Vitamín D, chrániaci proti autoimunite
Jose Carlos Tutor
Posledné výskumy potvrdili, že vitamín D moduluje imunitu. Táto nehnuteľnosť je veľmi zaujímavá pre ľudí, ktorí sú veľmi citliví.
Podľa doktora Michaela Hollicka , jedného z najprestížnejších odborníkov na štúdium vitamínu D, je najbežnejším zdravotným stavom na svete jeho nedostatok.
V tejto súvislosti tvoria takzvaní „vysoko senzitívni ľudia“ , ktorí tvoria 20% bežnej populácie, skupinu zvlášť postihnutú tým, že predstavujú väčšie riziko rozvoja autoimunitných porúch a psychosomatických syndrómov.
Majú tiež nízky prah vnímania bolesti , fyzickej aj emočnej, čo by mohlo byť kľúčovým faktorom pri vysvetľovaní ich stavu ako vysoko rizikovej skupiny.
Označenie vysoko senzitívnych ľudí (PAS) navrhla psychologička Elaine Aron na označenie ľudí s vysokou senzorineurálnou citlivosťou , ktorí sa pohybujú predovšetkým vo vnútornom svete emócií.
Pojem „citlivosť“ tu označuje skutočnosť, že je vnímavejší voči stimulom z nervového systému. Znak PAS, pravdepodobne dedičný znak, je prítomný u približne 20% populácie a dá sa rozpoznať jednoduchými skríningovými testami.
Ochranný účinok vitamínu D
Vitamín D je veľmi dôležitým výživovým faktorom pri optimalizácii zdravia a táto dôležitosť je u PAS maximalizovaná.
Vitamín D 3 (cholekalciferol) sa získava hlavne vystavením pokožky slnečnému žiareniu . Vitamín D 3 prispieva aj do potravín živočíšneho pôvodu a vitamín D 2 do iných potravín, napríklad do šampiňónov.
Vitamín D 3 sa tvorí na úrovni pokožky zo 7-dehydro-cholesterolu priamym pôsobením ultrafialového slnečného žiarenia a spolu s vitamínom D dodávaným s jedlom sa transportuje do pečene; Tam sa metabolizuje na 25 hydroxy-vitamín D (kalcidiol), ktorý sa následne transformuje v obličkách na 1,25-dihydroxy-vitamín D (kalcitriol), ktorý má charakter pravého prohormónu .
Posledne uvedená je aktívna forma na reguláciu metabolizmu vápnika , ktorá hrá rozhodujúcu úlohu pri vývoji a údržbe kostrového systému.
Posledné výskumy však pred niekoľkými rokmi odhalili existenciu skutočne nepredstaviteľných funkcií mimo kostry .
Takmer všetky bunky cicavcov majú receptory pre vitamín D s účinkami na expresiu viac ako 2 000 génov (10% genómu) bez úpravy sekvencie DNA (epigenetickej).
Takto získate väčšiu alebo menšiu kontrolu nad približne 30 000 bunkovými funkciami súvisiacimi so samotným bunkovým metabolizmom, so vznikom rakovinových buniek a tiež s imunitou.
Vitamín D má ochranný účinok proti širokému spektru porúch: pohybového aparátu (bolesť, slabosť, stuhnutosť, parestézia), infekčných, autoimunitných, kardiovaskulárnych, metabolických syndrómov, astmy, cukrovky 1 a 2, rôznych druhov rakoviny (najmä prsníka a hrubého čreva a konečníka), neurokognitívne poruchy, duševné choroby, úzkosť, depresie, afektívne poruchy, preeklampsia, predmenštruačný syndróm a ďalšie stavy.
Nedostatok vitamínu D bol tiež spojený so zvýšenou úmrtnosťou z akejkoľvek príčiny.
Regulujte svoju imunitu na slnku
Je známe, že pobyt na slnku, a teda získavanie vitamínu D, je prevenciou a liečbou niektorých porúch imunity .
Rôzne štúdie preukázali dôležitú úlohu vitamínu D pri aktivácii špecializovaných imunitných buniek pri obrane proti vírusom a baktériám.
Vďaka svojej schopnosti podporovať imunitný systém je jedným z najspoľahlivejších výživových príspevkov k zlepšeniu komplexnej imunity. Mnoho vedcov ju považuje za nevyhnutnú na zníženie rizika degeneratívnych chorôb.
Epigenetické modifikácie môžu byť zodpovedné za iniciáciu a udržanie autoimunitných chorôb a vitamín D by mohol na tejto úrovni uplatňovať svoje ochranné účinky.
Skleróza multiplex, lupus, cukrovka 1. typu, psoriáza, vitiligo, artritída, myasthenia gravis a tiež fibromyalgia a syndróm chronickej únavy sú niektoré z chorôb, ktoré súvisia s nedostatkom vitamínu D. .
Nedávno sa preukázalo, že vitamín D môže zmierniť nadmernú stimuláciu imunitného systému, a tým podporiť zníženie alergických aj autoimunitných reakcií .
Tento moderujúci účinok by sa mohol dosiahnuť inhibíciou aktivácie jadrového faktora kappa beta (Nf-kB), ktorý riadi zápalovú kaskádu v tele.
Vitamín D „maže“ falošné imunitné informácie
Podľa doktora Cicera Coimbru, profesora neurológie na Federálnej univerzite v São Paule, by vitamín D pôsobil pri autoimunitných ochoreniach ako skutočný imunomodulátor, ktorý by z imunitnej pamäte „vymazal“ nepravdivé informácie, vďaka ktorým tkanivo alebo orgán tela nedochádza je rozpoznaný ako jeho vlastný a je napadnutý, akoby išlo o agenta útočníka.
Takzvaný „Coimbrov protokol“ predpokladá, že po zistení autoimunitného ochorenia sú potrebné veľmi vysoké denné dávky vitamínu D (približne 1 000 IU / kg), aby sa kompenzovala čiastočná rezistencia na vitamín D a „vymazalo“ sa falošná imunitná pamäť. .
„Coimberský protokol“, aj keď nie je jednomyseľne prijatý, sleduje čoraz väčší počet lekárov v Amerike a Európe a asociácie pacientov ho nadšene obhajujú (najmä pri roztrúsenej skleróze), pretože mnohí, ktorí sa ním riadia, sú údajne asymptomatické alebo aspoň vykazujú značné klinické zlepšenie.
Stres, možný spúšťač autoimunitných chorôb
Pri autoimunitných ochoreniach sa vytvára abnormálna reakcia imunitného systému , ktorá identifikuje a napáda rôzne tkanivá alebo orgány tela ako cudzie a potenciálne nebezpečné.
Aj keď sú jeho príčiny zložité a multifaktoriálne, asi u 80% pacientov mohla pôsobiť ako spúšťač vysoká úroveň stresu . Len čo sa zistí autoimunitná porucha, vytvára sa viac stresu a úzkosti, ktoré zhoršujú príznaky a vytvárajú začarovaný kruh.
Chronický stres spôsobuje, že nervový systém zaplavený hormóny zdôrazniť, predovšetkým adrenalín a kortizol, ktorý spôsobuje úzkosť, úzkosť, depresia, strach, hnev, zlosť, agresiu, únavu, fyzickú bolesť, zlé sústredenie a pamäti, nespavosť, zvonenie v ušiach a z dlhodobého hľadiska oslabenie imunitného systému.
Úzkosť a negatívne emócie sú spúšťačmi a zosilňovačmi psychosomatických bolestivých syndrómov. Úzkosť a chronická bolesť sa spracúvajú v tej istej časti mozgu, sú to v podstate to isté.
Zatiaľ čo akútna bolesť aktivuje centrum bolesti, chronická bolesť aktivuje iba emočné centrum.
PAS sú zraniteľnejšie
PAS môže vnímať životné udalosti alebo situácie ako vážne emočné problémy, ktoré by iné subjekty ako PAS ľahšie zvládli.
Toto robí PAS náchylným na vývoj vysokej úrovne stresu a úzkosti, ktoré by mohli pôsobiť ako spúšťače a zosilňovače autoimunitných porúch a psychosomatických syndrómov.
Toto vysvetlenie nejakým spôsobom navrhla Carla Sodi, keď v skupine ľudí s autoimunitnými ochoreniami zistila, že 97% bolo vysoko citlivých a naopak, že v skupine s PAS 51% malo v určitom okamihu príznaky alebo poruchy. psychosomatická alebo s možnou autoimunitnou zložkou.
V skupine náhodne vybraných ľudí Dr. E. Aron zistil, že 20% prípadov bolo vysoko alebo dosť citlivých a 22% bolo stredne citlivých, zatiaľ čo 42% nebolo vôbec citlivých.
Nájdenie viac či menej úzkych súvislostí medzi znakom PAS a autoimunitnými poruchami by mohlo byť podmienené rôznym stupňom citlivosti osôb zahrnutých do štúdie.
Vysoko citliví ľudia môžu byť náchylnejší na rozvoj autoimunitných chorôb , zatiaľ čo spravodlivo alebo stredne citliví ľudia sú náchylnejší na vznik benígnejších syndrómov.
V PAS má hodnotenie stavu vitamínu D a korekcia jeho možného nedostatku zjavne osobitný klinický význam, buď ako preventívne opatrenie, alebo ako doplnok k zavedeným liečebným postupom.
