Osloboďte sa od 7 brnení

Ježiš García Blanca

Brnenie sú emocionálne a tiež fyzické steny, ktoré staviame, aby sme sa chránili pred frustráciou. Reich vyvinul techniku ​​na ich odblokovanie a znovuzískanie vitálnej rovnováhy.

Pri sledovaní svojich pacientov sa Reich ponoril do pôvodu ľudského utrpenia a navrhol kroky na jeho vyliečenie a prevenciu. Na jednej strane povedal, že sme sa nechali unášať racionálnym , intelektuálom; na druhej strane túžba po moci a nadvláde viedla k tomu, že chceli vykoreniť spontánnosť a primárne impulzy pre slobodu a potešenie z tvorov.

Zakaždým, keď sa snažia chytiť život, niečo im prekáža: pevná stena postavená chladnou, autoritárskou a represívnou spoločnosťou . Každá frustrácia je uložená ako jazva a postupne je stena zvnútornená.

Reich nazval túto vnútornú stenu škrupinou, ktorá je psycho-emocionálna, ale aj fyzická : zakotvená vo svaloch bráni toku vitálnej energie, blokuje kontakt s vonkajškom a s našou bytosťou. Múr, ktorý nás má chrániť pred frustráciou, ktorý nás bojí pred našimi vnemami a udržiava rigidnú a anti-vitálnu spoločnosť.

Generujeme škrupinu, ktorá bráni toku vitálnej energie medzi naším bytím a vonkajškom.

Reich rozdelil brnenie na sedem segmentov : oči, ústa, krk, hrudník, bránicu, brucho a panvu, každý z nich súvisel s emóciami a poruchami, ktoré nazýval biopatie.

Zásadný okamih, v ktorom dôjde k stresujúcemu vplyvu, určuje závažnosť následkov: vplyvy vo fáze plodu spôsobujú vážne organické choroby, počas prvých ôsmich alebo deviatich mesiacov môžu spôsobiť blokády v segmentoch s lepším terapeutickým prístupom a od deviateho sa premietnu do somatizácií: migrény, gastrointestinálne choroby, bolestivé obdobia …

Technika, ktorú Reich vyvinul, integruje telo, myseľ a emócie do procesu osobného rastu, ktorý zahŕňa predmet ako celok a jeho vzťah k prostrediu. Účelom je obnoviť rovnováhu a pohyblivosť, uvoľniť emócie a obnoviť pulzáciu a schopnosť kontaktovať seba a život.

Charakter - vegetotherapy sa vykonáva individuálnych a skupinových sedení. Vykonávali emočné pohyby svalov spojené so životnými skúsenosťami sledujúcimi rôzne segmenty hore a dole, podporované hyperventiláciou a masážou, stimulovali nerv vagus, ktorý ovláda mimovoľné pohyby.

Týmto spôsobom sa dosiahne spontánny výskyt potlačených emócií , ktoré pri racionalizácii umožňujú pokrok v odblokovaní škrupiny a vo voľnom toku energie.

Cvičenia spojené s emóciami

Tieto jednoduché cviky, ktoré navrhujeme, vám umožnia zistiť škrupinu vo vašom tele a spojiť sa s emóciami, ktoré nenecháte plynúť.

• Posaďte sa do vzpriamenej polohy a dívajte sa priamo dopredu; bez toho, aby ste sa nútili, vytočte hlavu, ako sa dá , vymetajte oči na jednu zo svojich strán a pokračujte v očiach, až kým nedosiahnete tiež limit.
• Potom sa vráti rovnakým spôsobom: najskôr oči a potom hlava.
  Pohybujú sa vaše oči nepretržite alebo v malých skokoch? Prvý bude znakom flexibility ; druhá vyjadruje pancierovanie súvisiace s netrpezlivosťou a strachom, úzkosť, ktorá spôsobuje, že vidíme svet okolo nás.
• Tento prvý segment - ktorý zahŕňa telereceptory: oči, uši a nos - sa tvorí počas vnútromaternicového života, pôrodu a prvých dní.
• Masáž , ktorá Reich zvyknutý na pracovný kontakt s napätím, tu začína klesať po segmentoch a emočné histórie.

• Pozerajte sa na seba do zrkadla, mierne zdvihnite bradu a otvorte ústa bez toho, aby ste to nútili , a spustite čeľusť. Ak nie je žiadna armatúra, svaly pred ušami ju umožnia otvoriť a medzi zubami zostanú najmenej tri prsty . V opačnom prípade sa ústa otvoria veľmi málo.
• Ak budete dýchať pomaly, budete schopní vnímať emócie a napätie spojené s kŕmením, s nespokojným saním, s hnevom a sklamaním z predčasného odstavenia.
• To je dôvod, prečo herecký alebo neuromuskulárny pohyb používaný v sedeniach na zeleninovú terapiu spočíva práve v imitácii sania, kľúča k afektivite a sexualite v ústnom štádiu, v ktorom sa tento segment formuje.

• Krk je most, ktorým energia generovaná v dolných segmentoch stúpa smerom k ústam a očiam.
• Pocit priškrtenie a úzkosti , zovretie, snáď v súvislosti s pôrodom, sa zaseknete, môže byť vnímané ako nasledovne: ležať na zemi na chrbte, a zvyšok si hlavu na malom vankúši. Potom ho čo najrýchlejšie kotúľajte tam a späť a položte ho na obidve strany: ak vám z toho robí nevoľnosť alebo sa vám točí hlava, je to známka napätia.
• Pancierovanie v tejto oblasti súvisí s frustráciou ústnosti počas prvých troch rokov. Preto v tomto segmente treba konať tak, že verbalizujete slovo „I“ sklopením paží smerom k pohovke.

Na zasadnutiach Reichianovej zeleninovej terapie sa navrhuje, aby sa neuromuskulárne pohyby znovu spojili s potlačenými emóciami.

• Postavte sa pred zrkadlo a dýchajte čo najviac, obsahujte čo najviac vzduchu. Davaj si pozor. Potom vytlačte všetok vzduch a znova sledujte svoj postoj.
• Mnohokrát skrývame obavy pod postojmi vzdoru , nafukujeme si hruď a zatíname päste; naopak, postoje k porážke sú vizualizované v polohách zvesených ramien, prepadnutej hrudi, známkach nízkeho hrudného dýchania, aby sa zastavil prívod energie, a ako forma sebaovládania sa treba vyhnúť trestu za poddanie sa impulzom.
• Aj keď je táto škrupina štruktúrovaná od tretieho roku života, svoj pôvod má okolo druhého roku, spojený s javmi kontaktu s vlastným telom, so svetom a s ostatnými .

• Membrána okrem toho, že je kľúčovým svalom pre dýchanie, a práve z tohto dôvodu spája racionálne a pudové , vedomé a nevedomé. Je preto najdôležitejším životne dôležitým kanálom okrem regulácie dýchania, neurovegetatívnych javov a spojenia s hlavnými životne dôležitými orgánmi.
• Jeho vznik súvisí s kastračnou úzkosťou, hoci sa vyvíja v období dospievania. Čím viac to bude obrnené, tým viac sa rozdelí medzi našou hlavou a našimi emóciami.
• Prvé priblíženie môžete dosiahnuť nádychovým a nepretržitým dýchaním, núteným a nepretržitým spôsobom, nabíjaním sa energiou : cítite závrat, možno nevoľnosť alebo dokonca pocit paniky?

• Pomaly a zhlboka sa nadýchnite a potom ho vytlačte bez toho, aby ste zmenšili bruško . Pozorujte svoje pocity, keď opakujete toto cvičenie niekoľkokrát, pričom sa snažte uvoľniť chrbát a boky.
• Brušné svalstvo hrá úlohu pri znižovaní genitálnych panvových pocitov. Jemná a stála masáž brucha pri dýchaní môže uvoľniť staré bolesti a pocity nahromadené po dlhú dobu zlosti, strachu, smútku.
• Na klinických sedeniach reichiánskej terapie sa používajú úkony, ktoré ich vždy naznačujú bez toho, aby ich pacientky pripravovali o spontánnosť, napríklad nazálne dýchanie (dýchanie dovnútra a von nosom), pri ktorom sa uvoľňujú brušné svaly a bránica.

• Rozvíja sa v dospievaní a sústreďuje nedobrovoľné vnemy, ktoré sexualita prejavuje, keď sa prejavuje , výmenou vitálnej energie.
• Toto brnenie ukazuje váš postoj k svetu , váš spôsob chôdze, bytia, držania sa alebo púšťania k životu.
• Tok energie môžete cítiť tak, že stojíte vo vzpriamenej polohe s nohami mierne od seba a pohodlne ohnutými kolenami . Ruky dajte za chrbát a držte ich tak, aby sa predkláňali , pokojne dýchajte.
• V závislosti od nahromadeného napätia môžete cítiť ťahanie za zadnú časť nôh, dokonca bolesť. Ak stále zhlboka dýchate, nohy sa vám môžu začať triasť , čo je známkou toho, že napätie klesá.