Ako si vyrobiť vlastný olej na relaxačnú masáž
Claudina navarro
Pripraviť si masážny olej je veľmi jednoduché. Je potrebných málo prísad a nie sú potrebné žiadne skúsenosti. Vysvetlíme, ako pripraviť recept s osvedčenou účinnosťou.
Na výrobu vlastného masážneho oleja potrebujete takzvaný „základový olej“, ktorý je hlavnou ingredienciou. Najčastejšie sa používa sladký mandľový olej. Môže to však byť aj kokosový, olivový, sezamový, jojobový alebo hroznový olej. Tieto oleje sa považujú za neutrálne. Nemajú príliš intenzívnu arómu.
Masáž môžete robiť iba so základným olejom, ale ak pridáte éterické oleje, využijete vlastnosti jeho aktívnych látok. Preto nás zaujíma výber éterických olejov s relaxačnými vlastnosťami. Ak ste tehotná, môže byť dobrý nápad masírovať iba základný olej.
Vyberte si pre svoju relaxačnú zmes kvalitné oleje
Majte na pamäti, že základný olej aj éterické oleje musia byť vysoko kvalitné, pretože sú absorbované pokožkou. Musia byť stopercentne čisté, lepšie, ak sú ekologicky vyrobené a ak sa naskytne príležitosť, spravodlivý obchod. Takto sa uistíte, že pestovanie rastlín nepoškodzuje životné prostredie a že pracovníci neutrpeli zlé pracovné podmienky.
Ak chcete najvyššiu kvalitu, vyberte si chemotypizované oleje. Tieto typy olejov v súčasnosti používa väčšina aromaterapeutov. Jeho charakteristickým znakom je, že výrobca zaručuje štandardizovaný obsah účinných látok.
Vy rozhodujete, koľko masážneho oleja chcete vyrobiť. Ak idete na malé množstvá, môžete častejšie skúšať nové mixy.
Hneď ako je zmes pripravená, je vhodné vykonať test znášanlivosti na malej ploche pokožky, vďaka čomu budete vedieť, či sú zložky pre vás vhodné. Tento test môžete vykonať na zápästí alebo krku, najmä na citlivých miestach. Ak dôjde k podráždeniu pokožky, pravdepodobne ide o alergickú reakciu. V takom prípade je lepšie vyskúšať iné oleje.
Esenciálne oleje by sa nikdy nemali nanášať na pokožku bez ich riedenia. Všeobecným pravidlom je, že na každých 100 ml základného oleja sa pridá 10-20 kvapiek éterických olejov.
Relaxačná zmes éterických olejov
- 100 ml sladkého mandľového oleja
- 5 kvapiek éterického oleja melissa
- 5 kvapiek levanduľového éterického oleja
Tiež:
- Malá hnedá sklenená dóza
- Lievik
Tu je postup, ako sa olej vyrába:
- Vložte základný olej pomocou lievika do sklenenej fľaše.
- Pridajte éterické oleje kvapkadlom alebo priamo z fľaše.
- Nádobu pevne uzavrite a intenzívne pretrepte.
- Masážny olej skladujte na chladnom a tmavom mieste. Takto sa bude uchovávať niekoľko mesiacov.
