7 kľúčov k vedomiu, ako sa lepšie spojiť s vašim potešením

Mireia Darder

Sex vás intenzívne spája s vašim interiérom a so súčasnosťou. Je to potešenie, radosť, energia a sebaúcta. Ak rozptýlite vinu, bude vás to baviť.

Keď sa spojíme so sexuálnou energiou, prepojíme to so životom prostredníctvom nášho tela a príjemných pocitov, ktoré v nás prebúdza.

Ale sme málo zvyknutí hodnotiť to, čo nevidíme, čo nie je hmatateľné alebo vyčísliteľné, to sa nepočíta. V našej kultúre neexistuje to, čo sa nedá zmerať, takže sexuálna energia sa v našom každodennom živote neoceňuje ani neberie do úvahy.

Neocenia sa ani všetky jeho výhody , pretože sú tiež súčasťou vecí, ktoré sa nedajú merať ani vidieť. Sexualita je teda vylúčená a so sebou všetko dobré, čo prináša našej existencii a zdraviu.

Objavujte sa prostredníctvom našej vlastnej sexuality

Sexualita nás vedie dovnútra, na rozdiel od našej kultúry vždy obrátenej navonok. Odhaľuje nám vlastný svet plný osobitých a osobných vnemov, pre ktoré nás nikto nevychováva a je ťažké ich zdieľať.

Spojenie s týmto osobným a uspokojujúcim vnútorným svetom nám pomáha mať vlastnú identitu . Okrem toho nám ako zdroj pohody umožňuje zvyšovať si sebaúctu bez potreby vonkajšieho vzhľadu.

Tieto príjemné pocity uvoľňujú naše telo a obnovujú stav pokoja a vyrovnanosti ďaleko od duševného napätia, ktoré je v tejto súčasnej historickej chvíli také bežné. Je to presný opak utrpenia, bolesti, námahy, premietania do budúcnosti.

Zladené s našim telom

Vďaka sexualite sa umiestňujeme do súčasnosti, do radosti a šťastia. Keď sa spojíme s našim telom, myseľ a jej fantázie zmiznú a objaví sa sila toho, čo je skutočné a je tu a teraz.

Ako deti si môžeme opäť vychutnať svoje telá a ostatných, so slobodou v objavovaní.

Zároveň pokrývame ďalšiu dôležitú potrebu: potrebu fyzického kontaktu, bez ktorej nemôžeme prežiť alebo sa zdravo rozvíjať.

Sexualita je niečo, čo všetci máme, bdieme alebo spíme, ako potenciál prítomný vo všetkých životných etapách a prejavujúci sa odlišne podľa veku.

Spojte sa so sexuálnou energiou

Je to energia, ktorá cez nás vždy prúdi, či sa nám to páči alebo nie, a ktorá nám umožňuje rozvíjať sa ako celok . Dajme tomu priestor vo svojich životoch, aj keď je to niečo, na čo sme neboli vzdelaní.

1. Sexualita je zdrojom potešenia

Koľko sexuálneho potešenia znesiete? Odpoveď na túto otázku je zvyčajne: veľmi malá. Berúc do úvahy, že žijeme v židovsko-kresťanskej kultúre, keď cítime potešenie, začíname mať podozrenie, že robíme niečo zlé alebo že budeme potrestaní.

Opýtajte sa sami seba:

• Čo robíte, aby ste sa dostali do kontaktu s potešením a dosiahli ho? Vyhýbate sa tomu alebo hľadáte?
• Koľko miesta pre stres a prácu je vo vašom živote a koľko pre potešenie?

Keď rozšírite svoj priestor pre potešenie, otvoríte sa viac sexuálnej energii a jej výhodám.

2. Ženy majú tendenciu byť pasívnejšie voči sexualite

Kvôli toľkým rokom represií a patriarchátu. Je pre nás tiež ťažšie požiadať o to, čo nás teší.

A okrem toho, že obmedzujeme našu túžbu, cítime sa častejšie aj previnilo. Nie je dovolené listovať, skúmať, experimentovať a hrať sa.

Našťastie sexualita nášho druhu nemôže úplne súvisieť s plodením , takže si ju užívame pre náš osobný rozvoj a potešenie.

Pre ženy je tiež šťastím, že naša sexualita presahuje menopauzu . Okrem iného preto, lebo časté sexuálne vzťahy v tomto čase odstraňujú klimakterické príznaky.

3. Naša kultúra vníma potešenie ako hriech

Ak upresníte, aké sú vaše obmedzujúce viery o rozkoši a sexe, pomôže vám to zvýšiť vaše potešenie. Pomôže vám ich odhaliť a zistiť, kedy sa objaví pocit viny.

Opýtajte sa sami seba:

• Cítite sa previnilo po utajenom vzťahu, v ktorom ste sa mali skvele?
• Cítite sa zle, keď sa pýtate na to, čo sa vám páči, alebo vám robí potešenie?

4. Cvičte sex neustále

Preberanie zodpovednosti za potešenie nám pomáha byť šťastnejšími a zdravšími.

Musíme však vedieť, čo to je, čo sa nám páči a vzrušuje , a jediný spôsob, ako to zistiť, je cvičením, či už vo dvojici alebo osamote. Sex má inštinktívnu časť, ale aj časť učiacu sa.

Opýtajte sa sami seba:

• Beriete na seba zodpovednosť za svoje sexuálne potešenie a pýtate sa, čo vás uspokojuje a čo potrebujete?
• Podnikáte kroky na jej vyhľadanie a nájdenie?

5. Môže dôjsť k zablokovaniu sexuálnej energie

Spôsobuje dôležité somatizácie, ako sú panvové bolesti, bolesti vaječníkov, bolesti krížov … Ak žijeme chrbtom k tejto energii, môže sa v našom tele zablokovať .

V prípade žien tieto somatizácie menej súvisia s nedostatkom sexu, zatiaľ čo u mužov tento vzťah jasne potvrdzuje bolesť semenníkov.

6. Hovorme viac o sexe

Kvôli vzdelaniu sa o sexe hovorí málo a to, čo sa ignoruje, sa nakoniec stane tabu . Prečo nestrávite popoludnie rozhovorom so svojimi dôveryhodnými priateľmi o svojich sexuálnych zážitkoch, o tom, čo sa vám páči a čo nepáči, o vnemoch?

Riešenie rozhovorov s deťmi o sexe im pomôže dosiahnuť lepší vzťah k ich sexualite a cítiť sa slobodnejšie. Prerušte tento zvyk, ktorý sa prenáša z jednej generácie na druhú.

7. Životná nevyhnutnosť

Sexualita nepredstavuje pre všetkých presne to isté, ani nemusí zaberať rovnaký priestor v našich životoch, ale je veľmi dôležité si uvedomiť, aký vzťah máme k tejto energii a aké miesto jej ponúkame.

A vždy musíme mať na pamäti, že sex je životne dôležitá potreba.

Ak sa chcete spojiť so svojou sexuálnou energiou, opýtajte sa sami seba:

• Aký priestor zaujíma vo vašom živote sexualita?
• Ako sa cítite byť sexom, že ste?
• Pomáha vám sexualita, aby ste boli šťastnejší a spokojnejší so životom?