Vyhýbavá pripútanosť, pôvod emočného odpojenia

Pocit opustenia v detstve má veľmi negatívne emočné následky, ktoré sa nakoniec prejavia u samotných detí.

V predchádzajúcom článku sme už hovorili o teórii pripútanosti a rôznych druhoch pripútanosti, ktoré si deti rozvíjajú podľa kvality starostlivosti a pozornosti, ktorú dostávajú od svojej matky alebo podľa svojich hlavných postáv. V tomto texte sme videli, aké postoje uprednostňujú bezpečné pripútanie a aké výhody prinášajú v sebaúcte a emočnom zdraví detí a dospelých.

Bohužiaľ, nie všetky deti majú to šťastie, že majú milujúce matky, ktoré dbajú na ich potreby. Mary Ainsworth vďaka svojmu nástroju na pozorovanie interakcie matiek s ich deťmi, ktorý sa nazýva „Zvláštna situácia“, zistila, že takmer štvrtina matiek dôsledne a nepretržite nevenovala pozornosť potrebám svojich detí. Táto skupina matiek v Ainsworthovej štúdii bola vzdialená a necitlivá na požiadavky svojich detí.

Vyhýbavá pripútanosť: potlačené potreby

Deti s týmto typom matky o ňu počas celého pozorovacieho procesu prejavovali malý záujem . Ani keď matka opustila miestnosť, nevykazovali zjavné príznaky úzkosti. Ani keď sa ich matka vrátila do miestnosti, neprejavovali nijaké emócie.

Tieto deti boli skutočne ľahostajné k prítomnosti svojej matky. Zistilo sa však, že ich srdcová frekvencia bola vysoká, čo naznačuje, že sa v tejto situácii nemali dobre a že to, čo sa skutočne deje, je to, že tieto deti brzdili svoje fyzické prejavy, aby sa vyhli prejavovaniu svojich pocitov.

Zdá sa, že tí najmenší neboli ovplyvnení, ale ako sa hovorí, sprievod ide dovnútra. Tieto deti neprejavili svoju úzkosť, ale udržiavali ju v sebe potlačenú a táto inhibícia, ako uvidíme neskôr, je pôvodcom vývoja vzorcov správania, ktoré veľmi škodia emočnému zdraviu.

Represný proces

Ainsworth vyvodil, že tieto deti, keď zistili, že ich opatrovatelia nezohľadňovali ich požiadavky, naučili sa potlačiť vyjadrenie svojich potrieb. Dieťa v rámci svojich obmedzených zdrojov vždy hľadá spôsob, ako sa chrániť. V takom prípade sa ich stratégia cítila zanedbaná a zamerala sa na to, aby prestali hľadať pomoc a stiahli sa sami zo seba.

Zároveň sa tým, že je veľa z nich (paradoxne) veľmi spoločenských a predstierajú, že ľahko súvisia s cudzími ľuďmi, vytvára okolo nich falošný obraz nezávislosti.

V skutočnosti sú však všetky vzťahy, ktoré majú vo svojom živote, veľmi povrchné. Tieto deti sa vyhýbajú všemožným emocionálnym kontaktom, necítia sa dobre v intímnych vzťahoch s inými ľuďmi.

Vyhýbanie sa pripútaniu u dospelých

Po konzultácii s dospelými často počúvam vety ako „prečo sa otvárať iným, keď ma nikto nepočúva“ alebo „ak dôverujem iným, viem, že ma skôr či neskôr opustia“. Títo ľudia, sebestační (na pohľad), pretože sa vyhýbajú nadmernému pripútaniu k svojim partnerom, obvykle udržiavajú iba sporadické a povrchné vzťahy.

Táto zjavná nezávislosť, čo sa v skutočnosti ukazuje, je brnenie, ktoré si vytvorili v detstve ako ochranu pred zanedbávaním, ktoré utrpeli od svojich opatrovateľov. V dôsledku svojich predchádzajúcich skúseností s opustením majú títo ľudia pocit, že budú opäť odmietnutí a chránia sa pod týmto falošným obrazom racionálnych, netečných a sebestačných dospelých.

Z dlhodobého hľadiska je najničivejšou následkom života skrývania emócií odpojenie sa od seba. Títo ľudia nie sú schopní počúvať svoje vlastné potreby. Ťažko vyjadrujú svoje pocity a emócie.

Na konzultácii mi povedalo dievča: „Viem, ako mám povedať, či som dobrý alebo zlý, ale viac nemôžem špecifikovať. Niekedy neviem, či som nahnevaný alebo smutný. Nie je možné, aby som definoval, čo cítim “.

Opakovanie klišé

Všetky tieto negatívne účinky vyhýbania sa pripútanosti sa stávajú oveľa zreteľnejšie, keď vychovávame svoje vlastné deti. Ak naše potreby neboli uspokojené v detstve, dnes nevieme, ako sa správne starať o svoje vlastné deti.

Ak sme sa ako deti nenaučili a nepodobali zdravému modelu bezpečného pripútania, ako dospelí máme obrovské ťažkosti adekvátne sa postarať o všetky potreby našich najmenších.

Prípad Alba

To bol prípad Alby, dievčaťa, ktoré prišlo na konzultáciu, pretože sa cítila neschopná postarať sa o svoje novonarodené dieťa. Nešlo o to, že by nevedel, ako kŕmiť alebo prebaľovať plienky, ale skôr to, že cítil neznesiteľnú úzkosť, keď dieťa plakalo za jeho pozornosť.

V časoch najväčšieho napätia mi povedal, že sa vždy obával úplnej straty kontroly. Alba sa bála a tvárou v tvár tejto novej situácii (nedostatku kontroly) pre ňu hľadala pomoc, aby pochopila, čo sa s ňou deje.

Mladá žena mi povedala, že jej matka, prominentná podnikateľka, sa do práce vrátila do dvoch týždňov od jej narodenia. Jej otec, spolumajiteľ matkinho podnikania, si po narodení nevzal deň voľna. Každé ráno, predtým ako sa Alba zobudila, šli jej rodičia do práce a ona zostala v opatere príbuzného, ​​alebo, ak nebol nikto z rodiny, niekoho, koho sporadicky najímali.

Albini rodičia prišli domov na večeru, takže s ňou strávili denne iba pár minút. Navyše, za tých pár okamihov, ktoré dievča zdieľalo so svojimi rodičmi, mala vždy pocit, že ich hlava bola inde, nie s ňou.

Utečenkyňa v sebe, aby prežila, sa stala tvrdou, ťažko študovala a dosiahla úspešnú profesionálnu kariéru ako jej rodičia. S odstupom času dorazilo jej prvé dieťa a blízkosť s dcérou spôsobila, že mladá matka skočila späť v čase.

Alba tým, že cítila svoje dieťa, prežívala rovnaké situácie a prežívala podobné okolnosti, znovu sa spojila s úzkosťou a obavami, ktoré cítila, keď bola malá, a nikto sa o ňu nestaral.

Čo sa však spočiatku javilo ako problém, nakoniec označilo cestu k Albovmu uzdraveniu . Úzkosť, ktorú cítila, keď dcéra plakala, jej pomohla spojiť sa s úzkosťou, ktorú cítila ako dieťa, keď sa cítila osamelá a zanedbávaná.

Pochopenie strašnej bezmocnosti, ktorú ako dieťa trpela, jej pomohlo spojiť sa s emóciami dieťaťa, keď si ju v noci neustále nárokoval. V skutočnosti jeho utrpenie, emócie nezmizli s časom, boli len skryté a čakali na ich záchranu.

Vďaka svojej terapeutickej práci dokázala Alba konečne plakať a uzdraviť svoju minulosť, a tak znovu získať spojenie so svojím dieťaťom. Už nevnímala svoju dcéru ako nepriateľa, ale ako to, čím v skutočnosti bola, dieťa, ktoré potrebuje jej starostlivosť.

Záver: obrátenie reťaze

Vyhýbavé pripútanie sa môže stať nekonečným reťazcom nepohodlia a emočnej nerovnováhy prenášaných z generácie na generáciu. Tieto zanedbané deti sa zase stanú otcami a matkami, ktoré sa nevedia starať o svoje vlastné deti, a ak sa to neskončí, cyklus sa začína znova a znova.

Príklady ako Alba nám však ukazujú, že odkazy v tomto reťazci je možné prerušiť. Vaša dcéra bude kráčať vedľa bezpečne pripevnených detí, ktoré vyrastajú s vysokou sebaúctou a ktoré ako dospelí budú svoje vlastné deti vychovávať láskavejšie.