5 bodov shiatsu, aby ste sa cítili pokojne

Jaume bort

V pokojnom priestore sa trikrát zhlboka nadýchnite a preneste svoju koncentráciu do dolnej časti brucha. Palcom stlačte každý bod na dve minúty.

Shen-Men, brána duchov

Vo vnútornom záhybe zápästia , vo zvislej línii malého prsta, je bod Shen Men alebo dvere ducha.

Stlačenie tohto bodu upokojuje myseľ a vyživuje srdce.

Zu San Li, tri vzdialenosti chodidla

4 prsty pod špičkou patela , vonku, na prednej tuberosite holennej kosti, nájdeme ZuSan Li.

Stlačenie dvoch minút v tomto okamihu nám pomáha znovu získať energiu .

Lao Gong, palác práce

Nájdite stred krížového záhybu ruky . Pri ohýbaní ruky je bod Lao Gong v spodnej časti vytvorenej medzery.

Tann Tchong, stred hrudníka

Tann Tchong alebo stred hrudníka sa nachádza v mieste kríženia horizontály, ktorá prechádza štvrtým medzirebrovým priestorom a prednou strednou čiarou, na úrovni bradaviek.

Yong Quan, Zdroj, ktorý sa narodil

Stresový bod alebo zdroj Yong Quan, ktorý sa rodí, sa nachádza na chodidle nohy , na konci plantárneho písmena „V“: vo vertikálnej línii tretieho prsta pod podložkou predkolenia.

Masáž shiatsu, antistresová terapia

Shiatsu masáž je tradičná japonská terapia založená na energetickom systéme čínskej akupunktúry. Skladá sa z tlaku prstov na určité miesta tela, ktoré sa nazývajú body shiatsu .

Shiatsu relácie bolesť úľavy, aktivuje metabolizmus a reguluje emócie, ktoré poskytujú stav vnútorného pokoja. Zvyčajne to trvá 60 až 90 minút a urobí to terapeut.

To sa pozerá na jazyka, tváre, hara (brucha), poludníky a pulz. S týmito údajmi vykonáva diagnostiku a následnú liečbu. V niektorých prípadoch je vhodné doplniť liečbu inými terapiami. ako moxovanie alebo bylinný liek.

Je tiež možné vykonať kratšiu samo - masáž , ktorej cieľom je zmierniť špecifické stresové situácie.