11 rád, ako predchádzať infekciám a vyhnúť sa drogám

Pomoc imunitnému systému a začlenenie niektorých dobrých zdravotných spojencov potlačí opakujúce sa dýchacie problémy

Ak neustále trpíte infekciami dýchacích ciest , zotavujete sa z antibiotickej liečby alebo máte oslabený imunitný systém, postupujte podľa týchto pokynov, ktoré vám zabránia v bakteriálnych komplikáciách.

S morskou vodou alebo miernym nálevom z harmančeka alebo tymiánu (pipetou alebo „hruškou“). Robte to aspoň 10 dní po sebe popoludní.

Kvalita s minimálne 10 miliardami živých baktérií rôznych kmeňov.

Z materskej kašičky, echinacey, vitamínov skupiny B, C, omega-3, ako aj čerstvých ovocných a zeleninových smoothies.

Denné jedlá, ktoré bránia množeniu patogénnych baktérií, ako je cesnak, cibuľa, pór, reďkovky, mrkva a citrusové plody (citrón, pomaranče).

Liečivo s antimikrobiálnymi vlastnosťami: rozmarín, oregano, levanduľa, mäta alebo šalvia.

Z domácich liekov na liečbu príznakov dýchacích chorôb doma: cibuľa nakrájaná na nočnom stolíku, výpary z eukalyptu, infúzie tymiánu, oleje na hrudník …

Potravín s potravinami na zlepšenie vášho črevného prechodu.

Prírodné lieky na detoxikáciu a regeneráciu pečene: výťažky z bodliaka lekárskeho, artičoku, púpavy, kurkumínu, boldu, desmodia …

To zlepšuje funkčnosť dýchacieho systému a okysličuje celé telo. Precvičte si brušné dýchanie a zvážte možnosť naučiť sa niektoré psychofyzické techniky (jóga, tai chi, chikung, pilates …).

Minimálne dva mesiace konzumácia mliečnych výrobkov.

Odporúča sa vypiť 6 až 10 pohárov vody denne, vrátane nálevov a džúsov.