Fantastická terapeutická sila príbehov

Gabriel García de Oro. Filozof a spisovateľ

Príbehy majú obrovský význam pre intelektuálny a emocionálny vývoj najmenších. A zo starších? Tiež. Príbehy môžu byť opäť najlepším spôsobom, ako spoznať seba samého vo svete, ktorý nás obklopuje.

Anthony Tran / Unsplash

Príbehy nás sprevádzali celým detstvom, nútili nás snívať, sledovali nás, ako rastieme. Majú bezpochyby obrovský význam pre intelektuálny a emocionálny vývoj najmenších. A zo starších? Tiež. Príbehy môžu byť opäť najlepším spôsobom, ako spoznať seba samého vo svete okolo nás.

• Vďaka príbehom sa drobci učia. Mnoho vecí. Pozrime sa. Napríklad stimulujú vašu fantáziu, to znamená vašu schopnosť vytvárať obrázky. A samozrejme príbehmi rozvíjajú svoju kreativitu a získavajú bohatší, presnejší a hlbší jazyk.

Fantázia a tvorivosť sú dve z najžiadanejších všeobecných zručností v novej obchodnej realite.

• Príbehy nám tiež pomáhajú rozvíjať empatiu a porozumieť emóciám. Keď zase rozprávame príbeh chlapcovi alebo dievčaťu, posilňujú sa emočné väzby. Jemné kúzlo súcitu sa vytvára medzi tým, kto rozpráva, a tým, kto počúva , chápané ako rytmus dvoch sŕdc v budúcnosti protagonistov pokračujúceho príbehu. Viac, nie menej dôležité.
• Príbehy nás pripravujú, aby sme v vymyslených a bezpečných scenároch prežili zložité situácie. A to nám umožňuje lepšie zvládnuť strach, hnev, smútok, stratu, radosť, znechutenie … A to všetko v kontrolovanom prostredí.
• Je zrejmé, že tu je otázka hodnôt, rozlišovania a rámcovania toho, čo je správne a čo nesprávne. Morálny, viac či menej implicitný, má svoju funkciu. Vždy. A to, čo má vždy detský príbeh, je šťastný koniec. A to pomáha v ne veriť. Totiž, bez ohľadu na to, ako temná je situácia, existuje nádej, že sa pohneme ďalej. Pracovať pre všeobecné právo žiť svoj šťastný koniec.
• To nám dáva optimizmus, túžbu a potrebnú vôľu nevzdávať sa, vidieť viac možností, ako nám dáva realita, a ak nie sú, vymyslieť ich, predstaviť si ich, vytvoriť … pomocou tých nástrojov, o ktorých sme hovorili v prvých riadkoch . Cnostný kruh, v ktorom ako deti vyrastáme.

Príbehy pre dospelých ako terapia

Ale čo my? So staršími? S tými, ktorí sú ďaleko od detstva? Stáva sa, že príbehy nám tiež môžu pomôcť rozprávať veci inak. Všetko, čo sme povedali, platí pre akýkoľvek vek. Kedykoľvek. A nielen to.

Vnútorná štruktúra príbehov môže odhaliť cestu, keď sa javí komplikovaná, nemožná alebo neviditeľná. Ako? V troch krokoch. Úvod, stred a koniec, samozrejme. Pozrime sa.

• Váš problém v príbehovej podobe. Napíšte, akoby to bol príbeh, čo vás trápi, čo chcete dosiahnuť alebo čo nemôžete, nech sa snažíte akokoľvek. Nemusí to mať koniec. Je to iba prístup. To vám umožní dištancovať sa. Perspektíva.
• Analyzujte hlavného hrdinu. Hlavný hrdina alebo hlavný hrdina toho, čo ste napísali … kto je v príbehu? Ako sa správa? Aké ťažkosti máš? Áno, ste to samozrejme vy, ale ak sa stanete fikciou, bude pre vás oveľa jednoduchšie zistiť, či konáte správne, nesprávne alebo jednoducho rozporuplne.

Všetko, čo napíšeme, a ešte viac, keď sa staneme fikciou, je zrkadlom. Veľmi čarovný, vďaka ktorému sa vidíme.

• Aký koniec si priať? Keď už budete písať o tom, čo vás v tom príbehu trápi a kto ste, opýtajte sa sami seba, ako chcete, aby sa tento príbeh skončil. A potom si položte otázku, kým musíte byť, aby ste sa dostali k uvedenému koncu. Statočný hrdina? Odhodlaný hlavný hrdina? Možno niekto s pokorou? Možno potrebujete prefíkanosť, trpezlivosť alebo čo?

Na tieto otázky môžete odpovedať iba vy, ak sa stanete autorom svojho vlastného príbehu.

To je presne skryté tajomstvo, ktoré nás príbehy učia. Pretože ich môžeme použiť ako autorov a protagonistov našich životov a nedovoliť, aby túto úlohu brali iní.

Poďme teda trénovať s príbehmi. Čítajme príbehy. Poďme písať príbehy. Detstvo, ktoré v sebe nosíme, to, ktoré verí v nekonečné, magické a úžasné, sa nám poďakuje.