6 základných starostlivosti, ktoré si vyžaduje vaša pokožka v zime
Ana Isabel de Andrés
Vaša pokožka nemusí trpieť v najchladnejších mesiacoch roka. Využite túto sezónu a naučte sa ju rozmaznávať a ona vám bude po celý rok ďakovať.
Koža je najväčší orgán v tele, oddeľuje nás od vonkajšieho prostredia a udržuje telesnú teplotu. Je to naša hlavná obrana proti patogénnym baktériám a odráža všetky naše emócie.
Aby mohla plniť svoje dôležité poslanie, musí sa o ňu v zime špeciálne starať, aby sme ju udržiavali vyživovanú a hydratovanú .
Starajte sa o svoju pokožku zvnútra aj zvonka
Najhlbšiu vrstvu pokožky, podkožie, tvoria tukové bunky, ktoré sú skutočnými akumulátormi energie a chránia nás pred chladom .
Keď citlivú pokožku s veľmi tenkou povrchovou vrstvou vystavíme náhlym zmenám teploty - od 23 ° C v interiéri do 4 ° C na ulici - má tendenciu byť dehydratovaná a červená.
Toto sú niektoré zo základných starostlivosti, ktoré vaša pokožka vyžaduje v najchladnejších mesiacoch roka:
1. Vyvarujte sa teplotných kontrastov
Kúrenie, suchý vzduch a horúce sprchy pokožku ešte viac vysušujú. Musíme chrániť oblasti najviac vystavené nepriaznivým klimatickým faktorom, ako je studený vietor, dážď alebo sneh.
Extrémne tenká a jemná derma pier môže prasknúť a vytvárať rany a pokožka rúk môže pôsobiť drsne a olupovať sa.
Aby sa zabránilo silný kontrast medzi teplotou doma a vonku, nedávajte vykurovacieho vyššia ako 21 ° C doma. Okrem toho, že zabránite vysušeniu pokožky, ušetríte aj energiu.
2. Pite veľa vody a vyberte si dobré jedlá
Ak chceme, aby pokožka bola vyživená a hydratovaná, musíme sa starať o to, čo nanášame zvonka, rovnako alebo dôležitejšie je starať sa o svoju stravu .
Existujú potraviny, ktoré na pokožku pôsobia negatívne a ktorým by sme sa mali vyhnúť. Patria sem údeniny, grilované mäso, vysoko spracované potraviny, soľ, konzervy, rafinovaná múka, sladké nápoje alebo samotný biely cukor.
Pokožka potrebuje vodu a antioxidanty , ktoré nájdeme v čerstvých ovocných džúsoch, zelenine ako je mrkva, zeler, zelená listová zelenina, klíčky, avokádo, orechy a semená.
Vyberte si jedlá, ktoré sú v sezóne . Z ovocia vyberte najviac antioxidantov, ako sú čučoriedky, citrusy, jablká alebo ananás.
Odporúčajú sa tiež čistiace infúzie prasličky, bodliaka a bolda.
Mastné kyseliny sú nevyhnutné na udržanie štruktúry a správneho fungovania kožných buniek. Môžeme ich získať z olivového oleja, avokáda, semien, orechov a celých zŕn.
3. Používajte rastlinné oleje
V starostlivosti o pokožku vám nemôžu chýbať rastlinné oleje. Vyberte si ten, ktorý najlepšie vyhovuje vášmu typu pokožky podľa jej výživných, upokojujúcich, ochranných alebo zvlhčovacích vlastností . Tieto štyri môžu byť veľmi užitočné:
Filtruje slnečné žiarenie a ohrieva pokožku. Pridajte si pár kvapiek do svojho telového krému a nanášajte ho každý deň. Všimnete si, že pokožka získa život a pružnosť.
Tento tekutý vosk je veľmi výživný a zvláčňujúci. Používajte ho čistý a po čistiacom rituále ho každý večer jemnou masážou nanášajte na pokožku tváre.
Je bohatý na antioxidačný vitamín E. Pripravte si upokojujúcu masku s rovnakým dielom oleja, jogurtu a ovsených vločiek . Aplikujte ho raz týždenne.
Vyživuje najsuchšiu a popraskanú pokožku vďaka svojim vysoko zvlhčovacím vlastnostiam . Môžete ho nanášať čistý na päty, lakte a kolená so šupinatou alebo popraskanou pokožkou alebo ako prísada do hygienických výrobkov a kozmetiky.
4. Nezabudnite na tieto jednoduché ranné a večerné rutiny
Je veľmi dôležité, že budete udržiavať čistiace rutinu v noci s jemnými produktmi, ktoré nedráždia ani vysušovať pokožku. Potom naneste produkt bohatý na rastlinné oleje, ako je sezamový olej, jojobový olej alebo arganový olej.
Nebuďte leniví. Je dôležité pokožku dobre vyčistiť a potom naniesť výživný krém alebo olej .
Ráno chráňte pokožku dobrým hydratačným prostriedkom, ktorý zabraňuje strate vody. Z domu vždy odchádzajte so zapnutým krémom na tvár, aby ste ho chránili aj pred agresiou životného prostredia. Najlepšie používajte certifikované ekologické výrobky.
A nezabudnite, ak je to potrebné, použiť krém na ochranu pred slnečným žiarením, ktorý obsahuje iba minerálne filtre.
Je dôležité chrániť pery pred chladom pomocou balzamov, ktoré neobsahujú vazelínu (získanú z ropy), ale skôr rastlinné zložky súvisiace s pokožkou, napríklad bambucké alebo kakaové maslo alebo avokádový a mandľový olej.
5. Dajte zbohom veľmi horúcej sprche
Ideálna teplota sa pohybuje medzi 35 a 38 ° C : najteplejšie voda prispieva k vysychaniu kože.
Všeobecne sa pri sprchovaní vyhýbajte gélom a šampónom, ktoré obsahujú laurylsulfát sodný, pretože sú dráždivé.
6. Potrebujú ťa aj tvoje pery
Často používajte balzam na pery na báze kokosového oleja alebo bambuckého masla . Je nevyhnutné, aby ste si ich vzali so sebou.
