„Všímavosť je mocný liečiteľ“
Silvia Diez
Vedome žiť tu a teraz obnovuje jednotu mysle a tela a posilňuje imunitu. To našiel neurochirurg Reda Shaer.
Pridáva svoje skúsenosti neurochirurga a veľký záujem o psychosomatickú medicínu, ktorá považuje zdravie za ovocie harmonického spolužitia tela, mysle a ducha .
Dr. Reda Shaer je presvedčená, že riešenie choroby spočíva v sebarealizácii jednotlivca . Cestuje po celej Európe a vyučuje preventívny neuropsycho-vzdelávací program s názvom NAP (Neuroscience And Presence), ktorého súčasťou je všímavosť. principál.
Rozhovor s Reda Shaerovou
-Nurochirurg, ktorý sa zaujíma o pozornosť, nie je veľmi častý. Ako ste sa dostali k tejto disciplíne?
-V neurochirurgii je väčšina diagnóz sama o sebe traumou.
Videl, že pre optimálne zotavenie pacienta je psychologický aspekt rovnako dôležitý ako úspech chirurgickej liečby.
Keď za mnou človek prišiel s benígnym intrakraniálnym nádorom, urobil by presný chirurgický zákrok a odstránil mu nádorové tkanivo. Psychologické traumy a účinky patológie však neumožnili človeku zotaviť sa z bežného života. Cítila sa znehodnotená, pretože vedela, že spoločnosť nebude tolerovať určité veci, ani ju jej rodina či priatelia nevideli rovnako ako predtým.
Bolo pre mňa dôležité, aby si tento človek skutočne a úplne vážil sám seba. Takto sa prebudil môj záujem o jednotu telo - myseľ - duch.
-Ako chápete všímavosť?
-Ako prirodzený (základný) stav vedomia. Umožňuje vytvárať (zotaviť sa) vnútorné prostredie (homeostatické) u pacientov, posilňuje imunitný systém, reguluje činnosť génov, a preto zabraňuje vzniku chorôb a zreteľne podporuje hojenie.
Videl som veľa prípadov veľkolepého zotavenia.
Liečivá sila všímavosti
-Mohli by ste mi niečo povedať?
-Videl som, ako sa nádory zmenšujú pri cvičení všímavosti, ako duševný stav, ktorý charakterizuje prítomnosť, dosiahnutý ľuďmi odhodlanými realizovať svoje bytie a prekonať svoje utrpenie.
Sledoval som tiež proces optimálneho a veľmi uspokojivého zotavenia napriek poškodeniu spôsobenému nádormi v mozgu a často som sa vyhýbal operáciám chrbtice v prípade herniovaných diskov a degeneratívnych ochorení s využitím vedomia v rámci programu NAP.
-A v iných oblastiach …
-Veľmi pomáha pacientom s chronickými chorobami nervového systému (Parkinsonova choroba, mŕtvice, epilepsia, poruchy pamäti …), kardiovaskulárnymi chorobami (hypertenzia, angína pectoris, arytmie), úzkosťou, depresiou, neurózami a poruchy spánku, choroby pohybového aparátu, ktoré spôsobujú bolesť, chronická únava, autoimunitné, dermatologické choroby …
-Ako funguje váš program?
- Program všímavosti NAP navrhuje cestu do seba. Ovplyvňuje ako fungovanie imunitného systému, tak aj na genetickej úrovni.
Všímavosť ovplyvňuje „vnútorné prostredie“ - biochémiu a fyziológiu - jednotky tela a mysle, čo znižuje aktivitu vo „predvolenej neurónovej sieti“ a podporuje neuroplasticitu vďaka funkčnej konektivite tejto neurónovej siete.
Toto umožňuje osobe oslobodiť sa od ničivých vplyvov mysle a prebývať v „prítomnosti“, tu a teraz. Týmto spôsobom šťastne a bez námahy splývame so životom.
Von negatívne myšlienky
-Dajte pozor na ničivé myšlienky.
-Naša pohoda a zdravie veľmi závisia od toho, kam sa „unesie“ naša pozornosť.
Prebudenie rozvíja vedomie tohto únosu pozornosti mysľou, oslobodzuje ju a obnovuje vašu silu poznania, aby ste ju nasmerovali a udržali v prítomnosti.
Prítomnosť je možno jediný stav vnútorného telesného prostredia, ktorý je bez duševného opojenia založeného na myšlienkach a emóciách. Udržiavaním pozornosti v prítomnosti sa postupne dosahuje pokojné vnútorné prostredie, ktoré umožňuje korekciu homeostázy a biochémie organizmu a dokonca aj fungovanie génov.
A odtiaľ pochádza aj liečenie. Nemôžete naďalej udržiavať mechanický pohľad na telo, musíte si uvedomiť dôležitosť mysle a ducha, a to na zdravotnej aj vzdelávacej úrovni.
-Všetky choroby závisia od toho, ako zvládame svoje myšlienky?
- Mali by ste sa vyhnúť slovám ako „všetci“ alebo „vždy“, ale vplyv interpretácie prostredia na výskyt mnohých porúch je nespochybniteľný.
Je dôležité zabezpečiť, aby osoba získala harmonické vnútorné prostredie. Niekedy na dosiahnutie tohto účelu stačí dvakrát denne cvičiť všímavosť po dobu 20 minút.
Kľúčové však je prísť žiť v mysli; to znamená žiť neustále s plným vedomím a bez súdu. Ide o zotavenie z vášho prirodzeného stavu vedomia, ktoré je v súčasnosti napadnuté búrkami, ktoré by sa dali zahrnúť pod názov „stres“ a ktoré spôsobujú funkčné a štrukturálne zmeny v tele.
Cieľom je žiť s plným vedomím
- Mohli by ste trochu viac definovať duchaprítomný život alebo stav plnej prítomnosti, ktoré navrhujete?
-Je to o tom, aby ste sa dostali z mysle a žili tu a teraz. Najmä dostať sa z deštruktívnej časti, ktorá žije v minulosti, vyvoláva depresiu alebo v budúcnosti podporuje strach.
Prítomnosť je prirodzený stav, v ktorom máte otvorené vnímanie toho, čo vás obklopuje a čo sa vo vás deje, je to vedomie.
-Môžete uviesť príklad …
- Povedzme, že včera sa na mňa suseda neusmiala, keď ma uvidela, a dnes áno. Môžem konať podľa toho, čo sa mi ukladá v pamäti, a rozhodnúť sa, že keďže ste ma včera nepozdravili, dnes vám nič nehovorím.
Vidím svoju susedku včerajšími očami, namiesto toho, aby som ju videla v reálnom čase. Ak budem žiť v plnej prítomnosti, nielenže dnes uvidím váš úsmev, ale budem tiež šťastný. A určite k nej spontánne vznikne súcit, tolerancia a empatia.
Všetko je inak. Predstavte si, koľko filmov dokážem nakrútiť vo svojej sebeckej mysli, keď so mnou nemuselo súvisieť nič, čo sa stalo …!
-Generujeme „falošné“ problémy …
-Pomocou tohto mechanizmu sa bezplatne generujú tony problémov vo vzťahoch ako pár, rodina, práca, dokonca aj medzi krajinami.
Keď človek opustí svoje egoistické a primitívne mentálne skladisko, získa späť svoju čistú inteligenciu so všetkými jej prírodnými zložkami: spontánnosť, tvorivosť so zodpovednosťou, súcit, vďačnosť, empatia, porozumenie, tolerancia, trpezlivosť … To všetko je zdravie!
Dr. Reda Shaer, špecialistka na neurochirurgiu a všímavosť, palestínskeho pôvodu, sa narodila v Jeruzaleme v tom istom roku, keď Izrael obsadil mesto. Má rozsiahle skúsenosti v diagnostike a liečbe chorôb centrálneho a periférneho nervového systému.
Jeho kariéra ho tiež viedla k tomu, aby sa stal presvedčivým obhajcom všímavosti, ktorého výhody dokáže overovať už viac ako dve desaťročia.
Túto prax všímavosti navrhuje ako osu psychoedukačných programov, ktoré sa už v USA, Kanade a ďalších krajinách uplatňujú pri prevencii a liečbe porúch tela a mysle, ktorých vzhľad alebo exacerbácia úzko súvisí s chronickým stresom.
