„Dýchaním môžete vyriešiť konflikty“
Silvia Diez
Už roky skúma dychovú silu na získanie zdravia a slobody. Pomocou techniky Dugganovho francúzskeho prístupu pomáha rozpoznať dýchací model
Je špecialistom na techniku - Dugganov francúzsky prístup (DFA) - ktorá určuje, ako zaberáme priestor nášho tela. Ako vysvetľuje v dokumente Dýchanie so stromami (Urán), stojíme pred spôsobom, ako uvoľniť napätie, ktoré obmedzuje naše pohyby a spôsobuje choroby.
Dýchanie, aby ste sa cítili lepšie: rozhovor s Brigitte Hansmann
Učia nás stromy dýchať?
Boli na planéte dlhšie ako ľudia. Vedia, čo to znamená žiť v komunite, a vyvinuli vnímavé schopnosti nevyhnutné pre život. Ľudia venovali veľa energie myšlienkam, činom, kritickým funkciám …, ale vieme len veľmi málo o tom, ako používať zmyslové vnímanie a receptívne schopnosti na lepší život. Život je celok a každý z nich je jeho súčasťou; podieľať sa na neustálej výmene so svetom dýchaním.
Môžem si viac uvedomovať, ako sa zúčastňujem dýchania na svete?
Každým nádychom privítate v hrudi kúsok sveta a niečo zo seba vypustíte. Sledujte, ako tieto pohyby menia tvar tela vo vzťahu k podlahe, stoličke … Pri výdychu odpočívate smerom dovnútra a smerom k podlahe. Inšpirácia vás na druhej strane takmer zdvihne zo zeme. Ak tieto pohyby povolíte, o niečo viac času ako obvykle otvoríte priestor svojho tela zvnútra a spontánne sa vyrovná s ohľadom na zem. Ak to praktizujete, vnímate svet jasnejšie.
Je to to, z čoho pozostáva DFA?
Manuálnym zásahom pomáhame človeku rozpoznať jeho dýchací model, ktorý sa vyvinul v prvých rokoch života. Ako dospelí máme schopnosti vyrovnať sa so životom, ktoré sme v detstve nemali, ale vzor nás často udržuje ukotveným vo vlastných vtedajších pocitoch kvôli napätiu, ktoré používame na ich zastavenie. Toto napätie obmedzuje dýchanie. Na sedeniach sa naučíte vnímať tieto pocity a rozlišovať, do akej miery odrážajú realitu prítomného okamihu. Pracujeme s osobou ležiacou na nosidlách, oblečeným v oblečení a tiež s chôdzou, státím alebo sedením, aby sme vyvinuli alternatívy vzoru, ktorý mu umožní dýchať a voľne sa pohybovať.
Dýchanie umožňuje regulovať vnemy a otvára prístup k informáciám, ktoré drží napätie.
Môžem sa cez dych zmeniť a vylepšiť veci?
Samozrejme. Sme oblasťou vnemov v neustálom kolísaní, ktoré pochádzajú z fyziologických procesov (trávenie, dýchanie …). Ide o to naučiť sa rozumieť jazyku vnemov. Spravidla sú pod prahom vedomia, ale varujú: máte smäd a pijete. Ak sa staráte o veci v správnej miere, ste pohodlní a šťastní. Dýchanie umožňuje regulovať vnemy a otvára prístup k informáciám, ktoré drží napätie.
Čo sa stane, keď získam prístup k týmto informáciám?
Môžu sa objaviť spomienky, vône, obrazy, emócie ako hnev, smútok … Je ťažké venovať pozornosť dýchaniu, pretože uvoľnením časti napätia, ktoré používame na odstránenie nežiaducich vnemov z vedomia, či už bolestivých alebo hrozivých, sa znovu objavujú. Ich účasť nám pomáha vyriešiť to, čo ešte vyžaduje riešenie, a uvoľniť to, čo už nie je relevantné.
Keď robíte to, čo je súčasťou vašej prirodzenosti, život sa stáva uspokojivejším.
Môžeme sa teda chorobe vyhnúť?
Ak je telo vyvážene usporiadané okolo imaginárnej čiary gravitačnej osi, takže každý segment spočíva na tom pod ním, nachádzajú si všetky fyziologické, emočné a psychologické procesy optimálny priestor na prechod.
Získame slobodu?
Určite. Najoslobodzujúcejšie je odpočívať v tom, kým ste a vo svete, ktorého ste súčasťou, cítiť, ako sa vzduch, ktorý vstupuje do vášho tela, rozširuje a posúva ďalej, za malé „ja“, ktoré ste vytvorili. Keď robíte to, čo je súčasťou vašej prirodzenosti, život sa stáva uspokojivejším, pretože rozvíjate svoje vrodené vlohy. Šťastie spočíva v poznaní seba samého a v pocite, že sme v súlade s niečím, čo je mimo nás.
