6 kľúčov k budovaniu vašej sebaúcty

Ramon Soler

Zdravý vzťah nie je stavaný na závislosti a polovičných pomarančoch. Iba ak sme pripravení byť sami, nájdeme si správneho partnera

Náš partner nás opúšťa a zdá sa, že svet sa zrúti. Alebo máme pocit, že bez toho všetko stratí zmysel alebo že naša sila zmizla. Potrebujeme vašu podporu, vaše povzbudenie, vašu pochvalu …

Budujte našu sebaúctu nad rámec nášho partnera

Ale nie je to tak, nie sme neúplné bytosti, nie sme polovičné pomaranče, ktoré hľadajú druhú polovicu, aby sa cítila úplná. V skutočnosti ide o to, cítiť sa celistvo a kompletne. A áno, môžeme prechádzať životom po boku niekoho, kto je však tiež úplný a zvláštny. Tu je 6 kľúčov, ako to dosiahnuť.

1. Niečo nie je v poriadku

Prvým krokom je uvedomenie si, že existujú aspekty našich vzťahov, ktoré nie sú zdravé alebo kvôli ktorým sa necítime dobre.

Ukončíte jeden vzťah a potom začnete ďalší, pretože nie ste sami? Hovorí vám vaša partnerka, že sa chystá zmeniť, ale nikdy to nerobí a napriek tomu ste s ňou stále? Cítite strach a úzkosť pri predstave, že ste odišli? Toto je niekoľko podrobností, ktoré naznačujú, že vo vzťahoch, ktoré nadväzujete s ostatnými, existuje určitá závislosť.

2. Spojte sa s našim dieťaťom a uzdravte ho

Pozeraj na nás, rozumej nám, objím nás, hovor s nami, prijmi nás bezpodmienečne. Budeme sa môcť oslobodiť od účinkov všetkých našich nedostatkov, až keď si uvedomíme, že iba my dokážeme vyplniť tú hlbokú vnútornú prázdnotu, vďaka ktorej sa cítime tak neúplní.

Naša dospelá časť je jediná, ktorá teraz môže kompenzovať všetku starostlivosť, pozornosť a uznanie, ktoré v tom čase nemohla získať. Iba my sami dokážeme uzdraviť toto zranené dieťa, ktoré v nás pretrváva.

3. Mama a otec túto medzeru nevyplnia

Toto je možno najťažšia časť celého procesu liečenia . Musíme akceptovať, že mama a otec nebudú plniť túto úlohu a že navyše ich podpory sa im dočkáme len zriedka. Pokračovať v nádeji, že teraz nás mama alebo otec, premietnutí na nášho partnera, budú počúvať, znamená živiť márnu nádej, ktorá sa nikdy nenaplní.

Toto je duel, ktorý musíme absolvovať, je veľmi tvrdý, ale pomôže nám dospieť a pozrieť sa na život z novej perspektívy.

4. Naša prázdnota pochádza z nášho detstva

Pochopenie toho, odkiaľ pochádza naše nepohodlie, je nevyhnutným krokom k tomu, aby sme sa začali meniť. Keď sme mladí, prispôsobujeme sa situácii, ktorú žijeme v našom dome, aby sme sa snažili byť čo najšťastnejší alebo aspoň zmierniť škody, ktoré nám hrozili.

Vzhľadom na to sa niektorí ľudia stanú nadmerne zodpovednými, iní zvyknú neprotestovať, aby sa na nich nehnevali, iní radšej nechajú ostatných, nech si vyriešia svoje problémy … Všetky tieto vzorce správania, ktoré zasahujú do Ak nezmeníme vzťahy, ktoré nadväzujeme s inými ľuďmi, budeme ich opakovať celý život, dokonca aj ako dospelí, najmä s našimi partnermi.

5. Vytvorte časť, ktorá sa zasekla

Začnite počúvať našu intuíciu. Dajte hlas nášmu individuálnemu ja. Vypočujte si, čo sa vám páči a čo nepáči, s kým chcete byť a s kým nie. Nejde o to, aby intuícia zvíťazila nad racionálnou, ale skôr o to, aby medzi oboma stranami existovala rovnováha a zdravý dialóg.

Ak sa spojíme s našou intuíciou , s našim skutočným ja, môžeme posilniť našu sebaúctu a prevziať kontrolu nad svojím životom, aby sme sa oslobodili od starých predsudkov. Aj keď sa v tomto našom svete zdá, že racionálne musí byť vždy vyššie, hodnotením všetkého, čo sa v nás skutočne objaví, sa dostávame oveľa bližšie k úplnému a úplnému životu.

6. Nadviažte zdravý vzťah

Aj keď sa to zdá byť rozporuplné, iba keď sme pripravení byť sami, nájdeme vhodného partnera, s ktorým budeme mať zdravý a vyvážený vzťah bez negatívnych podmieňovaní. Keď sa hlboko uzdravíme, priťahujú nás ďalší ľudia.