Ak sa zlepším … prestanem byť mnou?

Cieľom akejkoľvek terapie je vždy zmena. A je ľahké sa čudovať, či dosiahnutím tejto transformácie nestratíte aj svoju osobnosť.

Môže sa to zdať ako absurdná otázka , ktorá je dokonca pritiahnutá za vlasy, ale už som si to neraz pýtal, aby som to počítal.

A viem, že nie som jediný. Existuje veľa z nás s problémami duševného a emocionálneho zdravia, ktorí sa pýtajú, či stratou svojej osobnosti stratíme to, čo nás definovalo na viac či menej času . Naša jedinečnosť.

Vysvetlím: nejde o to, že verím, ani som neveril, že nie som nič iné ako moja nestabilita, môj chaos, moja pripravenosť, moje obavy a moja opustenosť. Nie je to tak, že som šťastný (ako som to mohol urobiť), že som človek, ktorý bol unesený návykovým a sebadeštruktívnym správaním a ktorý ohrozil svoj vlastný život; nie, to sa nebojím straty.

Ale niekedy som sa čudoval a musím priznať, že sa dokonca stále čudujem; ak by som možno všetko stratil, stratil by som svoju citlivosť, empatiu, emocionalitu .

Tieto zdanlivo iracionálne viery však neprichádzajú z ničoho nič. Po celé roky vidíme naše skúsenosti neplatné, naše spôsoby prežívania sveta a jeho konfliktov, väčšej či menšej „gravitácie“; Vždy nám hovorili, že sme príliš citliví, že to preháňame , že dramatizujeme.

Niekedy sa zdá, že jediný správny spôsob, ako sa „zotaviť“ alebo aspoň začať lepšie žiť, je vzdať sa našich spôsobov prežívania sveta

Ale nejde o to. Nejde o stratu našej osobnosti a ešte menej silných stránok, ktoré sú také dôležité pre život a pre budovanie lepšej spoločnosti, ako je citlivosť a schopnosť vžiť sa do kože druhého človeka, súcit tiež (a Keď hovorím o súcite, nemyslím tým zľutovanie alebo smútok.)

Je to viac ako vzdanie sa našich spôsobov prežívania sveta, zmeny našich spôsobov reakcie na ten istý svet.

Inými slovami, ak som obzvlášť citlivý človek, nad rámec motívov alebo skúseností, ktoré za mnou stoja vo vnútri tejto citlivosti; Nejde o to, že prestanem plakať, keď mám chuť plakať, alebo že ma ľahko dojme všetko, čo ma buduje, aj všetko, čo ma vo vnútri zničí.
Jedná sa o tieto emócie také autentické, také primárne, ktoré nesúvisia s impulzívnym a škodlivým správaním pre mňa a pre ľudí okolo mňa.

A je to tak, že niečo, čo som sa v terapii naučil, je práve to, že vzdať sa tak škodlivej a škodlivej emočnej nestability, ktorá sála vôľu žiť už roky , neznamená stať sa „emocionálnou amébou“ (ako hovorí môj psychológ). Nie, čo znamená zanechať nestabilitu, ktorá ma zraňuje, ktorá zraňuje nás; je nájsť určitú rovnováhu.

Vyvážte naše emócie, ale predovšetkým naše reakcie

Takže odmietam, absolútne sa odmietam zrieknuť toho, čo ma robí tým, kým som ; ale hlavne sa takýmto spôsobom zrieknuť všetkého, čo mi v konečnom dôsledku umožňuje pochopiť, pochopiť, utešiť, utešiť a pohnúť ma.

Ale samozrejme tiež odmietam žiť celý život medzi flámami a pôstmi; medzi všetkým alebo ničím , medzi smrteľnou intenzitou a paralyzujúcou apatiou. Chcem sa cítiť lepšie, chcem nájsť rovnováhu.

Nakoniec chcem vedieť stabilitu ; a pracujem na terapii a so svojimi priateľmi aj sám na sebe, aby som definoval, čo pre mňa táto stabilita znamená. Za mojich vlastných podmienok. A neskôr, zažitie, zvyknutie si.

Pretože to nie je o tom, že sa stratíme v prospech menej nebezpečného života

Vaše jediné možnosti, moje jediné možnosti, skrátka naše jediné možnosti; nie sú nebezpečenstvom alebo ľahostajnosťou . Ide o to naučiť sa vyrovnať sa s našou emocionalitou, našou emocionalitou, aby sme sa zároveň naučili potvrdzovať svoje „spustené“ emočné reakcie podľa tejto spoločnosti a nenechať tie isté emócie jediným vodiacim svetlom.

Je to, ako som už predtým písal, dať si poznať rovnováhu ; nikdy neignorovať emocionalitu.

Pretože rovnováha a emócie nikdy nie sú protikladmi. Naše emócie nikdy neboli našimi nepriateľmi; našimi jedinými nepriateľmi v každom prípade boli a sú ľudia, ktorí nám nedovoľujú cítiť sa podľa našich vlastných podmienok a vlastných zúfalých reakcií na spoločnosť, prostredie, ktoré nám neposkytlo nástroje na to, aby sme sa s týmito emóciami dokázali vyrovnať.

Ak chcete sa dozvedieť, že je emocionálne a stabilné zároveň .