7 čistiacich jedál na získanie vitality

Mercedes blasco

Osvetlenie nášho tela toxínmi spôsobuje, že sa cítime zdravšie a vitálnejšie. Zaradenie určitých potravín do stravy tento proces uľahčuje.

Zeleninový, výživný a detoxikačný vývar

Pripravte si zeleninový vývar na báze diuretika a očistnej zeleniny . Najčastejšie ide o zeler, pór, mrkvu a cibuľu. Varte ich pol hodiny v dostatočnom množstve vody, bez oleja a bez soli.

Ochuťte ešte viac nasekanou petržlenovou vňaťou a pivovarskými kvasnicami.

Na týždeň si dajte jednu misu na obed a druhú na večeru.

Púpava lekárska, jedna z najviac čistiacich rastlín

Púpava lekárska (Taraxacum officinale) je jednou z najúčinnejších rastlín na elimináciu toxínov pečeňou a obličkami. Môže za to taraxín , jeho hlavná zložka.

Jeho prečisťujúci účinok zmierňuje zápal, hladinu glukózy v krvi a vysoký krvný tlak.

Môžete si vziať listy púpavy, ktoré sú priložené k vašim šalátom, alebo naplnené lyžicou listov pre každú šálku.

Kombucha, s kyselinou glukurónovou

Kombucha je fermentovaný čierny čaj sladený baktériami a kvasnicami podobný kefíru.

Kyselina glukurónová obsiahnutá v Kombucha čaj, podporuje vylučovanie toxínov močom. Kombucha navyše obsahuje antibiotické a probiotické látky , ktoré sa starajú o črevnú flóru.

Jeho chuť je osviežujúca, s príjemnou sladko-kyslou rovnováhou. Pred každým jedlom si dajte pol pohára .

Citrón, vezmi ho nalačno

Toto ovocie je veľmi bohaté na vitamín C a pre svoje množstvo zdravých vlastností sa považuje za „liečivú potravinu“.

Alkalizuje krv a účinne pomáha eliminovať všetky druhy toxínov . Posilňuje tiež imunitný systém, je antioxidantom a dezinfekčným prostriedkom.

Obsahuje limonén , terpén, ktorý dáva charakteristickú vôňu citrusových plodov a ktorý znižuje riziko degeneratívnych chorôb, hypertenzie, šedého zákalu, infarktu a rôznych druhov rakoviny.

Vezmite šťavu z citróna nalačno s trochou vody.

Čaj Mu, zmes 16 rastlín

Bol to Georges Oshawa , zakladateľ makrobiotiky, ktorý sa pri prispôsobovaní tejto zmesi 16 rastlín spoliehal na čínsku medicínu. Pôsobia synergicky medzi jin a jang.

Jeho prečisťujúce účinky pôsobia na krv, pečeň a obličky. Čaj Mu tiež tonizuje nervový systém, krvný obeh a reprodukčné, dýchacie a tráviace orgány.

Chuťovo je príjemná, neobsahuje teín. Varte lyžicu na liter vody a pite ju po celý deň .

Žihľava, divoký liek

Žihľava je divoká rastlina, ktorá je všeobecne odmietaná pre svoju bodavú silu. Namiesto toho je bohatý, výživný a má viac liečivých vlastností .

Ako infúzia sa jedná o liek, ktorý bojuje proti kyseline močovej, obličkovým kameňom, opuchom, dermatitíde, cystitíde, alergiám, osteoartritíde a reumatizmu. Alkalizuje krv, eliminuje toxíny a je užitočný pri anémii.

Dobrú hrsť listov uvarte v litre vody a nálev pite počas dňa . Listy môžete tiež nechať niekoľko hodín máčať a potom ich zmiešať a výslednú šťavu vypiť .

Flipboard

Čierna reďkovka, obsahuje sírne látky

Čierna reďkev (Raphanus sativus niger) je najviac rozmanitosť používaný ako liek.

Obsahuje sírne látky, ktoré podporujú odtok pečene, vylučovanie žlče a vyprázdňovanie žlčníka, zabraňujú tvorbe kameňov. Tiež uľahčuje črevný prechod a činnosť obličiek a močopudných látok.

V ideálnom prípade si vezmite lyžicu čerstvej šťavy zriedenej v pohári vody, trikrát denne. Je tiež možné ho užívať v infúziách, kapsulách alebo surový do šalátov.

Flipboard

Ostatné detoxikačné pomôcky

Toxíny sa neustále dostávajú do nášho tela. Prichádzajú k nám prostredníctvom jedla, vzduchu, ktorý dýchame, pristátia a vody.

V rámci jedného limitu sa môžeme vyhnúť toxínom organickou stravou bez toxických látok alebo trávením viac času v kontakte s prírodou.

Ale nevyhnutne sa hromadia škodlivé látky. A to spôsobuje nedostatok vitality a výskyt chorôb.

V dôsledku toho sú očistné diéty nevyhnutné. Môžeme ich však vylepšiť ďalšími dobrými návykmi :

Cvičte pozitívne emócie.
Meditujte a relaxujte.
Zintenzívnite kontakt s prírodou.
Vykonajte fyzické cvičenie.
Udržujte svoje telo dobre hydratované.
Dobre si oddýchni.