.

Existujú ľudia, ktorí robia tento výlet pre potrebu úteku a pohody. Zo všetkých týchto dôvodov nájdeme opakovaných páchateľov, ktorí považujú prechádzku po Camino de Santiago za terapeutické, aby obnovili svoju duševnú rovnováhu : má potrebné zložky na uľahčenie integrácie emócií a rozumu a na vytvorenie pozornosti s rozjímaním o vlastnom bytí s plnou pozornosťou.

Odmeňujúca skúsenosť, ktorá sa pri zdieľaní znásobí

Sú takí, ktorí hovoria, že je to nevyhnutná skúsenosť aspoň raz v živote, sú takí, ktorí sa znovu objavujú medzi etapami. Niektorí idú so svojimi rodinami a priateľmi a iní idú sami a počas cesty sa stretnú s rôznymi ľuďmi. Zdá sa, že aj napriek jeho veľmi dlhej tradícii existuje veľa spôsobov, ako prežiť tento výlet a vo všetkých sa dosahuje niečo viac ako skúsenosť, pohoda.

„Duchovnosť, ktorú prenáša Camino de Santiago, najmä ak sa robí s rodinou a s deťmi, zvyšuje spokojnosť pútnika, pretože sa cíti ako kolektívna výzva, ktorá napriek fyzickým, poveternostným a dokonca zdravotným ťažkostiam Úspešne sa to dosiahlo, “uzatvára Joseba Menoyo.