Tancujte ásany na precvičenie vďačnosti

Alebo Haleluiya

Postoj vďačnosti nás otvára milosti života, v ktorom si môžeme vážiť svetlá aj tiene, všetko možno privítať.

Katolícky ľud často hovorí o „milosti“ ako o láskavosti, ktorú Boh udeľuje ľuďom, aby ich viedla na ceste spásy .

Dalo by sa však uvažovať, že každý aspekt života predstavuje v skutočnosti dar, ktorý nás môže viesť k našej spáse.

Môžeme si zvoliť postup, ktorý nás vedie k tomu, aby sme v každom okamihu a v každom objekte videli a cítili božskú milosť . Jedným z najpriamejších spôsobov, ako to urobiť, je poďakovať.

Ďakujte za vzduch a slnko, za dych a lásku, ktoré prekvitajú v každom okamihu nášho života.

Vďačnosť je najkratší a najrýchlejší spôsob, ako žiť milosť. Mnoho mystikov potvrdzuje, že život vo vďačnosti je najlepším darom a požehnaním, ktoré si môžeme dať.

Poďakovaním a ocenením pôžitkov zo života i výziev hľadíte ďalej ako za dualitu a užívate si tanec svetla a tieňa. Každý tieň stojí za to oceniť, pretože je dôkazom toho, že existuje aj svetlo.

Natarajasana, precíť svoju silu a svoju krehkosť

Tanečné držanie tela je jemná hra, ktorá vám umožní preskúmať svoje sily a krehkosť v rovnakom čase. Ďakujem im!

1. Zdvihnite nohu

S ľavou nohou pevne na zemi chyťte pravú nohu za priehlavok a zdvihnite nohu tam, kde sa cítite pohodlne a vyrovnane.

Natiahnite chrbticu a udržujte ju dlho.

2. Nasadiť

Kúsok po kúsku, začínajúc flexiou v ľavom boku , nakláňajte kmeň mierne dopredu.

Natiahnite ľavú ruku hore a dopredu a spojte palec a ukazovák v mudre.

3. Buďte vďační za hru

Nezabudnite byť vďační bez ohľadu na to, kam pôjdete v držaní tela, a tiež ak stratíte rovnováhu.

Usmievajte sa a užívajte si dar, že sa môžete hrať s držaním tela.