Anatómia smútku: takto to vyjadruje vaše telo

Thomas Alvaro Naranjo

Telo je základom skúsenosti, myslenia a pocitov. Smútok sa zaznamenáva v jeho formách, pohyboch a štruktúre.

Život je systém pohyblivých foriem, ktorých osud je vytesaný v anatómii a na náprsníku.

Prechádzate svojim obľúbeným obchodným domom. Keď odbočí z chodby, vidí jedinú osobu, úplne neznámu, ktorá upúta jeho pozornosť. Je to asi štyridsaťročný muž, tmavý, strednej výšky, mierne strapatý. Jeho nevyžehlené oblečenie, vlasy mastné, strapaté.

Je pred stojanom na sušienky, nohy má mierne pokrčené, chrbát zakrivený, krk a celé telo mierne pokrčené dopredu, hlavu medzi ramenami, a keď sa pohybuje, robí to pomaly, akoby nie Spal by som dobre. Pri krížení s ním môžete vidieť jeho tmavé kruhy, poklesnutú vonkajšiu časť očí, napríklad kútik pier, a hlboké vrásky na čele.

Tohto muža nepoznáte, neprehodili ste s ním ani slovo, ale vidíte na ňom obraz smútku. Keď vidíš toho človeka, vieš, čo je to cítiť sa smutne.

Smútok: emócia, ktorá sa odráža v našom tele

Telo funguje ako zvitok, kde sú vpísané obrázky a metafory . Toto modelovanie začína od samého počatia, počas tehotenstva a najmä v kritickom okamihu pôrodu, a vo všetkom, čo sa od narodenia vyskytuje.

Ľudská existencia je vyrytá na tele a pocit smútku nie je výnimkou. Mapa tela zhromažďuje konfiguráciu našej genetiky, skúseností, obáv a túžob. Naše vonkajšie a vnútorné svety, a teda emócie, ako je smútok, sa znovu vytvárajú v našom centrálnom nervovom systéme, aby odtiaľ išli a modelovali vnútornosti a vonkajšie podporné štruktúry, svaly, kosti, chrupavky a šľachy.

Stena tela odráža stav vnútorných dutín, orgány trávenia, srdce a dýchanie, všetky sú kotvami životnej skúsenosti človeka .

Anatómia smútku: takto odhalíme, že sme smutní

Táto modelárska práca, ktorá vyjadruje emócie telom, ukazuje jej pravidlá a zákony. Strach a hnev stuhnú telo , zatiaľ čo láska a radosť ho otvoria a zjemnia. A to nastáva ako fraktál, ktorý sa odráža od tvaru kostí k štruktúre pečene alebo vode, ktorá zavlažuje priestory tela, schopný ionizovať a modulovať jeho štruktúru prostredníctvom kyslej geometrie stresu alebo alkalickej geometrie stavu. pokojne.

Neurotransmitery a hormóny sú tekutou anatómiou, ktorá nás zalieva tekutým morom a vytvára z nás vnímajúce štruktúry.

To isté sa deje so smútkom, ktorý sa odráža aj na tele. Čelíme svetu vo vzpriamenej polohe, ale podriadenie sa a smútok vyvolávajú uzavretie; a dezorganizácia štruktúry, úpadok a porážka. Únava a neschopnosť bojovať a čeliť životu, ktoré sprevádzajú smútok, sú vykreslené v dutinách a vnútornostiach .

Existujú ešte ďalšie príznaky, keď nás napadne smútok. Hlava spadne, tlak na hrudníku sa vypustí, bránica klesá, hrudník sa zrúti a všetky dutiny sa zrútia. Nádej mizne, nastáva vnútorný a vonkajší kolaps a dokonca sa stráca morálka (a prichádza demoralizácia).

Nohy sú zdeformované, hlava a chrbtica sa drobia, jazyk padá , dochádza ku kolapsu brušných orgánov.

Nie je dôvod stále sa snažiť a objavuje sa zúfalstvo, apatia, porážka a strach.

Keď sa cítime smutní, svalový tonus je bez odporu, slabý a hubovitý, oznamujúci atrofiu a únik energie.

Po zrútení brušný obsah klesá kvôli nedostatku svalového tonusu, žalúdok a spadnuté črevá sťahujú bránicu a medzirebrové svaly sa zrútia. Chrbtica stráca tón a orgány ako prolaps maternice alebo močového mechúra. Na krku sa objaví zakrivenie, prehĺbenie hrudníka; mozog, hltan a srdce zostupujú.

Keď človek prejde z opustenia do plaču , vzlykanie a impotencia vyvolajú brušný výčnelok, bránicová kupola sa vyrovná a medzirebrové svaly tlačia a ťahajú štruktúru smerom dole. Nastane predklon, pružnosť zmizne a dostaví sa väčší pocit bezmocnosti.

Rovnako ako všetky ostatné emócie, aj smútok ovplyvňuje dĺžka dychu . Oxygenácia klesá, pocity na hrdle a ústach sú potlačené, klesá pohyblivosť pažeráka, priedušiek a pľúc, dominujú pocity porážky, slabosti, bezvýznamnosti a nedostatku sebaúcty.

Cítiť sa smutne neznamená byť chorý

Dokážeme regulovať emócie? Kedy je smútok normálny a kedy patologický? Ten neurčitý a hlboký smútok, ktorý môže vyplynúť z fyzických alebo morálnych príčin, tiahne nechuť žiť, čo narušuje schopnosť tela prispôsobiť sa.

Auru nostalgie a izolácie využíva táto supermedikalizovaná spoločnosť na zrušenie schopnosti človeka prekonať svoju vlastnú nechuť.

Znamená byť smutný znamená byť chorý? Existujú veci, ktoré vysvetľujú, prečo je človek odradený, napríklad keď dôjde k strate blízkeho človeka, strate zamestnania, ťažkostiam v osobných vzťahoch alebo k diagnostike vážnej choroby jeho blízkej osoby.

V našej dobe sme svedkami masívnej patologizácie normálneho smútku . Nešťastie sa považuje za duševnú poruchu a chamtivosť farmaceutického priemyslu nachádza žilu liečiacu spoločnosť, ktorá nenesie váhu svojej vlastnej slobody.

Čo môžem urobiť, ak mi je smutno

Možno tu musíme začať. Robiť cvičenie v prijímaní života, jeho radosti a strasti . Zvýšená sloboda, ktorú si ľudia a západná spoločnosť vybojovali, si vyžaduje veľa možností žiť sama.

Chce to odvahu, aby sme si mohli vybrať . A svet potešenia a uspokojenia sa pozerá opačnou cestou k nevyvrátiteľnej skutočnosti, že život zahŕňa aj príležitosti smútku, emócie, ktorá najviac bráni plnosti a rozkvetu ľudského života.

Smútok obklopuje seba samého a oslobodzuje ho od konania. Zrieknuť sa prekonania a odovzdania sa do rúk liekov a psychiatra znamená opustiť autonómiu, slobodu a schopnosť prekonávať .

Samozrejme existujú patologické depresie, skutočné čierne diery mimo dosahu osoby, napr

To však neplatí pre väčšinu smútkov.

Spustenie procesu prekonávania smútku znamená pozerať sa na život z vedomia a tela ako na nástroj , pripravený reagovať na už prehodnotené zmeny v dýchaní, držaní tela a emóciách, zvládnuteľné pomocou praktických pokynov a prijatie zložitosti života a nášho vesmíru.

To je koniec koncov život : formy v pohybe, ktorých osud je vytesaný v našom tele.