5 kľúčov na nájdenie našej cesty
Jordi Pigem
Ako by sa na váš život pozeralo dieťa? A starec? Mentálne umiestnenie sa v inej situácii alebo pod inou kožou odhaľuje neznáme aspekty nás samých.
Vieme, že je veľmi vzrušujúce žiť niekoľko rokov na inom mieste alebo v inej krajine, ako v ktorej sme vyrastali. Ako však tvrdí často opakovaný citát, skutočná cesta nie je o objavovaní nových miest, ale o videní novými očami.
Pozorovanie sveta s novým vzhľadom nám umožňuje robiť skoky na ceste životom a osobným rozvojom.
Predstava toho, kto sme a čo robíme z novej perspektívy, obnovuje stojaté vody zvyku a zotrvačnosti a je zvyčajne krokom vpred na ceste sebarealizácie.
Ako objaviť svoj potenciál
Technika, ktorá pomáha vizualizovať to, čo skutočne chceme, je predstaviť si opak toho, o čom vieme, že nechceme. Napríklad si zadefinujme vlastnosti, ktoré sa nám v dnešnom prevládajúcom vzdelávaní nepáčia, a obráťme ich. Aké je dnes školstvo? Nudné, regulované a medzi štyrmi stenami. Ako by to mohlo byť? Opak: stimulujúci, spontánny a vonku.
Abraham Maslow , hlavný propagátor humanistickej a transpersonálnej psychológie v šesťdesiatych rokoch minulého storočia, sa kedysi čudoval, ako možno žiť vo svete obmedzení a malicherností a zároveň mať jednu nohu vo svete krásy, dobra a pravda, ten svet, ktorý nám hovorí srdce, je oveľa skutočnejší.
Jeho odpoveďou bol dlhý zoznam návrhov, ktoré nižšie voľne prispôsobujeme. Majú spoločné to, že nás pozývajú, aby sme si predstavili, čo sme a čo robíme, z inej perspektívy. Napríklad Maslow navrhol, skúšať nové veci, hľadať nové skúsenosti. Spolupracujte altruisticky v dobrej veci a uvidíte, ako sa cítite …
1. Pozerajte sa na ľudí, ktorých považujete za obdivuhodných.
Zistite, čo robia a čo si myslia. Predstavte si, že hovoríte alebo nepíšete ľuďom, ktorí vás obvykle obklopujú, ale niektorým z významných osobností histórie, ako sú Sokrates, Hypatia, Leonardo da Vinci, Cervantes, Santa Teresa, Bach, Spinoza, Einstein alebo komukoľvek chcete.
Štúdium životopisov vzorných ľudí svojej doby, napríklad Eleanor Rooseveltovej, je presne to, ako Maslow vyvinul psychológiu, ktorá sa nezameriava na problémy a patológie, ale na naše najlepšie možnosti.
Neupadol do omylu, keď si pomýlil zdravých ľudí s „normálnymi“ ľuďmi (ktorí predstavujú iba priemerný počet psychopatológií jednotlivých epoch). Zdraví ľudia sú tí, ktorí sa vedia sebarealizovať a plne rozvinúť svoju ľudskosť a schopnosti.
2. Pozorujte osobu alebo rodinu, akoby ste to robili prvýkrát
S čerstvým a otvoreným pohľadom tej chvíle. Pozorujte tiež tú istú osobu alebo situáciu, akoby ste vedeli, že ju už nikdy neuvidíte. Alebo pestujte obdobia ticha a meditácie a potom sa vráťte do každodenného života s obnoveným vzhľadom.
Alebo sa nechajte unášať svojou fantáziou. Ešte lepšie, intuíciou. Počúvajte svoj vnútorný hlas. Ako napísal Maslow, „mnohí z nás (a to sa týka najmä detí a mladých ľudí) väčšinou neposlúchame jeden druhého, ale načúvame introjektívnym hlasom matky, otca, systému, starších, Autorita alebo tradícia “.
3. Zámerne hľadá oblasť krásy
V múzeách a koncertných sálach, v klasike literatúry a filozofie, na východe a západe slnka, pred storočnými alebo obzvlášť krásnymi stromami. Prejdite sa pozdĺž pobrežia alebo cez Pyreneje, Picos de Europa, Gredos, Sierra Nevada.
Uvažujte o krajine ako fotograf alebo maliar , pokojne a pozorne, kým nezačnete počuť jej tajomstvá. Podrobne sledujte veľký malý svet mravcov, včiel, kvetov, stebiel trávy, zrniek piesku.
Vstúpte do toho malého sveta bez toho, aby ste doň zasahovali. Hľa to z plnej prítomnosti, živo a nesebecky.
4. Hrajte sa s deťmi alebo kojencami
Poučte sa z ich spontánnosti a schopnosti byť plne v prítomnosti. Alebo sa skúste hrať s domácimi zvieratami alebo inými zvieratami. Pozerajte sa na tisíc každodenných vecí, ktoré presahujú naše chápanie. Nezdá sa vám jar ako zázrak alebo vzhľad dieťaťa?
5. Nechajte sa unášať umením
Aj hudba a všetko umenie nás môže preniesť na nové miesta. Jedným z lákadiel dobrej literatúry a dobrého kina je, že nás prenášajú do situácií, ktoré sa veľmi líšia od tých, ktoré denne zažívame.
Umožňujú nám preniknúť do krásnych alebo strašných zážitkov a perspektív, blízkych i vzdialených. Po ponorení do dobrého rozprávania príbehu alebo do intenzity filmu niekedy trvá nejaký čas, kým sa vrátime k tomu, kým sme boli.
Alebo možno už nie sme takí, pretože niečo z toho, čo sme z tejto novej perspektívy zažili, sa fixuje na nás . Ľahko sa stotožníme s hlavným hrdinom románu alebo filmu alebo s niektorými ďalšími z jeho postáv a prichádzame vidieť svet jeho očami.
Je ťažké čítať Demiana od Hermanna Hesseho bez identifikácie s jeho hlavným hrdinom, a to isté sa deje s Malým princom od Antoina de Saint-Exupéryho a s Izmaelom, ktorý rozpráva Moby Dick.
Animované filmy Hayao Mijazakiho nás prenášajú do svetov prekypujúcich vynaliezavosťou i hĺbkou. Príbehy Johna RR Tolkiena nás zavedú do čarovných krajín, ktoré nám pomáhajú predstaviť si, ako by sa dalo znovu začarovať náš rozčarovaný svet. Čo by Frodo urobil v tejto situácii? Čo by urobil Sam, alebo Gandalf, Aragorn alebo Éowyn?
Kľúčové je zmeniť vzhľad
Známy citát, ktorým sme začali tento článok, je zjednodušenou adaptáciou niektorých riadkov Marcela Prousta v jeho románe Väzeň, jednom zo zväzkov filmu Hľadanie strateného času. Príbeh nám hovorí, ako nás môže zaujať a preniesť maľba alebo hudobná skladba.
A tam Proust vysvetľuje, že skutočnou cestou je fantázia a vnímanie:
"Mať krídla a iný dýchací systém, ktorý by nám umožnil prekonať rozľahlosť vesmíru, by nám bolo nanič." Pretože ak by sme išli na Mars alebo Venušu s rovnakými zmyslami, aké máme teraz, ukázali by nám všetko, čo by sme tam mohli vnímať, s rovnakým aspektom, aký majú veci na zemi. Jedinou skutočnou cestou, jediným kúpeľom mladosti, by nemalo byť ísť do novej krajiny, ale mať iné oči, vidieť vesmír očami iného, zo sto ďalších, vidieť sto vesmírov, ktoré vidí každý z nich, že každý z nich z nich je “.
Proust teda uzatvára, že je to tak, ako môžeme skutočne lietať z jednej hviezdy na druhú. Iba so zmenou vzhľadu.
Vesmírna rasa, do ktorej sa investovalo toľko miliónov, nie je v porovnaní s rasou vo vesmíre ničím.
To, čo hľadáme vonku, už tu je, ak je pohľad a predstavivosť prebudené.
Pozerajte sa s novou perspektívou
Mentálne umiestnenie sa v inej situácii alebo pod inou kožou môže odhaliť neznáme aspekty nás samých.
- Dieťa alebo starý muž. Ako by sa na váš život alebo vašu situáciu pozeralo dieťa alebo starší človek s bohatými skúsenosťami?
- Rôzne svedomie. Aký obraz by o vás mali mať vtáky, mačky, bytosti s neľudskými formami vedomia?
- Ďaleko kultúry. Ako je váš každodenný život vnímaný z pohľadu odľahlej africkej dediny, amazonského etnika, domorodej komunity?
- Váš život pri moci. Predstavte si teraz neobmedzené možnosti, ktoré vaša situácia skrýva.
- Z budúcnosti. Fantazírujte, že váš život je súčasťou historického románu napísaného o sto alebo tisíc rokov neskôr.
- Žiadna technológia. Predstavte si, že sa technoindustriálna spoločnosť rúca (nie je nedostatok štúdií, ktoré na to poukazujú). Ako by ste žili v posttechnologickej spoločnosti?
- Teraz priority. Keby ste mali len jeden rok života, čo by ste robili? Teraz by to určite mali byť vaše priority.
- Dieťa, ktorým si bol. Rovnako ako sa dnes usmievate na trojročné deti, predstavte si, že sa usmievate na trojročného chlapca alebo dievča, ktorým ste boli.
