Bezplatné aktivity na oslavu Medzinárodného dňa jogy 2022-2023

Sira Robles

21. jún je špeciálny pre milovníkov jogy. Zaregistrujte sa na jeden z bezplatných online postupov naplánovaných na pamiatku tohto dňa.

Kari Shea / Unsplash

Každý 21. júna sa oslavuje Medzinárodný deň jogy, ktorý OSN vyhlásila v roku 2022-2023, s cieľom zvýšiť povedomie o výhodách tejto praktiky, ktorá pomáha dosiahnuť stav vedomej relaxácie na zníženie stresu a s ním spojených symptómov (úzkosti). , nespavosť, bolesti hlavy, úpadok, nervozita) a umožňuje nám odstrániť minulé a budúce myšlienky, ktoré spôsobujú strach, neistotu a úzkosť.

Je to činnosť, ktorá nám poskytuje potrebné nástroje na upokojenie mysle a zníženie utrpenia, ktoré možno prežívať. Možno aj z tohto dôvodu bola tento rok online joga jednou z najúspešnejších aktivít počas zadržiavania (len v apríli bolo uskutočnených viac ako 130 000 dotazov Google pomocou slova „joga“, čo je dvojnásobok obvyklých ). Z tohto dôvodu je na 21. júna 2022-2023 naplánovaných veľa bezplatných aktivít na oslavu tohto dňa. Je to vynikajúca príležitosť na prehĺbenie tejto praxe .

V tejto dobe neistoty nám jóga pomôže aktívne počúvať svoje telo a jeho skutočné potreby. Je vhodný pre kohokoľvek (bez ohľadu na vek alebo fyzickú kondíciu) a dá sa ľahko precvičiť doma , pretože vyžaduje málo vybavenia a priestoru. Musíme si len pripraviť pohodlné oblečenie, karimatku a pripojenie na internet. Na vykonávanie týchto činností samozrejme odporúčame zvoliť tiché a priestranné miesto.

Trúfate si na oslavu jogy so zvyškom planéty?

Namaste.

Online aktivity k Medzinárodnému dňu jogy 2022-2023

• Bezplatný minikurz jogy

Z Cuerpomente vám počas tohto oslavného dňa poskytneme prístup k mini-kurzu jogy online úplne zadarmo. Reč je o asánovej sekvencii Pozdrav slnku Alejandry Vidalovej, našej učiteľky jogy. Táto trieda je súčasťou kurzu Ľahká jóga za 30 minút, čo je kompletný online kurz domácej jogy, ktorý ponúkame z našej nedávno otvorenej školy Body Mind School.

• Popoludňajšia jóga pri západe slnka

Známy a mediálny Yogi Xuan Lan nám v popoludňajších hodinách ponúka otvorenú a živú triedu jogy pri západe slnka, variant tradície 108 pozdravov slnku prispôsobených na rozlúčku so slnkom v ten deň, čo zodpovedá letnému slnovratu, teda na najdlhšiu v roku. Je k nim prístup priamo z webu.

• Jóga doma

Dinesh Bhatia, indický veľvyslanec v Argentíne, Urugay a Paraguay, ponúka na oslavu Medzinárodného dňa jogy online lekcie jogy pod heslom „Jóga doma“. Pozostáva z rozsiahleho programu aktivít, ktoré sú prístupné online a ktoré prebiehajú do 21. júna.

• 108 pozdravov k slnku

Inštruktorka jogy Patricia Perez navrhuje ambicióznu výzvu: vykonajte 108 pozdravov slnka, 108 pozdravov slnka, čo je pre jogovú filozofiu také dôležité. osláviť Medzinárodný deň jogy. Dá sa sledovať online prostredníctvom platformy webex, aj keď pre prístup k aktivite je potrebné sa vopred zaregistrovať.

• 17 jogových praktík online

Indické veľvyslanectvo v Španielsku vyzvalo 17 škôl a učiteľov jogy na spoluprácu s Medzinárodným dňom jogy ponúkaním videí, ktoré je možné bezplatne konzultovať online. Na tomto návrhu spolupracovali YogaenRed, J. Carlos Ramchandani, Tomás Zorzo, Gopala …

• Dni vzdelávania a jogy

Yoga Educa nám ponúka niekoľko vzdelávacích dní pod heslom „Jogický životný štýl: svedomie a tvorivosť“. K tejto aktivite je voľný prístup 27. a 28. júna.

• Solidárna joga

Učiteľka a modelka jogy Verónica Blume v spolupráci so Španielskou komisiou pre pomoc utečencom (CEAR) ponúka v rámci Medzinárodného dňa jogy aktivitu „Meditácia za útočisko online“. Toto je hodinový online workshop, počas ktorého budú účastníci vyzvaní, aby si precvičili pránájámy a nasledovali meditáciu so sprievodcom. V takom prípade sú lístky k dispozícii poskytnutím solidárneho daru.