Prečo klameme sami seba? Pre úplné prežitie

Llorenç Guilera

Mozog používa tento mechanizmus ako ochranu na odfiltrovanie aspektov reality, ktoré by boli neúnosné, alebo na zlepšenie našej sebaúcty. Ale má to svoje nebezpečenstvá …

Sebaklam je zdroj, ku ktorému sa niekedy dostávame v zložitých situáciách. Niekedy to robíme vedome, ale inokedy je to mozog, ktorý mierne mení naše vnímanie reality.

Tento mechanizmus má svoje prednosti a riziká: nesmieme zabúdať, že byť realistický nám pomáha dosiahnuť naše ciele, identifikovať ťažkosti a čeliť im s maximálnou možnou jasnosťou a energiou.

Je potrebné zabrániť tomu, aby sa z nevedomého sebaklamu stalo vedomie, ak nechceme upadnúť do niektorej z najhorších patológií správania, či už individuálne alebo kolektívne.

Kedy mozog využíva sebaklam?

Vedci zistili, že existujú najmenej štyri situácie, v ktorých sa pravdepodobne nevedome uchýlime k sebaklamu:

1. Pud prežitia

Je veľmi častý zoči-voči veľkým nebezpečenstvám alebo veľkým katastrofám , ako sú vážne choroby, tsunami alebo trestné činy.

Mozog filtruje neúnosné aspekty reality a venuje pozornosť iba tým, ktoré dokáže stráviť

Podľa dobrého počtu evolučných psychológov je to univerzálny mechanizmus prispôsobenia sa prostrediu , ktorý slúži na zlepšenie životných očakávaní, pretože nám bráni v panike.

„Oči, ktoré nevidia, srdce, ktoré necíti,“ hovorí sa. Ignorovanie skutočnej veľkosti hrozby nás robí voči nej silnejšími a agresívnejšími, a teda účinnejšími.

2. Preniesť vinu

Druhý typ sebaklamu súvisí so sebaúctou.

Spočíva v odstránení (alebo aspoň znížení) viny za nesprávne konanie v minulosti. Pretože už nemôžeme meniť fakty, je adaptívnejšie neupadnúť do trestu seba samého a najjednoduchší spôsob, ako to dosiahnuť, je preniesť vinu za naše previnenie na tretie strany, na zvláštne okolnosti alebo dokonca na samotnú obeť.

Táto forma sebaklamu predstavuje pre nás aj vážne nebezpečenstvo:

Ak neuznáme svoju zodpovednosť, nemôžeme nikdy napraviť svoje chyby

A tiež pre ostatných: pozrime sa na to, ako zneužívatelia, mučitelia a niektorí vrahovia zneužívajú tento sebaklam.

Najväčšie problémy ľudstva nepochádzajú od „krutých a zlých“ bytostí , ale od tých, ktorí sa považujú za dobrých ľudí, prezentujú sa ako takí pred nami a ospravedlňujú svoje zlé správanie, aby udržali toto presvedčenie nedotknuté.

3. Nadhodnotenie svojich kvalít

Ak určitá charakteristika našej osobnosti (napríklad nedostatok pamäte) nadmerne nepoškodzuje našu sebaúctu, bez problémov ju spoznáme. Ale ak je možné niektorú z našich charakteristík (napríklad inteligencia) spájať so stratou sebaúcty, automaticky sa nadhodnotíme a považujeme sa za zvýhodnených.

Tento typ sebaklamu má tú česť, že zlepšuje našu sebaúctu a motiváciu čeliť životu. Má však aj nebezpečenstvo: môžeme upadnúť do narcizmu, nevraživosti a arogancie.

Aplikovaný na skupinovú stupnicu 1, tento typ sebaklamu môže viesť k tomu, že ľudia budú považovaní za vyvolených Bohom; niektorí veriaci, ktorí majú jedinú pravdu; národ, ktorý má viac práv ako jeho susedia, alebo rasa, nadradená všetkým a s právom eliminovať rasy, ktoré považuje za podradné.

4. Precenenie schopnosti zmeny a sebazdokonaľovania

Typické príklady, ktoré nájdeme v našom prostredí: „Fajčenie ma bolí, ale prestanem s dňom, keď to začnem robiť“ alebo „Mám ešte pár kíl, ale jedného z týchto dní začnem s diétou a rýchlo ju napravím.“

Sebamotivácia vás presviedča, že môžete zmeniť a dosiahnuť svoje ciele bez toho, aby ste si klamali sami o svojich možnostiach alebo ťažkostiach, ktoré musíte prekonať

Niekoľko príkladov na odlíšenie sebamotivácie od sebaklamu: ak som obézny, nemotorný a zle tancujem, sebaklam spočíva v tom, že si myslím, že som vynikajúci tanečník. Namiesto toho by ma sebamotivácia prinútila vidieť, že moja obezita môže zmiznúť pri správnej strave, moja neobratnosť sa dá prekonať intenzívnou prácou tela a môžem absolvovať toľko tanečných kurzov, koľko potrebujem.

Sebamotivácia a sny

Dobrí učitelia, tréneri, manažéri, politickí vodcovia sú tí, ktorí vedia motivovať ľudí vo svojej zodpovednosti, pevnú a charizmatickú autoritu, ktorá im zabráni upadnúť do sebaklamu a nasmeruje ich na cestu prekonávania ťažkostí.

Keď tréner FC Barcelona Pep Guardiola (nasledovaný na hlavných školách obchodnej administratívy ako model motivačného vedenia) víta vynikajúceho mládežníckeho hráča Lea Messiho a núti ho veriť, že sa môže stať najlepším futbalistom planéty, vytvorí zoznam najlepších trasa, ktorá povedie k splneniu tohto želania.

Mať sen môže byť prvým míľnikom v osobnej alebo kolektívnej histórii prekonania

Môže byť pravda, ako povedali niektorí filozofi, že život nie je nič iné ako sen, ale je zrejmé, že dobré sny živia najzaujímavejšie životy. Aby sa však tieto sny uskutočnili, je vhodné nespadnúť do vedomého sebaklamu, ale poznať ťažkosti, ktoré treba prekonať, a čeliť im so všetkou silou a optimizmom, ktorých sme schopní.

Ako sa vyhnúť sebaklamu

Existujú náznaky, ktoré nás varujú, že klameme samých seba. Ak sa ich naučíme detekovať, môžeme ich deaktivovať.

Počúvajte ostatných

Zdieľajte riskantné rozhodnutia s postihnutými ľuďmi. Myslieť si, že vždy viete, čo je dobré pre ostatných bez toho, aby ste sa s nimi museli poradiť, je typická arogancia sebaklamu. Navrhnite svoj plán a vypočujte si alternatívne plány, ktoré navrhujú dotknutí. Je pravdepodobné, že jeden z nich vás prekvapí lepším návrhom ako je váš.

Inteligencia je dar, ktorý je nerovnomerne rozdelený, ale nie ste jediný, kto ho vlastní.

Zhodnoťte svoje činy

Požiadajte o úprimné názory ľudí, o ktorých budete súdiť a čestnosť. Ak ste so svojimi činmi a rozhodnutiami vždy úplne spokojní, je pravdepodobné, že upadáte do sebaklamu nadhodnotenia. Požiadajte ľudí, ktorých obdivujete, aby si bezvýhradne vážili vaše výkony, a pripravte sa na sklamanie: vo všetkom, čo robíte, nie ste stopercentne dokonalí. Nikto nie je.

Buďte otvorení kritike

Analyzujte s pokorou, ak majú čiastočne pravdu. Vypočujte si prijaté kritiky, nech už prichádzajú kdekoľvek, a vážne analyzujte, čo môžu byť pravdivé. Nerobte chybu, že ich budete ignorovať. Skôr ako odstránite ich dôvod, skúste sa postaviť do pozície druhých a dobre pochopte, čo vám hovoria.

Opravte svoje chyby

Okamžite sa ospravedlňte, ak ste boli schopní rozpoznať, že ste sa pri určitej akcii mýlili, a pokúste sa to bezodkladne opraviť. Neprepadajte sebaklamu v domnení, že chyby sú neopraviteľné a že je lepšie na ne zabudnúť, že čas všetko vymaže.