OH listy, dvere do vášho podvedomia

Lola Soler a María José Norte

Asociačné mapy OH sú tvorivým prostriedkom prístupu do podvedomia, ktorý pôsobí na skryté emočné konflikty a psychosomatické choroby.

Ste zvedaví, čo vám chce povedať vaše podvedomie , bez toho, aby ste si ľahli na gauč? Prežité skúsenosti, ktoré z vás urobili to, kým ste, sú uchovávané v tomto „konkrétnom suteréne“ v hĺbke vášho bytia.

Stále tu máte epizódy, ktoré vám ublížili a ktoré si možno nebudete chcieť zapamätať, ale ktoré sú vyjadrené emóciami , vnemami, vierami, traumami alebo komplexmi.

Funkciou vášho podvedomia je zároveň uskutočnenie vašich želaní . Aby ste vám pomohli, musíte počúvať svoj vnútorný hlas, ktorý vychádza zo srdca a nikdy sa nemýli, ktorý vás žiada, aby ste žili život podľa toho, čo cítite, aby ste boli šťastní.

Keď to ignorujete a rozhodnete sa ísť cestou, ktorá nie je správna, ten malý hlas sa skrýva vo vašich pivniciach a mení sa na ďatľa, ktoré vám bude prerážať uši, kým nebudete reagovať, uvedomíte si, čo sa s vami deje a zmeníte smer . Nerobí to preto, aby vás otravoval, ale preto, že chce, aby ste boli šťastní!

Vaša vedomá myseľ môže hrať triky, presvedčiť vás a nájsť množstvo odôvodnení pre to, čo si myslíte, hovoríte a robíte. Pamätajte, že vaša myseľ je veľmi mocný nástroj a že musí byť k vašim službám, nie naopak.

OH karty, pomôcka pre prístup do podvedomia

Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je oprášiť svoje súkromné ​​suterény, vyčistiť a upratať ich a ušetriť len to užitočné, vďaka čomu sa budete cítiť dobre a v pokoji. Nechajte to, čo nechcete , poďakovať za to, čo vám vtedy dalo. Aj keď to bolo bolestivé, určite to bola životná lekcia.

Možno sa bojíte ísť dole do suterénu, pretože neviete, čo všetko tu nájdete, alebo možno neviete, ako na to. Existuje metóda, ktorá vám môže pomôcť pri tomto kroku a ľahkom prístupe do vášho podvedomia: terapeutické čítanie asociatívnych písmen, takzvané OH listy .

Prvý balíček kariet OH Cards vytvoril mexický umelec Ely Raman v roku 1975 ako pokus priblížiť umenie širokej verejnosti, ale až v roku 1983 sa o nich dozvedel nemecký psychológ Moritz Egetmeyer a vycítil ich užitočnosť ako terapeutického nástroja na uľahčenie že jeho pacienti mohli externalizovať svoje skutočné „ja“ a svoje autentické pocity.

Jeho použitie v psychoterapii je založené na rôznych teóriách, medzi ktorými vynikajú koncepčné princípy psychoanalýzy a „zákon čísla a základu“ Gestaltovej terapie . Podporujú ju aj ďalšie koncepty, napríklad koncepty, ktoré do hry vložil Donald Winnicott, alebo princíp opozičnej kauzality-synchronicity od Carla Gustava Junga.

Efektívny nástroj

Listy OH sa ukázali ako veľmi efektívny nástroj pri konzultáciách psychológie, psychiatrie a prírodnej terapie - kde sa vždy berie do úvahy úloha mysle a podvedomia - ale sú užitočné aj pri osobnom a obchodnom koučovaní, pri pedagogika alebo umelecká tvorba.

Sú užitočné v každej situácii vnútorného konfliktu alebo ako prostriedok sebapoznania a stimulácie fantázie:

• Rozširujú naše uhly pohľadu .
• Objavujú svoje vlastné zdroje , o ktorých sa predtým neuvažovalo.
• Uvoľňujú emočné náboje
• Podporujú komunikačné schopnosti .
• Predchádzajú a liečia psychosomatické choroby.
• Zisťujú konflikty s našimi vzťahmi a ukazujú alternatívy.
• Provokujú kreatívne riešenia zložitých problémov v pracovných skupinách.
• Stimulujú tvorivosť a fantáziu u detí pri riešení ich problémov jednoduchým a zábavným spôsobom.

Ako pracujete s asociatívnymi písmenami OH?

Paluba sa skladá z dvoch palúb , v jednej sú každodenné obrázky (symboly, krajiny, tváre, ľudia, zvieratá) a v ďalších rôznych slovách.

Z každého balíčka sa náhodne vyberie karta , ktorá sa spáruje. Existuje mnoho spôsobov, ako „hrať“ s kartami, ale často sa vytvorí šesť dvojíc, kde sa bude premietať aktuálna situácia a ďalšie dva, ktoré budú rozhodujúce.

Kombinácie kariet sa objavujú postupne, aby ste cítili, čo vás provokuje.

Existujú rôzne balíčky s obrázkami určenými na prácu s osobnými vzťahmi (Osoba a Malý človek), s deťmi (Morená), vzťahom k prostrediu (Habitat) alebo predstavivosťou a tvorivosťou (Mythos, Saga, Ecco alebo Claro).

OH karty a emócie

Písmená sa nazývajú OH, pretože výkričník „ach!“ bolo to časté kvôli úžasu spôsobenému videním „mapy“ podvedomia a sledovaním toho, ako správy stúpali z emocionálneho suterénu.

Niekedy je potlačená bolesť taká veľká, že neviete, ako ju vyjadriť. Tu vám môže pomôcť táto jednoduchá metóda, pretože spôsobuje spontánne reakcie, ktoré obchádzajú filter mysle. S pomocou terapeuta môžete rozpoznať, čo vás blokuje, a týmto spôsobom porozumieť, prijať a uzdraviť konflikty.

Vďaka listom získa pacient, klient alebo užívateľ lepšie vedomosti o sebe , väčšie porozumenie a schopnosť zvládať svoje vlastné emócie.

Práca s kartami je doplnkom k iným technikám, ktoré majú terapeuti k dispozícii.

Napríklad v rámci bionurálnej psychoterapie , holistickej metódy diagnostiky a liečby, pridáva informácie o emočnom, duševnom a neurologickom stave pacienta, ktorý dostane vedenie, energetické masáže, indikáciu kameňov, kremeňa a ďalších energetických doplnkov, ako aj ďalšie terapeutické metódy.

Štúdium emocionálneho života spolu s modelmi správania, návykmi a fyzickými príznakmi nám umožňuje pochopiť „prečo“ pacient prechádza určitými situáciami, ktoré sa mnohokrát v priebehu života opakujú. Je to to, čo nazývame biodekódovanie nesprávnych mentálnych registrov alebo vzorcov, ktoré urýchľujú somatizáciu v nejakom fyziologickom orgáne a vedú k jeho ochoreniu.

Telo je počúvané (jeho príznaky, reakcie atď.), Aby objavilo najhlbšie zakorenenú príčinu, ktorá generuje chorobu. To, čo si myslíme, ovplyvňuje štruktúru buniek a zároveň to ovplyvňuje to, čo si myslíme.

Len čo sa zistí pôvod nerovnováhy, dá sa k nej pristupovať pomocou rozmanitosti techník, ktoré nám ponúkajú prírodné a doplnkové lieky. Liečba je preto veľmi individuálna , pretože nesmieme zabúdať, že každý pacient je jedinečný vesmír.

Listy OH pomáhajú odhaliť „ako, prečo a prečo“ našich postojov. Len čo sa svetlo dostane do suterénu, všetko sa uľahčí!

Skutočný prípad

Maria trpí alergiami, depresiami a obezitou. Okrem toho má vážne problémy vo vzťahu so starším synom. Priradením slov a obrázkov premietol svoju situáciu na karty a dokázal prekonať bolestivé vzorce.

Listy vyjadrujúce ich súčasnosť:

• 1. združenie, Leona / Parar: ukazuje pacientke, že možno uplatňuje príliš autoritársky prístup k staršiemu zo svojich dvoch detí.
• 2. združenie, Penis / Domov: má pocit, že jeho najstarší syn je zneužívaný, pretože chce nahradiť neprítomného otca.
• 3. združenie, Auto / Vyčerpané: ukazuje únavu pacienta z toho, že sa musí mnohokrát vzdať, a že to nie je ona, kto „vedie“ jej život.
• 4. združenie, kariéra / postoj: projekty, ktoré naznačujú, že vzťah matky a dieťaťa je ako závod alebo súťaž, boj o moc, ktorý sa nekončí.
• 5. združenie, Slnko / Počkajte: pacient sleduje možnosť byť trpezlivejšou a výhodnosť úpravy postojov pre dobro všetkých.
• 6. združenie, Pala / Cambio: uznáva, že vo vzťahu k jeho najstaršiemu synovi existuje veľa tich a nedostatkov, ktoré boli pochované.

Písmená na riešenie konfliktu:

• 7. združenie, rozsievač / dieťa: pestovanie otvorenosti srdca umožní opätovné nastolenie jej úlohy matky a dieťaťu vyjadrí bolesť a zbaví sa jej.
• 8. združenie, Matka / Expert: milujúca matka, odborníčka, ktorá ponúka bezpodmienečnú lásku, sa ukazuje ako model na zotavenie.