9 stratégií, ako si skutočne užiť sviatky!
Manuel Núñez a Claudina Navarro
Rutiny, ktorými sa riadime väčšinu roka, sa menia a môžu vyjsť najavo latentné konflikty
Slnko a teplo. Intenzívne svetlo, príjemné noci a viac voľného času … Leto má všetko, aby sa stalo rokom voľby. Niektorých ľudí však v týchto mesiacoch trápia vysoké teploty alebo častý ruch. Leto v skutočnosti prebúdza lásku a nenávisť.
Prázdniny to dokazujú: sú to najžiadanejšie dni v roku, nie je však nezvyčajné, že sklamú prehnané očakávania šťastia alebo spôsobia napätie alebo dokonca rozchody v dôsledku užšieho spolužitia.
Kľúč na oddych a užívanie si dovolenky: duševná príprava
Letné dni sú intenzívne a zaslúžia si praktickú a psychologickú prípravu, ktorá vám pomôže vychutnať si širokú škálu možností, ktoré sezóna ponúka, mimo slnka a pláže. Je vhodné starať sa o určité aspekty postoja, s ktorým sa stretávame vo voľnom čase.
- Tvorba osobných plánov, ktoré uspokoja vaše vlastné obavy, zabráni tomu, aby vás zmietali typické letné slnečné a plážové aktivity, ktoré sú poháňané zotrvačnosťou.
- Dať si prechodné obdobie zabráni tomu, aby sa stres z práce preniesol do voľných dní. Zvážiť nabitý program dovoleniek je často chybou. Kedy nás bude baviť nič nerobiť?
- Musíte si užiť daný okamih, namiesto toho, aby ste vkladali všetky svoje nádeje do pôžitku v budúcnosti. Cesta je rovnako dôležitá alebo viac ako cieľ.
- Ženy majú tendenciu prevziať takmer všetky povinnosti v oblasti domácnosti a detí, zatiaľ čo muži sú skutočne na dovolenke. Môže to byť vhodný čas na nápravu nespravodlivých návykov.
- Dychtivosť splniť očakávania môže sabotovať vašu dovolenku. Súčasťou jej milosti je prekvapenie a dokonca aj prekonanie ťažkostí, ktoré vznikajú za chodu.
- Musíte si vyhradiť čas pre pár. Prázdniny by mali vzťah utužiť, ale často vzniká trenie v dôsledku zvýšeného spoločného života.
- Čas pre seba je rovnako dôležitý. Počas dovolenky je bežné, že sa váš vlastný životný priestor cíti napadnutý. Musíte sa brániť a rešpektovať ostatných, bez toho, aby ste vstupovali do konfliktov.
- Dávka dobrodružstva a vzrušujúcich zážitkov môže zaručiť, že dovolenka zanechá stopu v pamäti. Dobrodružstvo sa často nachádza vo vnútornom pocite niečoho, čo nás presahuje nad to, čo už vieme.
- Ideálne je vrátiť sa z dovolenky s láskou a vyrovnanosťou. Pri balení môžu s úsmevom spomínať na dobré časy, na ľudí, ktorých sme stretli …
Ak nemôžeme zabrániť tomu, aby nás napadol smútok, budeme musieť analyzovať, čo by sa malo zmeniť v normálnom živote, aby bol chutnejší.
