Chronické obete: Život v štáte, v ktorom sú stále sťažnosti
Bertrand Regader
Prečo sa niektorí ľudia sťažujú celý deň? Viktimizácia je psychologická vlastnosť, ktorá ovplyvňuje osobné a emočné vzťahy.
Existujú životné skúsenosti, ktoré nás zasiahli tak silno, že sa cítime bezmocní a neschopní reagovať. Všetci sme to prežili; Toto sú okamihy, v ktorých preberáme úlohu obete , aj keď niekedy nie je nič alebo nikto konkrétny, čo by sme mohli označiť ako zdroj nepohodlia.
Teda sebaobetovanie sa môže objaviť, aj keď je nemožné pripísať to zlé, čo sa stane niekomu, koho považujeme za útočníka.
V tých prípadoch sa cítime obeťami nie preto, že vieme, že niekto hľadá našu skazu, ale preto, že máme pocit, že to, čo sa nám stane, je mimo našu kontrolu a že sme iba tou časťou, ktorá prijíma údery bez toho, aby sme s tým mohli niečo robiť.
Tento proces sebapoznávania je úplne iracionálny a sám osebe nám nepomáha vyvíjať užitočné stratégie na zvládanie nepriazni osudu. Našťastie vo väčšine prípadov tento jav trvá krátko … aj keď to tak nie je vždy. Existujú ľudia, ktorí žijú nainštalovaní v stave chronickej obete .
Akí sú ľudia s chronickou obeťou?
Ľudia s chronickou obeťou sú tí, ktorí neustále interpretujú realitu, akoby za všetko zlé, čo sa im stane, mohli iní . Ich každodenný život je jeden fiktívny útok za druhým a nevedomky presúvajú všetku zodpovednosť za to, čo sa stane s ostatnými.
Ľudia, ktorí si zvykli na chronické obete, si nevedomky odopierajú možnosť zlepšenia svojej situácie pri nadväzovaní vzťahov s ostatnými na základe zášti a viny.
Takto obete poškodzujú schopnosť vyrovnať sa s problémami a osobné vzťahy všeobecne, a najmä afektívne vzťahy .
Niektoré z charakteristík týchto ľudí sú nasledujúce.
1. Zvyšok vinia z nedostatku pomoci
Predpokladajú, že normálnou vecou by bolo neustále mať pomoc ostatných a sú frustrovaní, keď ju nedostanú v požadovanom množstve.
2. Vytvorte vysvetlenia ad hoc
Aj pri najzrejmejších zlyhaniach títo ľudia vymýšľajú vysvetlenia, ktoré im umožňujú presunúť vinu na ostatných . Ak sa napríklad zrania pomocou nástroja, zodpovedajú zaňho osoba, ktorá ho kúpila.
3. Prejavujú obmedzenú sebakritiku
Aj keď ich sebaúcta nebýva vysoká, neznamená to, že ľudia, ktorí sú obeťami chronickej obete, neustále posudzujú svoje činy a rozhodnutia; v skutočnosti je to naopak. Málokedy sebakritiku kritizujú, pretože predpokladajú, že to, čo sa s nimi stane, nie je ich zodpovednosť .
4. Zameriavajú svoju fantáziu na svoje nešťastie.
Títo ľudia cítia akúsi fascináciu tým, čo interpretujú ako svoju obeť, a často premýšľajú o tom, ako zle sa im to stane a ako trpia . Často o tom diskutujú s ostatnými a ponúkajú dramatické a trochu prehnané čítanie udalostí.
5. Manipulujú nevedome
Chronické obete zahŕňajú kompromis: získate širokú zónu komfortu na základe nepreberania zodpovednosti výmenou za pocit beznádeje a nízkej sebaúcty.
Aby si udržali prvenstvo, títo ľudia prijímajú jasnú úlohu obete nielen pred sebou, ale aj pred očami ostatných.
Takto človek koná za predpokladu, že ostatní musia vo všetkom pomáhať, a keď sa tak nestane, prejaví sa smútok alebo zášť . Vďaka tomu mnoho ľudí ponúka pomoc, ktorú by v bežných situáciách neponúkli, a podľahlo tak emocionálnemu vydieraniu.
Problém, ktorý trvá večne
Aj keď chronická obeť nie je sama osebe poruchou (hoci to môže byť príznakom paranoidnej poruchy, v ktorej sa všetko interpretuje ako tajný plán, ako na nás zaútočiť), tento jav spôsobuje, že si osoba osvojuje problematickú dynamiku myslenia a správania že s odstupom času sa zhoršujú.
Ako snehová guľa, ktorá sa zväčšuje a zväčšuje, na začiatku všetko zvyčajne začína fenoménom známym ako naučená bezmocnosť . Keď robíme to, čo robíme, všimneme si, že naša situácia sa nezlepšuje, objaví sa tento druh bezmocnosti; Jednoducho sa prestávame snažiť zlepšovať, pretože vidíme, že medzi našim úsilím a dosiahnutými výsledkami existuje nesúlad.
To sa nám môže stať v konkrétnych momentoch a v skutočnosti je veľmi bežné, že sa nám to stane niekedy v živote, ale môže to trvať aj pomerne dlhé obdobia, v ktorých sa hromadí emocionálna bolesť.
Ľudia, ktorí vidia, ako táto situácia trvá dlho, začínajú predpokladať, že stav obete je súčasťou ich vlastnej osobnosti, čo ich bude vždy sprevádzať. To má samozrejme negatívny vplyv na vašu sebaúctu , ale tiež vás to núti začať predvídať zlyhanie všetkého, čo sa pokúsite urobiť.
Na druhej strane, známych, priateľov a rodiny tejto osoby tiež predpokladať, že sa v slepej uličke a že sa nezlepší , jednoducho tým, že poznamená, že sa koná v súlade s týmto presvedčením.
Očakávania samotného človeka a ľudí okolo neho tak posilňujú veľmi jasnú predstavu: človeku sa vždy stávajú zlé veci a tieto zlé veci nie sú jeho zodpovednosťou.
