Telo je váš chrám (ako ho uviesť do praxe)

Manuel Núñez a Claudina Navarro

Stromy a jaskyne museli byť prvými vonkajšími chrámami človeka. Ale pred nimi už bolo naše telo, ten priestor, ktorý víta tie najvznešenejšie zážitky a ktorý si ako taký zaslúži ošetrenie.

Telo umožňuje všetky veľké i malé zážitky v živote, od stravovania po prácu, hranie sa alebo milovať. Je však tiež predmetom chorôb, bolesti, starnutia a nakoniec smrti.

Odmietnutie tela je dobre známe v západnej kresťanskej náboženskej tradícii, ale vyskytlo sa to aj na východe. Hinduistický brahmanizmus zdieľa názor na kresťanský asketizmus, keď odmieta telo ako nereálne alebo ako husté bremeno, ktorého sa treba zbaviť. Niektoré budhistické texty ho definujú ako zdroj utrpenia a podobné kvalifikácie možno nájsť v judaizme a islame.

Telo môže byť spojencom vnútorného rastu

V rovnakých tradíciách však nájdeme slová, ktoré vychvaľujú telo ako veľmi zhmotnenie božského. Spolu s tendenciou oddeľovať telo od najvznešenejšej ľudskej bytosti existuje intuícia, že v praxi sú zjednotené alebo sú to isté.

Pre Jorgeho N. Ferrera, autora Tvorivej duchovnosti (Ed. Kairós), by bolo žiaduce zanechať ambivalenciu duchovných tradícií, aby sme definitívne prijali telo a hmotný vesmír ako duchovné prejavy.

Postarajte sa o to, nad rámec zdravia

Považovanie tela za chrám vedie k starostlivosti oň so zámerom, ktorý presahuje rámec ochrany zdravia. Alebo sa v prípade choroby pokúsiť vyliečiť prírodnými prostriedkami, nie tak bojom proti symptómom, ako skôr rešpektovaním inteligencie tela, ktoré môže chorobu využiť na uprednostnenie existenčného obratu alebo zmeny hodnôt. Telo môže byť učiteľom, aj keď je choré.

Viac ako vyhýbanie sa poruchám, to je o podpore rozvoja vášho mimoriadneho potenciálu vitality. Preto je potrebné poznať jeho štruktúru. Tradičné múdrosti ju opisujú ako kombináciu troch odlišných úrovní: fyzickej, duševnej a duchovnej.

Okrem teoretických popisov je v tele všetko spojené. Preto techniky ako jóga, tantra alebo bojové umenia pôsobia na fyzické telo tak, aby dosiahli duchovné alebo nehmotné ciele.

Jedením, dýchaním a cvičením určitých cvičení je možné jeho fungovanie vylepšiť, až kým sa nestane nástrojom poznania.

Postupy uvedomovania si tela

Zaobchádzať s telom ako s chrámom znamená starať sa o všetky jeho dimenzie, od najfyzickejších po najvyššie, pričom treba pamätať na to, že nijaká prax sa nezameriava výlučne na jeden z nich. Pranie, obliekanie, pitie, jedenie, pozdrav, dávanie, branie, zbieranie … ktorýkoľvek z týchto činov je pozvánkou na lepšie uvedomenie si.

Fyzické cvičenie, podobne ako rôzne športy alebo chôdza, môže byť rovnako rituálne ako techniky pôsobiace na jemné energie (tai chi, jóga, chikung, určité masáže), dokonca aj ako rôzne druhy meditácie a vizualizácie, ktoré fungujú na úrovni vedomia.

Celý deň a týždeň je čas venovať sa vyváženým spôsobom a v súlade s osobnými charakteristikami každému druhu praxe.

Ďalším spôsobom, ako precvičiť telo

Kombinácia umožňuje obohatiť kvalitu každého z nich. Napríklad pri behaní alebo bicyklovaní sa už nesústredíme na spaľovanie kalórií alebo zvyšovanie výkonu, ale dbáme na harmóniu pohybov, dýchania, vnemy, ktoré prežívame, a vzťah k iným živým bytostiam.

Silový a vytrvalostný tréning, ktorý často vedie k pocitu vyčerpania, nás oboznamuje so schopnosťou byť znovuzrodený a ísť za hranice.

Tieto skúsenosti sú pre človeka určite také dôležité, že do značnej miery vysvetľujú prax vysoko športového športu alebo horolezectva.

Dosiahnutie flexibility a kontroly nad telom, ktoré vykazujú odborní jogíni, si vyžaduje rovnocenné úsilie, ktoré sprevádza vnútorné dobývanie, za ktoré sa neprijímajú tituly.

Praktizujúci psychofyzikálnych disciplín rozvíjajú zručnosti, ktoré im umožňujú adekvátne zvládnuť psychické, emočné a energetické stavy. Pestujú teda vyrovnanosť a podporujú psychický alebo duchovný rast.

V joge alebo chi kungu sa táto doména vzťahuje na vitálnu energiu, ktorá klesá a stúpa kmeňom tela ako v uzavretom okruhu.

Konečným cieľom týchto postupov je dosiahnuť také spojenie medzi fyzickými a energetickými štruktúrami tela, aby bolo možné rozvinúť mimoriadny potenciál porozumenia a dlhovekosti, o ktorom hovoria starodávne tradície.

Znova sa spojte s telom a so Zemou

Duchovné tradície vidia rezonanciu medzi telom a kozmom. Pri jeho fungovaní je vyjadrená všetka múdrosť a tvorivá kapacita prírody.

Myseľ môže túžiť po znalostiach fyzikálnych a chemických zákonov, ale ľudské telo je už tým najkompletnejším výsledkom ich aplikácie. Cieľom by malo byť nejakým spôsobom spojenie s tým, čo telo už vie.

Skúsenosť tela ako posvätnej entity - hodná úcty - je prvým krokom k tomu, aby sa celá príroda považovala za jej pôvod a domov. Takto dosiahneme dvojité držanie v tele a na Zemi, ktoré lieči zvláštny pocit, že nie sme súčasťou tohto sveta.

Populárne Príspevky