Relaxačný studený nálev z lipy, verbeny a maku
Jordi Cebrián
Táto relaxačná infúzia je ideálna na pitie pred spánkom alebo na chvíľu, aby ste sa o seba postarali a boli sami so sebou. Prírodná alternatíva k anxiolytikám a práškom na spanie.
Či už máte problémy s nespavosťou, nervami alebo stresom alebo si chcete dať relaxačný nápoj kedykoľvek počas dňa, táto infúzia kombinuje rastliny, ktoré pôsobia na nervový systém a pôsobia upokojujúco.
Ideálne je piť v horúcom počasí, keď sú studené čaje viac žiaduce ako teplé, cez deň alebo pred spaním alebo po celý rok počas dňa, pretože ho môžete uchovávať v chladničke a piť v malom množstve. množstvo, aby ste pokojne prešli deň a v noci dorazili uvoľnenejšie .
Jeho príprava je veľmi jednoduchá. Musíte mať len predvídavosť, aby ste to stihli včas , aby ste mali čas na ochladenie v chladničke.
Suroviny na dva poháre
- 10 g čerstvej verbeny
- 5 g lipy
- 5 g makových lupienkov
- 5 g pomarančového kvetu
- 1 pohár citrónovej šťavy (asi 3 citróny)
- 500 ml vody
Príprava (10 minút + 10 hodín v chladničke)
- Rastliny premiešajte a vložte ich na dno kanvice.
- Vodu sparte a okamžite ňou zalejte rastliny.
- Nechajte štvrť hodiny odpočívať a po vychladnutí ho preceďte a pridajte šťavu z troch vylisovaných citrónov.
- Uložíme na noc do chladničky, aby dobre vychladli.
Ako to brať
Môžete ho piť celý deň, studený z chladničky. Má príjemnú chuť s citrusovým prízvukom citrónu a verbeny a tmavú farbu makového kvetu.
Vlastnosti
Je to ideálny nálev na relaxáciu na samote alebo v spoločnosti, ktorý pomáha dištancovať sa od problémov dňa a ktorý môže byť užitočný proti nespavosti a stresu.
Odporúča sa ako šetrná alternatíva k práškom na spanie a anxiolytikám s výhodou, že nie je návykový a môže sa konzumovať dlhšiu dobu.
