Čerstvý ananás, kurkuma a petržlenová vňať
Javier Medvedovský a Gloria García
Príčiny zápalu v našom tele sú veľmi rozmanité. Niektoré potraviny však v mnohých prípadoch pomáhajú bojovať proti nej.
Zápal v našom tele je spôsobené rôznymi príčinami. Problém je v tom, že to môže nejaký čas zostať nepovšimnuté a prispieť k rozvoju chorôb.
Strava založená na čerstvých zeleninových výrobkoch , ktoré nepodliehajú ošetreniu, ktoré mení ich povahu, je vysoko indikovaná na liečbu zápalu a na jeho predchádzanie.
Recept na smoothie s ananásom, petržlenom a kurkumou
Tento osviežujúci kokteil kombinuje niekoľko potravín, ktoré účinne bojujú proti zápalom: ananás, petržlen a kurkuma, ktoré sú najviac protizápalové korenie.
Suroviny pre 1 osobu
- 250 g ananásu
- 1 kúsok čerstvej kurkumy alebo ½ čajovej lyžičky kurkumového prášku
- 1 lyžica kokosového oleja
- Hrsť petržlenových listov
Príprava
- Petržlenovú vňať umyjeme a osušíme. Potom odstráňte kôru z ananásu a nakrájajte ho na kúsky. ●
- Vložte všetky ingrediencie do mixéra.
- Mixujte, kým nebude mať smoothie úplne homogénnu textúru.
- Najlepšie je pripraviť si koktaily bezprostredne pred ich použitím. A pokiaľ ich máte radšej čerstvé, je lepšie do kokteilu pridať ľad, ako ho nechať vychladnúť v chladničke.
