„Milujem ťa, ale nepotrebujem ťa“: 9 kľúčov na dosiahnutie tohto cieľa

Maria Montero-Ríos

Prosíme príliš veľa lásky: aby sme pokryli svoje potreby a nedostatok, aby sme sa mali lepšie. Očakávania, ktoré samozrejme nikdy nebudú splnené. Skutočná láska je menšia, obmedzená … a silná .

U teba sa topím, ale bez teba neviem, ako žiť. Určite nie je ľahké nechať každému priestor na dýchanie v spoločnom priestore, ako je napríklad pár. Nie, nie je ľahké kráčať spolu, vyvážiť váhu, zodpovednosť, rytmy súkromia, konať, odpočívať, zaujímať sa … Ale pár nám umožňuje otvorenejší pohľad, projekciu presahujúcu nás samých. Intimita, spoluúčasť, spoločné zdieľanie dňa alebo spoločné plánovanie budúcnosti sú bezpochyby jedny z najintenzívnejších a najkompletnejších zážitkov dospelosti.

Milovať bez potreby: ako sa dostať z emočnej závislosti

Pár, považovaný takmer za najdôležitejší vzťah náklonnosti, je preťažený a chodí potkýnajúc sa chrbtom ohnutým tou obrovskou váhou, ktorú sme mu vystavili. Možno žiadame veľa a vlejeme do toho nadmerné ilúzie a očakávania .

Chceme, aby vyplnil príliš veľa medzier, z ktorých mnohé (viete to a ja tiež) mu ani nezodpovedajú; ktorý spĺňa potreby bezpečia a náklonnosti, ktoré prichádzajú zďaleka a o ktoré si ani my sami nie sme príliš vedomí alebo veľmi schopní postarať. Napríklad milujeme toho druhého, ktorý hľadá starostlivosť a nehu, umiestnime ho na miesto matky, ale okamžite stratíme príťažlivosť, ak jeden (alebo jeden) vyzerá presne ako matka (alebo otec). A ako vidíte, nakoniec to bude slučka, kde, či už ho milujeme alebo nenávidíme, ústrednou osou vzťahu nie je tá druhá, ale naša materská túžba po ochrane a starostlivosti.

Možno sa na seba nemôžeme toľko pýtať. Možno, pozri, čo hovorím, nie je správne, beztrestne si priznať právo potrebovať toho druhého, akoby nič. Je nepochybne veľkou zodpovednosťou požadovať, aby ten druhý bol všetkým, čo jeden chce, alebo - dobre, nebudeme to preháňať - dať mu čestné miesto, okolo ktorého sa točíme ako belasí. Nechajme ho dýchať, osloboďme toho druhého od toho, aby sme ho tak veľmi a tak veľmi milovali .

Zidealizujete si svojich romantických partnerov?

Môže ho vylúčiť aj spôsob, ako byť s ním, vidieť alebo idealizovať toho druhého. Je možné, že sa zblížime, zamilujeme sa, a dokonca, že spolu žijeme roky, a zároveň sme si o tejto osobe vybudovali zmanipulovaný obraz, ktorý sa rodí z našich vlastných potrieb.

Afektívne nedostatky sú ako filter, cez ktorý sa pozeráme, vážime si a dráždime sa na základe toho, čo potrebujeme . A nemusím vám hovoriť, aké nebezpečné to je … Niekedy sa zaväzujeme k snu, k túžbe, ale nie k človeku z mäsa a kostí, malému, obmedzenému … a mocnému. Máme vymyslený milostný obraz a dúfame v neho, veríme, že sa jedného dňa partner zmení. A napriek tomu sa to nemení. Vysielanie pocitu, jeho vrátenie do prirodzenosti a odnesenie si trochu romantickej pusinky môže byť bránou k skutočnejšiemu a plnšiemu vzťahu.

Išli sme v dielni, ktorá odrážala cestu, často deformovanú, prežívania náklonností. Zvykla hovoriť: „S odstupom času si myslím, že láska k slepote sa javí ako klišé, ale nie je to tak. Toľko, že si naozaj myslím, že som nechcel vidieť alebo som nebol schopný prijať, veľa znakov toho, že vzťah, do ktorého som vstupoval, nevyjde. Vytvoril som pár, rodinu a neľutujem to, ale zaviazal som sa s malým výberom a veľkým bezvedomím. Aj s ilúziou a mnohými fantáziami, s čistým pocitom, akoby to vychádzalo z duše, ale aj z nedostatkov, ktoré to ťahalo. Keď sa nad tým zamyslím, myslím si, že takto by sa nemalo predpokladať odhodlanie páru. A teraz si uvedomujem, že keď som v zrelosti našiel lásku s veľkými písmenami, veľkorysú a odvážnu, ktorá snáď neprišla v pravý čas,ale prišlo “.

Nízka sebaúcta vyplýva z potreby byť milovaný

Pár sa dusí, keď sa vzácna farba každého z nich roztopí a zmizne, čím sa vytvorí nediferencovaná jednota. Kruh, v ktorom každý z nich stráca svoj priestor, svoje chute, konkrétny spôsob bytia a konania. Keď sa to stane, pár stratí dvoch a stane sa jedným. Je smiešne, ako je v tom, že vždy chodia všetci spolu, ostatní vnímajú tento pár ako veľmi blízky. Ale vo vnútri ani jeden z nich nemá intímny priestor a nemusí byť nevyhnutne zdieľaný. Zabúdame, že každý člen páru musí rásť, dosiahnuť svoje vlastné naplnenie; výzvou, umením, je to dosiahnuť dosiahnutím rovnováhy a harmónie v bytí so sebou a s druhým.

Keď sa zamilujeme, prežívame skúsenosť, ktorá nás pohltí, a v túžbe vybudovať si priestor intimity môžeme mať sklon vzdať sa svojej vlastnej formy a tiež vytesniť ďalšie roly a funkcie, ktoré nám akosi vyhovujú. Hlboko vo vnútri nebudujeme komplementárnosť, ktorá sa rodí zo spolupáchateľstva, ale postoj, ktorý nás udržiava viazaný na potrebu toho druhého. Afektívna závislosť znižuje sebavedomie a poškodzuje ju.

Na druhej strane požiadame druhého, aby konal a bol tým, koho potrebujeme, a samozrejme, s odstupom času sa pre druhého môže javiť ako neúnosné platiť vysokú cenu za to, že nie je sám sebou. Je pre nás ťažké dozvedieť sa, že ho nemôžeme týrať, aby sa ujal a postaral sa o to, čo my sami odmietame robiť. Je potrebné prestať delegovať na druhého a pokračovať v zmierení s tou časťou, ktorej sa bojíme alebo v ktorej sa cítime najkrehkejšie, napríklad predkladať návrhy a prevziať iniciatívu, ktorá má väčšiu zodpovednosť, jasnosť alebo vyspelosť …

Od kráľovského páru po ideálny pár je ešte dlhá cesta a veľa modelov a ideálov, ktoré kreslia toxické farbivá. Avšak, a tu sa obávam, že vtedy, keď sa objaví prekliata rovnica, ak neexistuje vzťah bez záväzku a pár je vzťahom, potom z toho vyplýva aj záväzok. Ale nie! Viazanosť! Zodpovednosti, deti, hypotéka, nuda …

Sloboda v láske je možná. Myslím si, že záväzok zabíja slobodu, som presvedčený, že je to stále detinské; A čo viac, dovolil by som si povedať, že to, čo skutočne zabíja slobodu, je nedostatok kreativity.

Milovať bez idealizácie: Kľúče k autentickému vzťahu

1. Žite si po svojom

Neexistuje jediný spôsob, ako byť pár, tak to nehľadajte, verte tomu . Každý človek si musí nájsť cestu a spôsob, ako obývať svoje súkromie. To, čo môže byť užitočné pre druhého, vám nemusí nič povedať. Je dôležité prekonať sociálne kódexy, ktoré nás napĺňajú morálkou, a určovať, či je niečo dobré alebo zlé; čo robiť, kedy a ako. Súkromie je súkromný priestor rovnako všestranný ako ľudia. Vyvarujte sa porovnávaniu.

2. Nakŕmte túžbu

Náklonnosť a náklonnosť sú základnými piliermi tohto páru, ale motorom je túžba . Ak sexualita zmizla, ak prestanete hrať, ak sa budete usilovať vyhovieť, ak už nebudete cítiť motýle … toho druhého možno veľmi milujete, ale kúzlo sa dá vypnúť v prospech zvyku, ktorý ochudobní vzťah.

3. Prehodnoťte svoje „požiadavky“

Reakcia na niektoré dôležité potreby závisí výlučne a výlučne od vás. Starostlivosť o seba sa týka aj starostlivosti o partnera .

4. Skontrolujte svoj štýl vzťahu

Majte na pamäti, že okrem osobnosti toho, koho si vyberieme za partnera , ovplyvňuje štýl páru aj spôsob našej komunikácie a podmieňovanie, ktoré vychádza z modelov páru a sexuality, ktoré sme sa naučili v detstve. Vráťte sa späť a uvidíte, ako ľudia, ktorí sú pre vás dôležití, zvládli svoje city.

5. Vyhýbajte sa idealizáciám

Prestaňte sa pozerať von a bavte sa pohľadom dovnútra . Neexistuje žiadny princ alebo princezná, ktorá by vás zachránila od seba. Niektoré sny sú nebezpečné, pretože sa stanú toxickými, keď čakáme, až sa ten druhý bude cítiť úžasne. Vo dvojici môžeme umiestniť svoje priania a potreby a vytvoriť ducha, s ktorým sa nadchneme. Tá bytosť, ktorá ťa nikdy nesklame, ktorá ti dokonale rozumie, ktorá ti vždy dá to, čo potrebuješ … ale ktorá v skutočnosti neexistuje: je uväznený vo vašej fantázii. Osloboďte ho … a vymante sa!

6. Vytvorte osobný priestor

Keď sme príliš blízko, môžeme sa utopiť . V páre potrebuje každý svoj priestor a svoj čas. Zistite, či vo vašom vzťahu nie je medzera, aby ste sa zblížili, odišli a odišli. Byť s druhým a vrátiť sa k vám. Byť s druhým nie je splynúť s ním.

7. Chráňte svoje záujmy

Pár sa dopĺňa, nie je exkluzívny . Ak znova a znova prestanete chodiť do kina, cestovať alebo so svojimi priateľmi, zamyslite sa nad tým, či toho druhého začínate potrebovať na pohyb a strácate silu a osobnú autonómiu. Ak zistíte, že veci, ktoré máte radi, prestanú dávať zmysel bez nej alebo jemu, možno začínate emočne a afektívne závisieť od toho druhého.

8. Nájdite rovnováhu

Nájdite spôsob, ako sa môžete postarať o druhú osobu, ale nebojte sa . To znamená uznanie a usporiadanie slobôd. Spoločný život znamená straty, pretože každý vzťah nevyhnutne znamená adaptáciu. Vždy pamätaj, že ich šťastie nezávisí od teba; byť šťastný závisí od seba. Doprajte svojmu partnerovi, aby bol svojím spôsobom šťastný, a naučte sa radosti vidieť z jeho šťastia.

9. Zvýšte spoluúčasť

Využite kreativitu vo svojom každodennom živote: je to nevyhnutné pre dobré zdravie manželov . Obnovte veci, ktoré vás spájajú a vzrušujú, spoločné projekty. Vášeň a svedomie nie sú v rozpore. V pôžitku a odovzdaní sa skrýva duša páru.