Masáž shiatsu: orientálna technika pohody

Jaume bort

Znamená to „tlak prstov“ a harmonizuje energetické kanály. Oslobodzuje nás od nahromadeného napätia, ktoré generuje emočné a zdravotné problémy.

Táto tradičná japonská terapia mala začiatok v Číne spolu s princípmi juda, do-in (samo-masáž) a anma (starodávna masáž).

Shiatsu je založený preto, z rovnakých energetických princípov, ktoré čínska medicína a akupunktúra: nerovnováhy alebo point uviaznutí energií vedenie v strednodobom horizonte, choroba, takže ak budeme vyrovnávať svoju vitalitu, môžeme zlepšiť naše zdravie.

Na začiatku bola anma tradičnou masážou (tlak na prostriedok a nie na tlak a ma, trenie), ktorá sa prenášala z rodičov na deti.

Počas japonského obdobia Edo (1501-1857) bol zavedený do škôl pre nevidiacich študentov, takže väčšina praktizujúcich anmy bola slepá (preto aj jej citlivá časť). V tom čase bolo účelom masáže pohodlie a relaxácia .

Na začiatku obdobia Taisho (1920) bola vyvinutá moderná technika a aplikácia shiatsu , ktorá bola zdokonalená po druhej svetovej vojne, keď boli postupy prijaté od amerických chiropraktikov a terapeutov, ktorí boli v Japonsku.

Ako prebieha masáž shiatsu

Počas relácie shiatsu zostáva pacient oblečený a vykonáva sa na futone na podlahe, aj keď to zdravotný stav pacienta neumožňuje, je upravený na nosidlá.

Účelom je mobilizovať energiu blokovanú tlakom, kývaním, naťahovaním a kontaktom. Pracuje sa na celom tele a sledujú usporiadaným spôsobom energetické kanály (meridiány), cez ktoré cirkuluje energia (chi).

Pri tejto metóde pôsobí na parasympatický nervový systém , ktorý aktivuje relaxačné mechanizmy, ktoré umožňujú uvoľnenie napätia.

Terapeut zvyčajne na masáž vykonáva svoje ruky, môže však používať aj lakte, chodidlá a kolená. Postupujte podľa zákona dynamiky , štúdia pohybu a reakcií vyvolaných vonkajšími silami.

Keď na telo aplikujeme stimul , tlakom alebo trením, dôjde k vnútorným zmenám.

Masáž pre každého

Je to neinvazívna alebo bolestivá technika . Terapeut prispôsobuje citlivosť a rôzne postupy potrebám každého človeka, takže ho možno prijímať v rôznych životných etapách, od dieťaťa až po staršieho človeka. Môže sa to praktizovať dokonca aj u tehotných žien pred, počas a po pôrode.

Pri masáži pociťujeme hlboké uvoľnenie , pocit vnútorného pokoja, absenciu napätia, zmiznutie alebo úľavu od bolesti a nárast energie. Stav pohody, ktorý sa dá udržať aj niekoľko hodín po liečbe.

Niekedy môžeme zažiť aj „liečivú reakciu“: cítime sa unavení, ospalí alebo určité zvýšenie celkovej bolesti. Tieto reakcie ukazujú aktiváciu tela na nájdenie stratenej rovnováhy a sú dočasné (zvyčajne netrvajú dlhšie ako jeden deň).

Príprava relácie shiatsu

Relaxačné a terapeutické sedenie shiatsu trvá 60 minút . Ak ale chcete urobiť dôkladnejšie posúdenie, zvýšte ho na 90 minút.

Terapeut určuje stav pacienta na základe informácií, ktoré poskytuje, a jeho anamnézy. Pozerajte sa na jazyk a tvár. Hmatom hodnotí haru (brucho), poludníky a pulz. A po zhromaždení informácií vykoná diagnostiku.

Potom navrhne liečbu a na dosiahnutie čo najlepšieho výsledku musí zahŕňať ďalšie terapie , ako napríklad: moxovanie, bankovanie, strava, bylinná medicína alebo cvičenie.

Pred sedením na shiatsuno je vhodné sa výdatne stravovať, aby nezasahovalo do obehu energie.

Počas relácie by ste mali nosiť voľné a pohodlné oblečenie a ponožky, pretože teplota tela má tendenciu klesať.

Potom pite veľa vody, vyhýbajte sa stresujúcim činnostiam a nechajte čas cítiť účinok liečby.

Výhody shiatsu

Môžete absolvovať sedenie shiatsu pre jednoduché potešenie zo starostlivosti o seba a relaxácie . Alebo na vybavenie konkrétnej sťažnosti . V obidvoch prípadoch vám prinesie výhody: zvyšuje vitalitu, zmierňuje stres a napätie, zlepšuje duševný a fyzický výkon a posilňuje imunitný systém.

Účinné pri zmierňovaní bolesti

Štúdia vykonaná na klinike bolesti Univerzitnej nemocnice Aretaieion v Aténach zistila, že shiatsu je účinný proti bolesti z akejkoľvek príčiny.

Medzi tieto bolesti patria bolesti spôsobené kontraktúrami, stavmi chrbta, ischiasom, bolesťami krčka maternice, artritídou, osteoartrózou …

Aktivujte svoj metabolizmus

Pomáha lepšiemu fungovaniu orgánov a metabolizmu tela, čo je pozitívne pri poruchách, ako je zápal žalúdka, zápcha alebo vysoký cholesterol.

Uvoľnite sa a pomôžte v ťažkých chvíľach

Stav vnútorného pokoja, ktorý shiatsu vytvára, pomáha v časoch stresu, smútku, frustrácie …

Je to pozitívny účinok, ktorý sa prenáša na celé telo, pretože keď sa cítime zavalení určitými emóciami a okolnosťami, nakoniec majú vplyv na fungovanie životne dôležitých orgánov a procesov.