Nie si vinný
Jedným z najničivejších pocitov ľudskej bytosti je uložená vina. Tento kultúrny vzorec prenesený z detstva ničí sebaúctu, sebaobraz a ruší rozhodovaciu silu ľudí. Ako sa môžeme oslobodiť od tohto škodlivého pocitu?
Uložená vina je jedným z najväčších represívnych prvkov, ktoré pôsobia na človeka. Od detstva, v ktorom sme kultivovaní v tomto škodlivom modeli podriaďovania sa, sa krivda chová ako vírus, ktorý je naočkovaný zvonka a ktorý sa šíri, až kým úplne nezaberá a nedominuje nad mysľou.
Pre niektorých ľudí je tento pocit taký ohromujúci, že je tým podmienený celý ich život.
Vzor uvalenej viny
Emma išla na terapiu potom, čo strávila niekoľko bezsenných nocí premožených strašným pocitom viny. Ako mi povedala, týždeň pred nespavosťou sa bránila pred situáciou opakovaného týrania priateľom, ktorý ju vždy využíval. Po hádke so svojím celoživotným kolegom začala Emma pochybovať o svojom úsudku a cítila sa vinná za vyprovokovanie bitky.
„Možno to nebolo také zlé a som prehnaná“, bol odraz, ktorý jej nedal spať celé hodiny.
Emma mala veľmi zvnútornený model obviňovania sa zo všetkého a pochybovania o vlastnom úsudku. Kedykoľvek, v akejkoľvek situácii, zareagoval tým, že zostal silný a verný svojim inštinktom, nasledujúce noci nakoniec trpel strašnými nočnými morami. Zlé sny, z ktorých sa zobudila so začiatkom, obviňovala sa zo všetkého, čo sa stalo, a cítila sa ako hrozný človek. Aj keď jej inštinkt hovoril, že brániť sa pred týraním, ktoré trpela, je správna vec, vina jej hovorila niečo iné, čo ju prinútilo myslieť na seba ako na manipulatívnu, zvrátenú a neúprimnú osobu.
Z psychologického hľadiska je uvalená vina veľmi účinnou manipulačnou stratégiou, ktorá jednotlivca úplne anuluje a robí ho mimoriadne zraniteľným voči akejkoľvek metóde, ktorá sa má zbaviť jeho nepohodlia. Politici to využívajú napríklad vtedy, keď obviňujú obyvateľov z hospodárskej krízy a uskutočňujú, bez námietok, obmedzujúce opatrenia.
Krízu v skutočnosti spôsobili veľké špekulatívne spoločnosti a zlé hospodárenie samotných politikov, ktoré však vinia celú populáciu a súvi sia so situáciou a presviedčajú ich, že jediným možným východiskom je zvýšenie daní a znížiť platy.
Aby táto stratégia hromadnej manipulácie fungovala, predtým musela väčšina ľudí zvnútorniť vzor uvalenej viny. V tomto zmysle má kultúra, v ktorej človek vyrastá, a vzdelanie, ktoré má vzdelanie, nesmierny význam v miere, v akej každý človek asimiluje a reaguje na vinu.
Vážny vplyv na sebaúctu
To, že sa dieťa cíti previnilo, sa spoločensky neklasifikuje ako zlé zaobchádzanie na úrovni výprasku, kriku alebo urážok, jeho psychologický efekt je však rovnako zničujúci . Uložená vina môže zrušiť osobnosť obete a najhoršie je, že škoda sa časom predlžuje. Aj keď obviňujúce správy zmizli, samotný človek ich bude internalizovať takým spôsobom, že ak sa nebude usilovať o oslobodenie od ich škodlivých účinkov, bude sa ich naďalej trápiť a obmedzovať na celý život.
V prípade Emy jej rodičia celý život obviňovali všetko, od úrazu domácnosti, cez nedostatok peňazí (pretože jej zaplatili súkromnú školu), až po ich párové hádky. Navyše nikdy nič z toho, čo malé dievčatko urobilo, nehodnotili pozitívne, sústredili sa iba na zvýraznenie jej zlyhaní.
V priebehu rokov sa z modelu viny vyvinul impulz silnejší ako jeho vlastný inštinkt. Emma zvykla natoľko pochybovať o svojom vlastnom úsudku, že aj keď bola absolútne presvedčená, že má pravdu a konala správne, behom niekoľkých minút sa zdá, že vina na ňu ukazuje ako na príčinu všetkých problémov alebo konfliktov. .
Napokon si nakoniec myslel, že sa mýlil a že je to komplikovaný a manipulatívny človek.
Terapeutická práca zameraná na zbavenie sa modelu uloženej viny sa zameriava na dve hlavné zamerania. Na jednej strane musia byť deaktivované všetky negatívne správy prijaté v detstve. Mohla za všetko skutočne dievča? Akú zodpovednosť mali rodičia za veci, ktoré sa stali?
Na druhej strane si musí človek znovu získať sebaúctu, vytvoriť si pravdivý a pozitívny sebaobraz a znovu dôverovať svojmu úsudku.
Keď Emma rozobrala diskurz svojich starších, v ktorom jej všetko vyčítali, mladá žena si začala viac všímať svoje inštinkty. Zistil, že ho väčšinou jeho intuícia nesklamala. Takto pochopila, že ak mala pocit, že ju priateľ týra, mala pravdu. Okrem toho sa začala presviedčať, že má právo myslieť podľa svojich vlastných kritérií, a to z nej neurobilo manipulatívneho alebo nepoctivého človeka.
Oslobodiť sa od pocitu uvalenej viny znamená znovu získať kontrolu nad sebou. Ak sú vaše úmysly dobré a nikomu neurobíte chybu, krivda nemá miesto.
