„Pre vývoj je vhodné pestovať mentalitu začiatočníka“

Sílvia Díez

Odborníci na odolnosť a neurovedu v dokumente „Škaredé káčatá a čierne labute“ vysvetľujú, ako vytvárať príležitosti na vývoj z neistoty.

"Naša kniha je chválospev na život." A hoci to čerpá určité tiene, pretože ničíme veľa istôt, ktoré môžu nakonfigurovať svetonázor na svet, ktorý má čitateľ, robíme to preto, aby mohol ísť ďalej, ako je dnes. Ponúkame potrebné nástroje, aby ste mohli začať od nuly , pretože generatívna odolnosť nám pomáha každý deň sa trochu viac zdokonaľovať, “upozorňujú Anna Forés - doktorka filozofie a pedagogických vied, pedagogička a odborníčka na neuroedukáciu - a Jordi Grané - odborník na filozofiu v oblasti odolnosti a riešenia konfliktov.

Sú autormi knihy Škaredé káčatká a Čierne labute. Resilience and neuroscience (Ed. Plataforma Actual), dielo, ktoré vysvetľuje odolnosť z pohľadu neurovedy v zložitom kontexte dnešného sveta plného „čiernych labutí“, metafora Nassima Nicholasa Taleba, aby vysvetlila prekvapujúce udalosti, ktoré môžu nastať kedykoľvek.

Prijatie neistoty, ktorá nás obklopuje, a povedanie áno životu takému, aký je, nám umožňujú rásť ako ľudia aj ako spoločnosť.

Rozhovor s Annou Forés a Jordim Graném

Čo je to generatívna odolnosť?
Generatívna odolnosť je umenie generovať príležitosti a premieňať to, čo a priori vnímame ako hrozbu, na možnosť, ktorá nám otvára novú cestu. Je to termín, ktorý sme si vytvorili na pomenovanie nového konceptu odolnosti, ktorý vysvetľuje našu schopnosť prekonávať nepriaznivé situácie vo svetle najnovších objavov neurovedy. Neuroveda dokázala, že náš mozog má obrovskú plasticitu, a preto je naša psychobiologická základňa otvorená zmenám a transformáciám. Sme v neustálom vývoji, v skutočnosti trvá dve hodiny, kým sa štruktúry mozgu zmenia. Odolnosť teda nie je záležitosťou niekoľkých ľudí, ale všetci máme schopnosť meniť sa a transformovať sa: „Možno ešte nie si, ale si v procese.“

Čo nám pomáha byť odolnejšími generátormi?
Generatívni ľudia sú tí, ktorí sú schopní vidieť spúšťače budúcnosti v súčasnosti, a majú tak ochotu vytvárať z toho nové príležitosti. Na dosiahnutie tejto schopnosti je potrebné pestovať otvorený prístup a vždy povedať životu áno, aký je. V knihe rozvíjame to, čo pre nás predstavuje rôzne generatívne múdrosti, vedomosti a postoje, ktoré nám pomáhajú byť odolnejšími.
Meditácia je jednou z nich, rovnako ako ticho, improvizácia alebo sokratovské „nevedenie“ (čím viac viem, tým viac si uvedomujem, že nič neviem). Ako povedal Foucault, keď sa človek postaví na hranice poznania, je pre neho ľahšie vnímať spúšťače budúcnosti v súčasnosti. Úroveň neistoty, v ktorej dnes žijeme, je taká, že zajtra nemôže nikto predpovedať. Ale aj keď nemôžeme predpovedať budúcnosť, môžeme ju budovať pomocou svojej fantázie, myslenia a konania. Ide o to, vytvoriť najskôr myšlienku a potom konať.

„Nemôžem predpovedať budúcnosť, ale dokážem ju vybudovať pomocou fantázie, myslenia a konania.“

Zdá sa byť dôležité nebrať nič ako samozrejmosť …
Presne tak. Jedná sa o udržanie otvoreného postoja, ktorý vám umožní smerovať k náhodnému objavovaniu a využívať výhody toho, čo sa deje v tomto okamihu, aby ste vytvorili. To si vyžaduje žiť bez predsudkov, byť flexibilní a pozorní pri zisťovaní, kde sú pozitívne čierne labute, vedieť ich posilniť a rozvíjať. Napríklad meditácia nám pomáha v tomto postoji, keď nebudeme súdiť a „nebudeme vedieť“. Umožňuje nám to pestovať to, čo sa nazýva „myslenie začiatočníka“ a pokora.

Aká je mentalita začiatočníkov?
Odborník hovorí: „Áno, áno, viem. Čo mi chceš povedať …? “. A práve v tej chvíli, keď sa považuje za odborníka, sa prestáva učiť, pretože je presvedčený, že už všetko vie. Úplný opak toho, kto sa považuje za začiatočníka a je presvedčený, že má ešte čo objavovať a učiť sa.

Akú úlohu zohráva úsilie?
Úsilie nie je produktívne, ak nemáte smer. Musíte vziať do úvahy, ako pracujeme. Sme jazdec, naša racionálna časť, ktorá sa snaží viesť slona, ​​našu emocionálnu časť, po ceste. Čo potrebujeme na uskutočnenie zmien a transformácií? Stimuly. Pretože náš slon je veľmi lenivý a musí byť vysoko motivovaný k pohybu. Na druhej strane, ak jazdec - naša racionálna časť - nemá jasný smer, je pre neho ľahké sa v analýze stratiť. Aby sme sa teda mohli transformovať, budú nám veľmi užitočné malé rýchle odmeny, ktoré pomôžu jazdcovi aj slonovi napredovať. Ak tiež vydláždite cestu, tým lepšie …

A ako pripraviť cestu v procese zmien?
Okrem vizualizácie toho, čo chcete, je dôležité predvídať aj prekážky, ktorým budete musieť v priebehu procesu čeliť. Aj keď je otvorený zmenám, náš mozog nebude vždy spojencom, pretože dáva prednosť cestovaniu po tých cestách, ktoré už pre neho sú známe, čo mu umožňuje šetriť energiu. To je dôvod, prečo je odnaučenie také ťažké: žiadame mozog, aby upravil svoje rýchlejšie spojenie a ide do kontroly. Prelomenie tejto zotrvačnosti a týchto schém je však veľmi dôležité na dosiahnutie transformácie. Aj keď nám mozog hovorí: „Je to tak … Vždy sme to robili takto“, musíme mať silu vykonať zámernú prax, kam chceme ísť, a opakovať to znova a znova, kým nevytvoríme nový nervový obvod.Pokiaľ je tento opakujúci sa postup asimilovaný nevedomím a mozog nemôže pracovať na automatickom pilotovi, je nevyhnutné úsilie a motivácia. Podľa neurovedy nás práve táto zámerná prax dovedie k dokonalosti.

„Nájdite svoju vlastnú cestu a ukážte, že ste ochotní ju neustále upravovať.“

Je naša schopnosť zlepšovania a transformácie zásadná sociálna štruktúra, ktorá nás obklopuje?
Takže je. Neuroveda ukazuje, že sociálna sieť je zásadná v odolnosti, rovnako ako je podľa neurovied nevyhnutný odkaz na náš rozvoj. Existuje veľa štúdií, ktoré ukazujú, že súcit je najvyššou úrovňou inteligencie, súcit sa chápe ako to, čo nám umožňuje pochopiť, čo ten druhý cíti, a nie s nimi zaobchádzať zle. Skutočne civilizovaná spoločnosť musí byť súcitnou spoločnosťou. Každý musí liečiť svoje vnútorné rany prostredníctvom - ako by povedal Boris Cyrulnik - „prerozprávaním toho, čo sa prežilo“. V tomto procese smútku za tým, čo nás poškodilo, má svoju úlohu ticho, ale prichádza čas, keď musí byť verbalizovaný, aby mohlo dôjsť k uzdraveniu. A na to potrebujete po svojom boku súcitných ľudí, ktorí vás počúvajú a ktorí vás majú radi. Počas celého života si znova a znova vysvetľujete svoje dôvody.Preto je tiež dôležité, aby vám spoločnosť umožnila toto „prerozprávanie“, čo je v našich spoločnostiach niečo vzácne, čo nás navždy označuje spôsobom, ktorý nám bráni mutovať a spolu budovať sa.

Vsadili ste aj na jednoduchosť. Prečo je jednoduchosť odolná?
Odborník na odolnosť Andrew Zolli definuje odolnosť ako tú, ktorá rozväzovaním uzlov zabíja zložitosť. A preto je myšlienkou založiť sa na jednoduchosti. John Paul Lederach autor knihy „Morálna predstavivosť. Umenie a duša budovania mieru “(Ed. Norma) na svojich workshopoch vysvetľuje, že ak dokážete konflikt zmierniť pomocou haiku, môžete ho vyriešiť.

Zohráva pri odolnosti úlohu aj humor?
Samozrejme! A Stefan Vanistendael, ďalší odborník na odolnosť, je jedným z autorov, ktorý túto otázku rozvinul najviac. Humor vám umožňuje dištancovať sa od toho, čo sa stalo, dedramatizovať a smiať sa na sebe, čo je veľmi zdravé. Ak sa môžete brať menej vážne, je to známka toho, že ste sa vyvinuli. Hovoríme o generatívnom humore. Keď je človek schopný zasmiať sa na svojom utrpení, už ho prekonal, čo sa, ako zdôrazňuje aj Stefan Vanistendael, veľmi líši od irónie: irónia je plná agresivity. Ak sa budete smiať, znamená to, že máte veľkú pokoru, ktorá je tiež nevyhnutná pre rozvoj odolnosti.

Prečo?
Pretože ide o to, uvedomiť si, že sme nedokonalí a vždy dokonalí. Je to proces, v ktorom vidíte vrchol a keď ste ho dosiahli, už premýšľate o dosiahnutí ďalšieho, sme večným procesom zlepšovania, v ktorom sa každý človek snaží rozvinúť svoj potenciál. Každý môže zažiariť, ak dostane príležitosť. Stačí zmeniť pohľad na ľudí a zamerať sa na to, čo ich robí jedinečnými. Škola by mala uľahčovať, aby každý mohol vyvinúť tento jedinečný darček. Súčasné modely však vidia iba jeden správny spôsob bytia a robenia vecí: existuje iba jeden spôsob, ako môže byť systém produktívny, existuje iba jeden spôsob, ako napísať knihu … A všetci sme strihaní rovnakým vzorom. Čo je to protiklad? Biodiverzita vo všetkých jej prejavoch.Cesta k dokonalosti je rozmanitá a vynikajúci je aj životný štýl.

Cieľom je, aby sme sa adaptovali na našu konkurenčnú spoločnosť …
Problém je v tom, že v tomto vysoko konkurenčnom svete nestačí nič. V Alici v ríši divov sa koná slávny rozhovor, v ktorom sa ho mačka pýta: „„ Kam ideš? “ „Neviem!“ Odpovedá Alicia. Potom pre vás bude pracovať akýkoľvek smer “. Otázkou je predstaviť si cieľ, aj keď vás potom cesta zavedie do iného cieľa, pretože musíme byť vždy pripravení improvizovať. Ľudia si myslia, že džezová skupina improvizuje bez príkazu, ale improvizácia sa deje z kúska. V jeho improvizácii je základný poriadok.

A akú úlohu v tomto svetonázore zohráva duchovno?
Duchovnosť spočíva v tom, že veríme, že môžeme mať lepší svet a že všetko, čo sa stane, má určitý význam. Máme tiež vzácne poňatie človeka. Žasneme nad objavovaním generatívnych ľudí okolo nás, ktorí keď si predstavia, takmer vnímajú predstavy ako realitu.