Ako prekonať životné sklamania

Christophe André

Život je kontinuum radostí a sklamaní. Riešením nie je žiť bez nádeje, je to pozerať sa na realitu, prijať ju a konať.

Kedykoľvek sa cítime sklamaní - určitým výsledkom, naším správaním alebo správaním inej osoby … - je to preto, lebo predtým sme si vytvorili určité očakávania ďaleko od reality. Poviem vám príklad s mojím vlastným príbehom.

Keď som mal päť alebo šesť rokov, otec mi dal knihu . Bola to moja prvá kniha, skutočná kniha, plná textu. Nebol to komiks ani ilustrovaný album. Práve som sa naučil čítať a dokonale si pamätám, aká bola moja reakcia: obrovské sklamanie! Prečo kniha? Ako keby som bol dospelý … nechcel som knihu! Chcel som hračku!

Neodvážil som sa mu nič povedať, aby som nezranil jeho city, ale predpokladám, že na mojej tvári sa prejavilo sklamanie . Dodnes si pamätám názov knihy: Oui-Oui et la voiture jaune, autorky Bibliothèque Rose (Oui-Oui je postava, ktorú vytvoril detský spisovateľ Enid Blyton).

Čítal som to neochotne. Ale ach zázrak! Veľmi sa mi páčilo a odvtedy som neprestala čítať. Čítanie sa stalo jednou z činností, ktorej sa venujem najviac času a ktorá mi robí najviac potešenia. A písanie kníh je dnes popri lekárovi aj moje druhé povolanie.

Prečo sme sklamaní?

Moje sklamanie, aj keď bolo skutočné, bolo zavádzajúce ; spočiatku bolestivé, ustúpilo vášni, ktorá pre mňa pretrváva dodnes, aj po mnohých rokoch.

Sklamaním je ten pohyb prekvapenia a smútku, ktorý nás zasiahne, keď nedosiahneme to, čo sme očakávali a v ktoré sme verili.

V niektorých situáciách môžeme byť sklamaní: menej veselý večierok, ako sa čakalo, prehra nášho futbalového tímu, daždivé počasie, výsledok volieb …

Môže nás tiež niekto sklamať : priateľ, ktorý zradí našu dôveru, dieťa, ktoré nevykonáva školské povinnosti, manžel, ktorý nie je vnímavý počas intímneho večera, pretože je príliš zaneprázdnený prácou …

Sklamanie prichádza až vtedy , keď sme predtým čakali alebo milovali, keď sme prešli pozitívnym očakávaním. Je to ako pád, bolestivý návrat do reality ďaleko od našich očakávaní.

To, čo nechceme alebo sa nestaráme, nás nesklame. Naši nepriatelia nás teda nikdy nesklamali, pretože od nich nič neočakávame.

Aby sme sa vyhli sklamaniu, môžeme sa pokúsiť nič neočakávať. Ale to najvyššie oddelenie sa nám nezdá veľmi radostné ani atraktívne.

Radšej žijeme v nádeji, že niekedy prídu sklamania, než aby sme neutralizovali všetky naše ilúzie, aby sme nezažili nejaké sklamanie. A máme pravdu, pretože existuje ďalší spôsob, ako s tým žiť.

Ako žiť sklamanie

Mnoho pacientov, ktorí prídu k mojej praxi, sú sklamaní. Je však váš problém sklamaním? Alebo skôr nevhodný spôsob jeho života?

Naozaj existujú nezdravé sklamania : sú to tie, z ktorých neustále vychádzame, ktoré nás tlačia k tomu, aby sme sa stiahli zo sveta a vzďaľovali sa, a ktoré sa riadia touto úvahou: „Bol som príliš mnohokrát sklamaný; zakaždým, keď som dal svoju dôveru, priateľstvu, láske, zakaždým, keď som čakal … Takže som sa rozhodol, že sa nebudem viac zaväzovať a nič neočakávať. “

Ako terapeut si myslím, že tento postoj plodí najbiednejších ľudí na svete. Nemôžeme žiť bez očakávaní alebo nádejí , a to preto, lebo nás robia rovnako šťastnými ako dosiahnutie našich cieľov a niekedy ešte viac.

Pamätám si známu vetu, ktorá hovorí: „Najlepší zamilovaný okamih je, keď vyjdeme po schodoch.“ A to tak preto, že polovica nášho šťastia je v čakaní a druhá polovica v prítomnom okamihu. Takže namiesto vyhýbania pocit sklamania, poďme lepšie využívať.

Cesta prijatia

Sklamanie je dvojnásobná škoda: sme sklamaní situáciou - dážď, ktorý nás nezastavuje a nedráždi - a tiež náš postoj - vrčanie proti dažďu je zbytočné, ale aj tak vrčíme.

Je však dobre známe, že musíte prijať život taký, aký je. Said Marcus Aurelius , cisár filozof: "Je to horká uhorka? Chuck to. Sú na ceste ostružiny? Vyvarujte sa im. To je dosť. Nepridávajte: „Prečo to vo svete existuje?“

A ako ďalší filozof André Comte-Sponville pripomína :

"Sklamanie je súčasťou našej ľudskosti." Musíme to teda tiež prijať a prestať dúfať, že už nikdy nebudeme sklamaní “.

Sklamanie nás teda vedie k zamysleniu sa nad prijatím , tým elixírom, ktorý žije v realite a nie v slede ilúzií a sklamaní. Prijatie nie je rezignáciou ani podrobením, nie je vzdaním sa čakania alebo konania.

Prijať znamená vziať na vedomie to, čo už existuje: vítať svet taký, aký je, namiesto nabádania, aby bol taký, aký má byť. Prijíma tiež sklamanie a pokojne uznáva, že sme očakávali niečo iné.

Jednoducho si hovoríme: „No, veci sú také“, a prestaň sa sťažovať, potom sa obráť na realitu a uvidíš, čo môžeme urobiť: sklamanie teda postupne a postupne vedie k činu.

Môžeme byť zo seba sklamaní: vždy, keď sme nedosiahli to, čo sme očakávali, nedosiahli sme očakávané výsledky.

Riešenie opäť nenájdeme v rezignácii („Nikdy sa o nič nebudem pokúšať“) alebo v sebahodnote („Som zbytočný“), ale v prijatí: pokiaľ budem nažive, navrhnem žiť. Vo všetkom, do čoho som sa pustil, niekedy uspejem a inokedy zlyhám. Môj život bude sled radosti a sklamania. A je dobré, že to tak je.

Život sa robí takto: sklamanie má svoje miesto. Bol to spisovateľ Paul Valéry, ktorý vo svojom dokumente Mauvaises pensées et autres (1942) upozornil: „Som sklamaný: pekné heslo od niekoho … možno od boha?“

Sú svet a jeho obyvatelia niekedy sklamaním? Možno nám majú pomôcť lepšie si vážiť všetko, čo nie je.