Teplé nápoje sú zdravšie - vyhnite sa extrémom
Dr. Qi Li Lin
Ani veľmi studený, ani veľmi horúci vám vysvetlíme, aká je vhodná teplota vody a tekutín, ktoré si do tela vnášate!
Ako hovorí čínske príslovie, „voda môže uniesť loď, ale môže spôsobiť aj jej potopenie“. Rovnakým spôsobom môže byť pohár vody veľmi zdravý alebo môže brániť fungovaniu tela. Rozdiel môže byť v teplote.
Zdá sa, že v polovici leta vás slnko drví a po príchode domov vám steká pot po čele. Prvá vec, ktorú urobíte, je vybratie fľaše veľmi studenej vody z chladničky. Otvoríte ho a necháte jeho obsah kĺzať po krku … Aký to pocit!
Avšak, ľadová voda je menej účinný pri hydratácii ako teplé alebo dokonca horúcej vody, a v niektorých prípadoch to môže byť zdraviu škodlivé.
Prečo je lepšie piť teplú vodu ako studenú
Pitná voda je nevyhnutná pre zdravie a na dosiahnutie čo najväčšieho prínosu z nej je podľa starej čínskej tradičnej medicíny nevyhnutné, aby ste si vybrali správnu teplotu a množstvo pre telo s prihliadnutím na životnú fázu a stav každého človeka.
Pitie horúcej vody alebo čaju vytláča prietok krvi na povrch tela a uvoľňuje potné žľazy, pričom otvára póry pokožky. Telo sa teda potením ochladzuje a darí sa mu znižovať teplotu.
Na druhej strane, ak pijeme veľa veľmi studenej vody, cievy sa zužujú celú cestu, od úst až po žalúdok. Telo čelí náhlemu poklesu teploty a bude musieť pracovať na jeho zotavení, čo znamená vysoký výdaj energetických zásob.
Preto opakované pitie studenej vody spôsobuje výrazný pokles chi tráviaceho systému a kúsok po kúsku aj celkového vitálneho chi.
To vysvetľuje, prečo sa konzumácia teplej alebo mierne horúcej vody odporúča deťom, tehotným ženám alebo ľuďom s nedostatkom jangu .
Týka sa to hlavne ľudí, ktorí trpia nedostatkom jangu sleziny a žalúdka, ktorý je zodpovedný za tráviace funkcie. Spotreba studenej vody a včas sa nenarušuje, ale pokiaľ je obvyklého poškodzuje telo.
Odporúča sa tiež piť teplú vodu pacientom s rakovinou po silnom boji ich obranného systému (wei chi) proti zhubným bunkám.
Dodržiavanie týchto odporúčaní nám umožní využívať všetky výhody, ktoré voda poskytuje.
Ani príliš studená, ani príliš horúca - ideálna teplota pitnej vody
Pohár vody môže byť veľmi zdravý alebo môže brániť fungovaniu tela. Rozdiel je v teplote.
Čím viac sa blíži teplota tela (37 ° C), tým lepšie. Avšak mladí muži, ktorí sú v úplnom raste a sú energeticky veľmi jangoví, by mohli piť vodu blízko 10 ° C.
Všeobecne je voda pri nízkej teplote vazokonstrikčná a pôsobí priamo na krvné cievy úst, pažeráka a žalúdka … Na druhej strane voda pri veľmi vysokej teplote je vazodilatátor. V obidvoch prípadoch môžu extrémne teploty sťažiť trávenie . Je lepšie brať to teplé.
Ako teplota vody ovplyvňuje orgány
Tieto orgány, ktoré najviac ocení spotrebu teplej vody sú obličky, srdce, žalúdok, mozog …
Všeobecne je potrebné všetky orgány hydratovať a mazať vodou, ktorá predstavuje najdôležitejšiu časť jin v tele. Voda je v prírode studená a môže konzumovať jang orgánov . To vysvetľuje, prečo ho ohrievame skôr, ako ho vypijeme.
Ako a kedy to brať
Najlepšie je piť teplú vodu ráno, hneď po prebudení. Tiež počas a / alebo po športovaní alebo domácich prácach.
Pokiaľ ide o pitie pri jedle, odporúča sa užívať ho pred jedlom alebo hodinu po ňom .
Ak pijete vodu z vodovodu , mala by byť pre hygienu a pre zlepšenie jej kvality prevarená. Jednoducho ju povarte 3 až 5 minút, aby ste znížili prítomnosť dusičnanov, určitých chloridov a hormonálnych zvyškov.
Ak je fľašovaný (najlepšie v pohári), nie je to potrebné.
Pokiaľ ide o prísady, ktoré môžeme pridať do vody , bod: je lepšie nemiešať nič, aj keď, ak je to potrebné, môžeme pridať čerstvý citrón alebo zázvor, aby sme zmenili chuť, alebo trochu soli, ak sa v lete veľa potíte alebo ste športoval. Môžete tiež pridať trochu medu, ak nemáte cukrovku alebo nadváhu.
Najlepšie možnosti na leto
Môžete sa rozhodnúť pre osviežujúce infúzie. Najosviežujúcejšie sú infúzie so zeleným čajom, mätou, tymiánom alebo rozmarínom.
Môžete tiež pokračovať v pití vývarov, ktoré sú v horúcom počasí stále prospešné. V najteplejšom období je však vhodnejšie brať iba zeleninové bujóny, ktoré sú ľahké. Napríklad cibuľa a pór, tymian, rozmarín alebo zázvor. Varte asi desať minút.
