Láska, podstata šťastia
Margaréta Tarragona
Je to súhrn pozitívnych emócií, integruje ich a zvyšuje. Mnoho výskumov a autorov nám hovorí o chémii a psychológii lásky
Všetci túžime mať život plný lásky a je to prirodzené, pretože ako ukazuje najnovší výskum, vďaka nemu prežívame celú škálu pozitívnych emócií, pretože je to jediný pocit, ktorý ich nielen spája, ale aj zveľaďuje. Láska je zdrojom pohody, motorom našej existencie a kľúčom k nášmu rozvoju ako plnohodnotných a šťastných ľudí.
O pozitívnych emóciách a ich dôležitosti pre blahobyt a šťastie sa toho už popísalo veľa . Výhody sú zrejmé: tešiť sa zo života, cítiť sa a prejavovať vďačnosť, mať chvíle vyrovnanosti, byť zvedaví a zaujímať sa o svet, žiť s nádejou, byť schopní cítiť pýchu konštruktívnym spôsobom, mať schopnosť baviť sa, hľadať zdroje inšpirácie a udržiavať našu kapacitu na údiv.
Všetky tieto prvky pozitivity sú dôležité pre to, aby dokázali „prekvitať“ ako ľudia, ale existuje jedna pozitívna emócia, ktorá zahŕňa všetky: láska.
Súhrn emócií
Láska je súhrn pozitívnych emócií, integruje ich a zmocňuje. Vedkyňa Barbara Fredrickson, jedna z popredných odborníkov na štúdium pozitivity, a autorka knihy Pozitívny život (Ed. Norma), navrhuje, aby sa v milostnom vzťahu - akéhokoľvek typu, nie nevyhnutne romantického - mohli vyskytovať rôznymi spôsobmi. okamihy, všetky pozitívne emócie.
Napríklad, keď nás niekto priťahuje , cítime veľký záujem a zvedavosť stretnúť ho; určite sa spolu dobre bavíme, smejeme sa, delíme sa o chvíle zábavy …
Keď sa vzťah upevní, budeme cítiť viac radosti, tešiť sa zo spoločnosti toho druhého a začneme zdieľať svoje nádeje a sny do budúcnosti. Keď bude vzťah pevnejší, zažijeme pocit uvoľnenia a vyrovnanosti, ktoré poskytujú istotu vedomia, že nás ten druhý miluje.
Budeme vďační za to, čo prináša do našich životov, jeho úspechy nás urobia hrdými a jeho vlastnosti nás môžu inšpirovať k tomu, aby sme boli lepšími ľuďmi.
Barbara Fredrickson vo svojom výskume dokázala, že ide o pozitívne emócie, ktoré ľudia zažívajú najčastejšie . Tiež potvrdzuje, že občas je cítiť lásku a že vzťah je hromadením okamihov, v ktorých tieto pozitívne emócie s človekom preciťujeme.
Rovnako ako v elektrickom prúde niekedy existujú výboje, ktoré zvyšujú napätie, vo vzťahoch existujú „výboje“ alebo vlny pozitívnych emócií, ktoré zvyšujú napätie príjemných a pozitívnych pocitov medzi ľuďmi.
Psychológia a chémia lásky
Profesor Christopher Peterson, jeden z najväčších predstaviteľov pozitívnej psychológie, tvrdí, že túto disciplínu možno opísať jednou vetou: „Ostatné sú dôležité . “ A je založená na dôkazoch, že schopnosť milovať a byť milovaný je veľmi dôležitá pre náš blahobyt vo všetkých životných etapách, od raného detstva až po vysoký vek.
Láska tiež mení chémiu nášho nervového systému. Keď teda máme sociálny kontakt, a najmä ak dôjde k fyzickému kontaktu, vylučujeme látku, oxytocín, ktorá podporuje vytváranie väzieb. Niektorí nazývajú oxytocín „hormónom objatia“: ženy ho produkujú vo väčšom množstve počas pôrodu a dojčenia, a čo je kuriózne, hladiny oxytocínu u rodičov sa zvyšujú počas tehotenstva ich partnerov a naďalej sa zvyšujú. pri ktorom muž trávi viac času so svojím dieťaťom.
Oxytocín je paralelne spojený s dopamínom, základným neurotransmiterom v regulácii rozkoše . Vedci Andreas Bartels a Semir Zeki z University College London navyše prostredníctvom MRI, ktoré umožňujú pozorovanie mozgu, zistili, že ľudia, ktorí sa označujú ako „veľmi zamilovaní“, vykazujú pri pohľade na fotografiu svojho milovaného, ako keď sú fotografie iných blízkych, priateľov alebo rodiny.
Životná potreba náklonnosti
Príklady chemických aspektov lásky neznamenajú, že ide o čisto biologický jav , ale naznačujú, že máme biologickú predispozíciu k láske. Jedným z najznámejších výskumov v histórii psychológie je slávna Harlowova štúdia opíc .
V roku 1958 sa psychológ Harry F. Harlow pokúsil zistiť, či si deti vytvárajú vzťah so svojou matkou len preto, že ich treba kŕmiť , a preto navrhol experiment s opicami, ktoré oddelil od svojich matiek a umožnil im prístup k dvom figurínam: tuhá drôtená „opica“, ktorá mala fľašu, z ktorej vytekalo mlieko, a ďalšia plyšová „opica“, ktorá nedala mlieko, ale mala príjemnú textúru.
Prekvapením bolo, že opice uprednostňovali plyšovú figurínu, čo znamená, že „teplý“ dotyk bol rovnako dôležitý ako kŕmenie. Tieto štúdie pripravili pôdu pre ďalší výskum dôležitosti vzťahov.
V súčasnosti existuje veľa dôkazov o tom, že priateľstvá hrajú v našom živote veľmi dôležitú úlohu, pretože mať dobrých priateľov - tých, ktorí nás podporujú - úzko súvisí so životnou spokojnosťou a pohodou, ako aj dobrý vzťah s partnerom má veľa. súvisí s fyzickým a emocionálnym zdravím .
George Vaillant, psychiater a profesor na Harvardovej univerzite, vedie najdlhší výskum v oblasti vývoja dospelých, aký kedy prebiehal: sledovanie generácie mužov a žien po dobu 70 rokov.
Po dôkladnom preskúmaní desiatok faktorov, ktoré predpovedajú blahobyt ľudí v dospelosti a starobe, Vaillant zdôrazňuje, že bezpochyby „na vzťahoch s ostatnými záleží viac ako na čomkoľvek inom na svete“. Napríklad tí, ktorí mali vrúcne a silné vzťahy, mali väčšiu pravdepodobnosť úspechu v práci, dobrého príjmu a dobrého zdravia.
George Vaillant sa odváži tvrdiť, že „šťastie sa rovná láske. Bod “.
