Ako brať život s humorom

Demián Bucay

Humor a smiech nám pomáhajú vytiahnuť železo zo života a vyrovnať sa s ťažkosťami.

Humor je balzamom na ľudskú dušu . Pomáha nám byť v blízkosti druhých, relaxovať, keď sme nervózni, a získať náladu v ťažkých časoch. Vďaka smiechu, hlavne sebe, sa zdá, že životná cesta sa vždy zdá byť slnečnejšia.

Berte život s humorom

Pred časom mi kamarát, ktorý prežíval skutočne ťažké obdobie, povedal, že jedného dňa, keď riešil niečo nedôležité, zistil, že sa smeje. Bol ohromený, že vzhľadom na svoju situáciu mal stále schopnosť smiať sa. Povedal mi, že mu to pripomína starý vtip:

Hovoria, že gaucho - tí folklórni obyvatelia argentínskej Pampy, ktorí sú z toho či oného dôvodu vždy prenasledovaní smolou - žijú so svojou manželkou a zvieratami na malom ranči uprostred planiny. Jedného dňa pri skenovaní horizontu s kamarátom v ruke s hrôzou sleduje, ako sa blíži skóre indiánov, ktorí jazdia, divoko kričia a mávajú oštepmi. Gaučo vie, že nemá čas požiadať o pomoc, a tak sa pripravuje na najhoršie …

Indiáni ho nesklamú: podpálili ranč, ukradli mu dobytok, zabili jeho verného koňa a akokoľvek sú, zabili psa. Na malej haciende zničia všetko, čo môžu, a potom naložia gaučovu manželku na plecia a odfrčia preč a vezmú ju so sebou. Nakoniec, predtým, ako sa Indián pripojí k ostatným, hodí oštepom na gauča, ktoré sa mu chystá zabodnúť do brucha.

O niekoľko hodín neskôr prichádzajú obyvatelia mesta, ktorí sa nedávno dozvedeli, čo sa stalo. Zistili, že gaucho sedí na stoličke, uprostred pustiny, s oštepom stále uviaznutým v jeho bruchu. Gaučo im hovorí o všetkých nešťastiach, ktoré utrpel.

-Och bože! hovorí jeden z dedinčanov.

„A navyše je vážne zranený,“ hovorí ďalší.

-Bolí to veľmi? pýta sa tretí.

„Nie,“ hovorí, „iba keď sa smejem.“

Humor aj v najhorších chvíľach

Je to dosť krutý vtip, uznávam vás. Ale aspoň pre mňa ma neprestal usmievať . Keď dopovedal vtip, môj priateľ sa usmieval podobným spôsobom, ale za jeho gestom sa dal tušiť hlboký smútok. Obaja sme vedeli, že aj on mal akési zaseknuté kopije, bolesť, ktorá ho v tých časoch sprevádzala všade, kam išiel. Vedeli sme tiež, že skutočnosť, že mal stále náladu, bola úžasná a povzbudivá.

Schopnosť smiať sa aj v najťažších chvíľach je jedným z faktorov, ktorý najviac ovplyvňuje našu úroveň odolnosti. Odolnosť je sila, ktorú musíme zotaviť po prekonaní náročného obdobia , bolestivej epizódy alebo nebezpečnej situácie. To je, použiť obvyklý obraz, sila vstať po páde. A v tomto zmysle má smiech a zmysel pre humor obrovský význam. Verím, že nás nič nenúti predpokladať s väčšou bezpečnosťou, že niekto bude schopný prekonať situáciu, ktorá vyvoláva smútok alebo úzkosť, ako skutočnosť, že sa môže tejto situácii začať smiať.

Výhody smiechu

Existuje mnoho dôvodov, prečo tomu veriť. Na jednej strane sú dnes blahodárne účinky, ktoré má smiech na naše telo, zrejmé: reguluje dýchanie, robí ho hlbším a zlepšuje naše okysličenie; znižuje svalové napätie, čo zase zlepšuje cirkuláciu; a podporuje vylučovanie endorfínov. Posledné spomenuté sú kľúčové pre pochopenie toho, ako nám humor a smiech pomáhajú prekonávať ťažké chvíle .

Endorfíny sú akýmsi „prírodným liekom proti bolesti“, ktorý produkuje naše telo. V skutočnosti pôsobia podobným spôsobom ako morfín a iné opioidy (lieky používané na liečbu chronických bolestí), preto ich názov: endomorfíny, ktoré sa neskôr odvodili z endorfínov. Keď naše telo pocíti silnú bolesť, automaticky začne produkovať endorfíny, ktoré znižujú vnímanie bolesti rovnako ako jej pamäť a vytvárajú pocit pohody. Stáva sa to napríklad v čase pôrodu (niektorí tvrdia, že nebyť endorfínov, žiadnu ženu by nenapadlo niečo také absolvovať viackrát!).

Mám dojem, že rovnako ako endorfíny pôsobia ako analgetiká tvárou v tvár fyzickej bolesti, rovnako nám pomáhajú zmierňovať bolesti duchovné alebo psychické , ale v tomto prípade to robia smiechom. Mohli by sme to povedať takto: smiech je prirodzeným liekom na emočné utrpenie. Už dávno predtým, ako boli tieto biologické údaje známe, napísal filozof Friedrich Nietzsche: „Človek trpí tak hlboko, že musel vymyslieť smiech.“ “

Kultúrna povinnosť cítiť obavy

Napriek všetkým týmto výhodám a aj keď intuitívne poznáme zmierňujúcu silu smiechu, v mnohých situáciách si nedovolíme slobodu pustiť sa do určitých tém s humorom. Naučili sme sa, že v niektorých otázkach musíme myslieť vážne: náboženstvo, smrť, nešťastie (svojho času bol na zozname aj sex) … to sú témy, o ktorých by sa nemalo žartovať. To je vraj neúcta. Súhlasím: je to neúcta. Ale myslím si, že práve to, že nemáte toľko úcty k týmto témam, môže byť spôsobom, ako sa k nim dokážeme priblížiť, ako dokážeme o týchto zložitých témach rozprávať a zmierniť ich tým, že ich rozžujeme a urobíme z nich svoje vlastné.Ak budeme mať prílišné rešpektovanie určitých myšlienok, nikdy sa ich neodvážime spochybniť, kritizovať a tým menej navrhovať alternatívy .

Z tohto dôvodu si myslím, že práve z týchto „tabuizovaných“ predmetov je humor obzvlášť vyživovaný. Ak neveríme tomu, že by sme mali smiech odložiť bokom v situáciách, ktoré sa dotýkajú našich najhlbších emocionálnych vlákien alebo ktoré sa dotýkajú samotnej podstaty nášho ľudstva, verím, že práve v tých prípadoch sa k tomu musíme zúfalo obrátiť. Paul Reboux, francúzsky literárny kritik, mal definíciu humoru, ktorá sa zdá byť veľmi jednoduchá a zároveň krásne prehľadná: „Humor spočíva v ľahkom zaobchádzaní s vážnymi vecami; a vážne, ľahké veci “.

Medzi strachom a rešpektom k emóciám druhých

Je pravda, že niekedy musíme byť opatrní, inak môžeme vyjsť z radu a dať druhému pocítiť, že jeho bolesť nezohľadňujeme. Zdá sa mi, že keď hovoríme o humore v zložitých alebo bolestivých situáciách, nedá nám nenaraziť na túto otázku: Kedy humor prestane byť „liečivý“ a začne byť urážlivý? Moja osobná odpoveď na túto otázku je, že humor nikdy nie je urážlivý (bez ohľadu na to, akej témy sa dotkne alebo ako je podaná), pokiaľ sa vtip dokáže zasmiať na podobnom vtipe o sebe samom.

To znamená, že sa dokážem zasmiať na inom, a nie je s tým problém, ak tomu hlboko rozumiem, ten druhý, na ktorom sa smejem, som tiež ja . Chápem, že som rovnako nedokonalý, zraniteľný alebo smiešny ako ten, kto je predmetom môjho smiechu. Humor skrátka nie je urážlivý, keď sa zo seba smejem, aj keď ako motív používam to, čo sa stane niekomu inému. Ak sa humor používa ako zbraň, keď sa hovorí „vy a ja sme rozdielni: ste chybní, ste nedokonalí, zatiaľ čo ja nie“, potom vždy ide o agresiu, aj keď je jej téma nevinná alebo keď jeho obal je pekný. Tvrdím, že vo všeobecnosti si môžeme uvedomiť, kto používa humor tak či onak, a preto nás môže jeden vtip odbremeniť a iný namiesto toho uraziť.

Aj napriek tomu by bolo žiaduce, aby sme všetci pracovali na sebe, aby sme mali predispozíciu ísť cestou smiechu, keď to navrhuje niekto iný, a neskrývali sa za „dobré spôsoby“, aby sme neprijali to, čo nám musí humor ukázať. Keď som bol malý, zakaždým, keď som urobil niečo, čo z akýchkoľvek dôvodov pobavilo mojich rodičov alebo starších ľudí a videl som ich smiať sa, okamžite som sa rozplakal. Keď sa ma pýtali, čo mi je, povedal som medzi vzlykmi: „Smejú sa mi!“

Smejete sa „niekomu“ alebo „niekomu“

Moji rodičia sa mi potom snažili vysvetliť, že si zo mňa nerobia srandu, a použili známu formulku: „Nesmejeme sa ti, smejeme sa s tebou . “ Samozrejme, nemohli ma presvedčiť. „Nedávaj mi tú vec, že ​​sa so mnou smeješ, tu sa mi nesmeje nič!“ Myseľ môjho dieťaťa by si v tých časoch myslela. Dnes si myslím, že problém nebol v tom, že sa mi smiali alebo so mnou, ale že som sa ešte nenaučil smiať sám na sebe. Stále som mal príliš veľa očakávaní od seba, nemohol som zniesť, že mám chyby, a ešte menej, nechať ich vystaviť očiam ostatných.

Uvedomenie si svojej nedokonalosti, svojej zraniteľnosti je základným kameňom toho, aby sme dokázali prispôsobiť naše nehody zmyslom pre humor. Ak dúfame, že sa nikdy nebudeme mýliť, budeme vždy konať koherentne a vyvážene a dokážeme sa hladko vyrovnať s každou novou výzvou, zažijeme hrozivo a strašne všetko, čo nezodpovedá týmto očakávaniam. Nebude miesto pre smiech, ale iba pre nárek a pre slzu, ktorá bude znamenať pretrhnutie obrazu, ktorý sme mali o sebe. To je presne jeden z rozdielov medzi komédiou a tragédiou.

Dva spôsoby, ako čeliť životu: tragédia a komédia

Pri tragédii je hlavným hrdinom niekto, kto nemá chyby a je v každom ohľade ctnostný; je vo väčšej či menšej miere hrdinom. Môže sa stať, že sa mu niečo pokazí, ale nie je to jeho chyba: je to jeho osud. Na chvíľu veríme, že zvíťazí, že hrdina porazí mocné sily, ktorým čelí, ale nakoniec je výsledok vždy pochmúrny.

V komédii naopak hlavný hrdina vyzerá skôr ako bifľoš ako hrdina. Od začiatku je zrejmé, že je viac ako nedokonalý: keď nie je nemotorný, je plachý; a keď nie, je príliš ješitný, strašidelný alebo roztržitý … V každom prípade je zrejmé, že nie je dokonalý. Okrem toho veci, ktoré sa mu prihodia, mu nie sú cudzie: nie je obeťou osudu, pretože všetci vieme, že tak či onak hľadal, čo sa mu stane. Keby tak len zaželaním toho, čo bolo mimo dosahu. A akoby to nestačilo, vždy, keď sa snaží veci napraviť, zhoršuje ich to. Nikdy neveríme, že sa veci vyvinú tak, ako očakáva. A ak veci nakoniec dobre dopadnú, bude to náhodou.

Myslím si, že všetci máme túto voľbu: môžeme si myslieť, že sme hrdinovia alebo buvoli . Ak veríme, že sme hrdinovia, že nemáme nijaké nedostatky ani utrpenie a že sme vo filme „dobrí chlapci“, ak veríme, že zlé veci, ktoré sa nám stanú, sú výsledkom osudu, že trval na tom, aby k nám boli krutí, náš život sa stane potom v tragickom príbehu. Nie preto, že by sa veci vyvíjali horšie, ako by inak boli, ale preto, že prijali túto nuansu: zažijeme ich ako nespravodlivosť, vnucovanie a reality, ktoré nás drvia.

Vyvažovanie váh tak, aby čelilo životu

Bolo by lepšie si uvedomiť, že v skutočnosti sme všetci bifľoši, bytosti mimoriadne chybné, s biedami tu a tam, s fantáziami, ktoré nás prevyšujú, a že v našej snahe dostať veci tam, kam chceme, mnohokrát Nakoniec situáciu ešte zhoršíme. Ak pochopíme, že toto je ľudská povaha a že pri najlepších scenároch sa veci môžu vyvíjať viac či menej dobre, ale že nikdy nebudú také, aké sme očakávali, bude náš život ako komédia a zlé nápoje nás posunú k smiať sa alebo nás aspoň rozosmiať. A ak sa nám v týchto bolestivých chvíľach podarí udržať zmysel pre humor pri živote, začneme vidieť dvere, kde sme predtým videli iba nepreniknuteľné steny.Humor otvára nové možnosti, umožňuje nám pochopiť veci novým spôsobom, pomáha nám vidieť, že to, čo si myslíme, nie je totožné s realitou .

Záverečné objasnenie: nejde o nahradenie smútku a plaču maniakálnym a šialeným smiechom, ktorý nenecháva priestor pre nič iné. V žiadnom prípade. Jedná sa o to, že oba spôsoby spojenia s bolestivými problémami môžu v nás existovať navzájom, striedavo alebo kombinovane. Humor aj smútok sú platné emócie, pretože plač aj smiech sú spôsoby, ako sa tieto emócie otvárajú a externalizujú. Oba majú katarznú funkciu, o čom svedčí skutočnosť, že je možné plakať od smiechu.

Smútok a slzy nás približujú k tomu, za čím smútime, vďaka nim sa cítime v jednej situácii; zatiaľ čo humor a smiech nás odnášajú, aby sme sa na to mohli pozrieť z inej perspektívy: pripomínajú nám, že nie sme len tým, čím trpíme, že v našom živote sú aj iné veci. V pohybe medzi týmito dvoma emóciami, tam a späť medzi jednou a druhou, nájdeme zdravý spôsob, ako prejsť bolesťou (a radosťou), ktorá prichádza so životom.