Musíme sa oslobodiť od toxických priateľstiev
Keď si nás naši priatelia nevážia, cítime úzkosť a bezmocnosť. Aby sme zabránili takémuto zneužívaniu, musíme sa naučiť reagovať.
Súčasťou konzultácie je podcast od Ramóna Solera pre časopis Mentesana. Vypočujte si to a zdieľajte.
Nie všetky priateľské vzťahy sú pohodlné. Niektoré sú toxické a vyvolávajú pocit bezmocnosti a úzkosti. Vyskytuje sa to vo vzťahoch, v ktorých dochádza k zneužívaniu: jedna osoba požaduje od druhej svoju lojalitu, ale potom nereaguje rovnako. Nie je to vyvážený alebo zdravý vzťah.
Prečo sa týraný človek zvyčajne obetuje pre toho druhého, ktorý sa ho snaží potešiť a potešiť ho vo všetkom bez toho, aby spochybnil, či si to zaslúži? Pravdepodobne preto, že počas svojho detstva sa učil, že láska má podmienky. Keď rodičia povedia „ak sa nebudete dobre správať, nahnevám sa“, dieťa v skutočnosti pochopí, že ak neexistuje obeta, nie je tam ani láska. Tak sa vytvárajú vzorce podriaďovania sa, ktoré sa niekedy prejavia v priateľstvách.
Aby sme sa oslobodili od týchto druhov toxických priateľstiev, ktoré sú pre naše pohodlie po boku, musíme sa zmocniť a spojiť so svojimi túžbami.
Prípad Adely a ako sa jej podarilo zbaviť svojich toxických priateľov
Adela sa chystala ukončiť terapiu , cítila sa silná, bezpečná (práve prekonanie jej neistoty bolo jedným z dôvodov, ktoré ju podnietili k nasledovaniu terapeutického procesu) a nakoniec sa cítila schopná brániť sa pred toxickými priateľmi a zvýšiť hlas na ich zneužívania.
Na svojom predposlednom zasadnutí mi povedal anekdotu, ktorá sa mu stala toho istého týždňa a ktorá mu pomohla pochopiť, do akej miery prekonal svoje obavy a neistotu. Ako mi povedala, konečne dokázala hovoriť sama sebou a rešpektovať svoje emócie a pocity, nielen tých ostatných.
Ako mi povedala Adela, pred tromi dňami sa stretla na obede s priateľom, ktorého mala veľmi rada. Veľa sa rozprávali na WhatsAppe, takmer denne, a zdieľali tiež spoločné koníčky a priateľstvá. Pred časom jej Adela dokonca pomohla nájsť pre ňu prácu v kamarátovej spoločnosti.
Adela bola ochotná dobre sa porozprávať so svojou kamarátkou a na čo narazila, bol jeden zásah za druhým. Na začiatok jej priateľ dal viac ako hodinu sedenia. Neskôr, počas obeda, monopolizovala rozhovor a sústredila sa výlučne na ňu, a ak by sa s ňou Adela chcela porozprávať o jej probléme, aby mohla poskytnúť svoj názor, niekoľkými slovami by vec odmietla a vrátila sa k svojim vlastným témam (niečo, čo si tiež myslela, že by jej Adela dala názor. stalo sa to, keď chatovali na whatsapp).
Napokon a nebolo to prvýkrát, čo sa tejto osobe stalo, na konci jedla, keď prišiel účet, dlho zaostával, aby mu nakoniec povedal, že si zabudol peňaženku a že ak mu môže požičať peniaze, ktoré keď nabudúce uvidia, vráti ich späť.
Adela spočiatku pociťovala nutkanie platiť za svoje jedlo znova, ale zrazu si všimla, ako jej celým telom prebehol hnev (konečne cítila hnev), ktorý prevzal kontrolu nad situáciou a povedala jej nie , že ak by nemal peniaze, išiel by ich nájsť (býval v blízkosti reštaurácie), zaplatiť mobilom alebo nájsť nejaké riešenie.
Adela sa cítila silná, bezpečná , chápala, že priateľ roky zneužíval jej dobrotu, konformitu, slabosť na konfrontáciu s inými ľuďmi.
„Ramón," povedala mi Adela, „cítila som sa oslobodená, už nemusím byť dobrá a poslušná, ako mi každý deň hovorili rodičia." Ramón, už nemusím všetko znášať, nemusím sa nechať šliapať a mlčať. Konečne som získal späť svoju osobnosť a môžem sa rozhodnúť sám!
»Záleží mi tiež na tom, že moje pocity, moje problémy, moje zdroje sú moje, nie iné. Keby toto dievča bolo skutočne mojím priateľom, musel by byť vzťah vyvážený a nebolo to tak. Nikdy ma nepočúval ani mi nepomohol, keď sa ma snažil prinútiť zaplatiť jedlo, nemal obavy, že mi v poslednej dobe chýbajú finančné prostriedky a samozrejme, keby som chcel, mohol som doraziť perfektne včas na termín a nie o hodinu neskôr .
»Von s násilníkmi! zvolala zo všetkých síl Adela na konci toho sedenia.
Nevyhnutné uvoľnenie
Rovnako ako Adela, aj my sa môžeme a musíme oslobodiť od priateľov, ktorí zneužívajú našu dobrú vôľu a zneužívajú naše priateľstvo. Hľadanie našej minulosti z dôvodov nášho podriadenia sa , úsilie o zrušenie týchto vzorcov, ktoré nám bránia brániť sa a získať späť svoj hlas, svoje vlastné rozhodnutia, sú základnými krokmi k obnoveniu našej slobody.
Priateľstvo je pre náš život veľmi dôležité , ale nie všetci ľudia okolo nás sú skutočnými priateľmi, ktorým sa dá dôverovať a zdieľať s nimi náš život.
