Vaše emócie počas tehotenstva ovplyvňujú dieťa
Cristina Saez
Stres a úzkosť v tehotenstve môžu mať vplyv na dieťa a na vaše emočné zdravie. Najlepším spôsobom, ako ho chrániť, je starostlivosť o svoje emócie a komunikácia s ním.
Freestocks- unsplash
Akákoľvek tehotná žena dokázala overiť, ako jej dieťa reagovalo v lone, keď položila ruku alebo keď bola veľmi nepokojná. Ešte pred pár desaťročiami sa však myslelo, že plod sa vyvíjal v maternici bez pocitu alebo utrpenia deväť mesiacov, akoby to bola len hŕstka buniek, ktoré sa množili a rástli závratnou rýchlosťou.
„Dieťa bolo považované, bohužiaľ aj na lekárskej úrovni, za akýsi nezhubný nádor, ktorý žena vylúčila na konci tehotenstva,“ tvrdí Enrique Blay, absolvent vývojovej psychológie a autor knihy Emocionálne dieťa (Ed. Círculo Rojo, 2006).
Našťastie sa táto koncepcia zmenila. A dnes vieme, dodáva Blay, že „život sa nezačína pôrodom, ale oveľa skôr a že vnútromaternicové dieťa je schopné cítiť, prežívať a mať emócie “.
Čo plod vníma a cíti počas tehotenstva
Dieťa si počas tehotenstva, najmä od šiesteho mesiaca , užíva intenzívny emocionálny život , o čom svedčia pokroky v biológii a neurológii a vzhľad 3D ultrazvuku.
Ucho je orgán zmyslov, ktorý najskôr začne fungovať ; V skutočnosti je po štyroch a pol mesiaci úplne sformovaný a informácie o svete okolo neho sa k dieťaťu dostávajú najmä prostredníctvom vibrácií matkinho hlasu, ktoré prenášajú aj emócie a stavy mysle. rozveseliť sa.
Dieťa, najmä od šiesteho mesiaca, nielenže vníma, čo sa deje v jeho vodnom svete, ale je schopné si pred narodením aj pamätať, počuť, vidieť, ochutnávať a voňať a dokonca sa aj učiť.
Všetky tieto vedomosti zanechávajú na dieťati hlboký dojem. Či už bude neskôr smutným alebo šťastným dieťaťom , sebavedomým alebo úzkostným, bude do istej miery závisieť od správ, ktoré prijíma a učí sa v maternici.
Emócie matky ovplyvňujú emócie budúceho dieťaťa
Maternica je náš prvý domov, je to miesto, kde začína náš psychologický vývoj a emocionálna výchova . Preto sa už nejaký čas kladie dôraz na potrebu, aby sa matka okrem zdravého životného štýlu starala aj o svoje emočné zdravie.
Prostredníctvom mnohých štúdií sa dokázalo, že napríklad depresívna, mimoriadne vystresovaná alebo utrápená matka môže mať negatívny vplyv na emočnú rovnováhu jej dieťaťa a môže ho predurčovať na väčšiu náchylnosť na hyperaktivitu alebo deficitný syndróm. rozsah pozornosti , ako aj ďalšie kognitívne problémy.
Na druhej strane, veselá a pokojná matka prenáša vyrovnanosť a pohodu, lásku, nehu, základné zložky, ktoré sú pre ňu nevyhnutné, aby sa naučila milovať a vedieť, ako byť milovaná, nadväzovať zdravé vzťahy a budovať väzby so svojou matkou. Ako je to však možné?
Nálada sa prenáša cez placentu
Na začiatok z čisto fyzického dôvodu. Počas tehotenstva sú matka a dieťa v stave symbiózy a nepretržitej komunikácie . Malá rastie a vyvíja sa v lone ženy a je k nej pripevnená pupočnou šnúrou, cez ktorú prijíma krv s výživnými látkami, ktoré potrebuje na vývoj. Okrem toho matky krv obsahuje správy o svojom stave mysle .
Dieťa vníma, či je šťastné, šťastné, smutné, nahnevané, pretože všetky emócie, ktoré prežíva, sa prekladajú do biochemických látok: hormónov a neurotransmiterov , ako je oxytocín alebo kortizol.
Tieto látky zaplavujú telo matky a krvou prechádzajú k plodu . Preto tieto emócie zdieľa so svojou matkou.
„Pocit a senzácia by sa nemali zamieňať,“ objasňuje Anna Maria Morales, dula, certifikovaná laktačná poradkyňa a propagátorka rodinného zdravotného strediska Marenostrum v Barcelone. „ Dieťa napríklad nepociťuje depresiu alebo osamelosť , pretože ide o zložité mentálne stavby, na ktoré neurologicky nedozrieva. Má však pocity, ako je rozkoš, sýtosť, spokojnosť, poplach, zľaknutie,“ dodáva. Všetky tieto pocity začnú modulovať emočný mozog dieťaťa .
Pre Enrique Fernándeza, profesora psychológie emócií a motivácie na UNED a propagátora Inštitútu pre deti NUK, „všetky chemické látky, ktoré prechádzajú placentou a dostávajú sa k nenarodenému dieťaťu, ich učia žiť v strese a tiež so šťastím. Poskytujú mu širokú škálu záznamov, pomocou ktorých sa dá vyrovnať so životnými situáciami . A všetky sú veľmi potrebné. “
Stres a úzkosť počas tehotenstva: aký vplyv majú na plod
Teraz upozorňuje Morales, ktorý sa celý život venoval pomoci iným ženám v tehotenstve, pri pôrode a v prvých mesiacoch so svojimi deťmi, ak existuje emócia, ktorá môže byť škodlivá, je to stres a úzkosť, keď sa vyskytujú dlhodobo. Pretože dieťa neustále dostáva kúpeľ s neurotoxickými hormónmi , ako je kortizol, môže to mať vplyv na jeho vývoj.
V mnohých štúdiách, z ktorých mnohé viedla Vivette Glover, psychobiologička z Imperial College v Londýne, sa preukázalo, že deti vystavené vysokým a nepretržitým dávkam kortizolu trpia kognitívnymi poruchami - ako je porucha pozornosti a porucha hyperaktivity -, problémy so správaním a úzkosť.
Ale to, že je matka stresovaná jeden deň alebo jednu sezónu, ešte neznamená, že jej dieťa bude mať kognitívne problémy, upokojuje Roser Nadal, výskumný pracovník z Neuroviedového ústavu a Psychologickej fakulty UAB. Dopad závisí od úrovne stresu , od jeho trvania a od toho, ako ho matka prežíva. „To, či sa u dieťaťa vyvinú poruchy, alebo nie, bude tiež závisieť od životného prostredia a jeho genetiky.“
Okrem toho má ľudský mozog našťastie jedinečnú vlastnosť, mozgovú plasticitu, pomocou ktorej sa formuje podľa rôznych skúseností, ktoré sa v živote vyskytujú.
Enrique Blay teda zdôrazňuje, že matka môže kompenzovať stresujúci deň relaxáciou , dychom, pokusom o vizualizáciu svojho syna a odosielaním správ o nehe a láske. Takto drobec napadne príjemný pocit pohodlia a bude sa cítiť milovaný, čo je najdôležitejšie.
A je vidieť, že láska matky je najsilnejšou ochranou počas tehotenstva.
Komunikujte s dieťaťom v maternici
Existuje ďalší spôsob, ako sa spojiť s dieťaťom, a to prostredníctvom zmyslov, najmä sluchu a hmatu . Plod reaguje na hudbu a je schopný sa ju naučiť; Pozorovalo sa, že keď im rodičia spievajú uspávanku počas tehotenstva, pri narodení, sú schopní to rozpoznať. Na matkin hlas je tiež kľúčom.
"Keď sa s ním rozpráva sladko, dáva najavo, že je milovaný a žiadaný. A to je veľmi dôležité, aby sa začalo budovať pripútanie, " hovorí perinatálna psychologička Sara Jort. Je zrejmé, že dieťa nerozumie týmto slovám, ale je schopné vnímať emocionálny tón hlasu matky. Nevyhnutné sú aj pohladenia.
Od siedmeho týždňa tehotenstva už dieťa môže prostredníctvom dotykov cítiť emócie a nehu svojich rodičov . Malý tiež hovorí a komunikuje so svojimi rodičmi prostredníctvom dotykov, pohybov. Posiela im správy o radosti, vyjadruje ich potreby, pocity a dokonca aj chuť hrať.
Enrique Blay tvrdí, že existujú aj iné spôsoby vnímania, ktoré, hoci nie sú vedecky dokázané, majú experimentálne a zážitkové dôkazy. Pre tohto psychoterapeuta „sa dieťa môže spojiť s tým, čo si jeho matka myslí, s tým, čo cíti“. A existuje posledný kanál, možno najjemnejší: „ duchovný vnem . Dieťa je schopné nadviazať spojenie s bytím svojej matky,“ hovorí odborníčka.
Vplyv pôrodu
Narodenie je pre matku a dieťa tiež hlbokým a intenzívnym emocionálnym zážitkom . Preto sa musíte pokúsiť čeliť pôrodu spôsobom, ktorý je pre vás oboch obohacujúcim zážitkom.
To tvrdí Michel Odent , prestížny francúzsky gynekológ, priekopník propagácie fyziologického pôrodu a predchodca viac ako troch desaťročí dilatačných kúpeľov. A je to všetko, čo sa v tomto procese stane, hovorí Odent, že bude nevyhnutné, aby sme si neskôr vytvorili schopnosť milovať.
Je nevyhnutné , aby ste príliš nenarúšali okamih narodenia a aby matka a dieťa mohli rozvíjať túto lásku. Počas pôrodu, vysvetľuje Anna Maria Morales, keď k nemu dôjde prirodzene, začína akýsi biologický rituál .
Matka vylučuje oxytocín, ktorý u malého generuje noradrenalínový výtok, ktorý po narodení zostáva v strehu a v pokoji, aby začal spoznávať prostredie, v ktorom sa práve narodil. Vtedy sa pozrie na svoju matku a spojí sa s ňou. Prijme prvý príjem mlieka, vstúpi do akéhosi letargického obdobia a začne si vytvárať väzbu , toľko potrebné puto.
Dieťa sa cíti vítané v teplom lone svojej matky. Tento pocit môžete umocniť komunikáciou náklonnosti.
1. Dotknite sa a prehrajte
Gesto, ktoré je u tehotných žien bežné, ako napríklad hladenie po brušku a dotýkanie sa dieťaťa je jedným z najlepších spôsobov, ako začať nadväzovať väzby lásky a komunikovať s ním. Priloženie rúk k bruchu vám dáva pozitívny zmyslový zážitok , upokojenie a sebadôveru, ktoré vás tiež spojí s matkou.
To ovplyvňuje ich emocionálny vývoj a začína budovať základy pripútanosti, nevyhnutné pre nadviazanie zdravých vzťahov. Dotyk je tiež dobrý spôsob, ako sa otec môže rýchlo spojiť s dieťaťom. Počas posledného trimestra tehotenstva dieťa reaguje aj na tieto dotyky a hry.
2. Pohladenie hlasom
Rozhovor s dieťaťom je ďalší spôsob, ako s ním komunikovať. Dieťa počuje vo vnútri matkinho bruška. A je známe, že prvé zvukové zážitky v maternici môžu mať stimulačný účinok . Môžeme sa s dieťaťom rozprávať, spievať mu, púšťať tichú hudbu.
Bábätká, s ktorými sa rodičia rozprávajú, keď sú v brušku, sú schopné rozpoznať ich hlas pri narodení, bývajú pokojnejšie a majú väčšie citové spojenie so svojimi rodičmi.
Keď otec hovorí s dieťaťom láskavým tónom, cíti sa v bezpečí a pokoji. Hodinu po pôrode sú deti, s ktorými otec pravidelne počas tehotenstva hovoril, schopné rozpoznať jeho hlas. A reagujú na to emocionálne, pretože ten známy zvuk im hovorí, že sú chránení.
Úloha otca je tiež chrániť, pomôcť, byť a vytvoriť bezpečné prostredie pre svojho partnera, aby mohol spojiť s dieťaťom a že sa vyvíja, rovnako ako je to možné.
3. Objímať sa mysľou
Myšlienky vám tiež umožňujú spojiť sa s dieťaťom a prejaviť lásku. Matka môže pokojne sedieť, niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnuť a pokúsiť sa vizualizovať dieťa. Potom ho rozmaznávať, prejavovať mu lásku a sladkosť, ktoré k nemu cíti. Takéto virtuálne materské objatie spôsobí, že sa dieťa bude cítiť bezpečne, pokojne, chránene a milovane.
